13 Jan 2014 20:22 door CCC
Lejow, heerlijk even naar de Mac. Heb je ervan genoten?
Ellebel, herken je gevoel. Ik had dat vanmorgen ook even. Maar goed, ik probeer ook weer te denken het is in elk geval iets. Ik maak mijn weekpunten (49 punten) eigenlijk nooit op, probeer daar niet aan te zitten. En wat betreft de active points, ik loop eigenlijk altijd veel op mijn werk maar tel dit niet. Op mijn vrije dagen als ik een keer fiets of wandel bereken ik het wel, maar gebruik ze nooit om op te eten zeg maar. Heb het idee dat het dan allemaal nog meer vertraagd.
Alibi, hoeveel ben je afgevallen? Herkenbaar dat buikpijn! Ik had zaterdag veel punten over, en besloot deze te besteden aan bittergarnituur uit de oven. Heb het dus nog goed beperkt qua vettigheid, maar een buikpijn dat ik daarna had. Was meteen genezen.
Parel, niet schrikbarend inderdaad. Vind dat na verjaardagen best netjes. Hoop voor je dat je de 79 gaat tegenkomen deze week!
Lana, hoe gaat het bij jou?
Ik wil me deze week een beetje richten op het meer verdelen van de punten. Ik merk dat ik overdag vaak vergeet te eten en dan zit ik in de avond met veel punten. Ik eet momenteel ook weinig tot geen vlees meer, vind het vaak niet lekker en krijg snel last van mijn maag en darmen van vlees. Doordat ik weinig vlees eet, kom ik dus ook minder snel aan mijn punten 's avonds heb ik het idee.
Vandaag heb ik het zo verdeeld:
Ontbijt: 2 boterhammen met kaas, komkommer en boter
Lunch: 2 boterhammen met gerookte zalm, sla, komkommer en Philadelphia
Avondeten: pasta, spinazie a la creme en een mini schepje spekjes.
Tussendoor: mandarijn, 4 cracottes (van die hele dunne volkoren dingen van de AH) met smeerkaas en chocopasta.
Het drinken loop ik ook altijd op vast. Ik heb nu 4 glazen drinken op over de hele dag. Probeer er zo nog een kop thee in te krijgen, maar heb nu al moeite met mijn glas leeg te krijgen van het avondeten. Al met al moet ik het verdelen en meer vocht en gaan verbeteren.