Goed bezig ShallY! Voor het uit eten zou ik gewoon alles invoeren wat je eet, dan gaat het vanzelf van je punten af.

xCherona, wow 14 kilo al! Lijkt me ook moeilijk om na een tijdje (zeker na een vakantie oid) weer te beginnen. Heb je geen doel wat je voor ogen hebt? Bepaald kledingstuk dat je (weer) aan wilt? Bepaalde gebeurtenis waar je helemaal mooi voor de dag wilt komen? Misschien dat dat extra motivatie kan zijn? Ik heb zo'n verschrikkelijke (oncharmante, logge, lompe ) foto van mezelf van een paar weken terug, daar hoef ik maar naar te kijken en ik weet weer waar ik het voor doe (wil niet zeggen dat ik het makkelijk vind hoor, maar erger dan die foto moet het toch echt niet worden haha).

Hier vandaag een goede dag gehad. Wat eten jullie als tussendoortjes die niet veel punten kosten, maar dat even geen groente/fruit oid is?

Lente: Me doel is 65/66 kilo te wegen en maatje 38 te hebben maar zoals het nu gaat lukt het niet. Als ik een schooldag of vrije dag heb gehad kan ik me er heel goed aan houden maar zodra ik ga werken moet vind ik allemaal lekker koekjes ij de kast.
Hoelang ben jij nu al bezig en kwijt?

Qua tussendoortjes eet ik vaak: 3 rijstwafels voor 2pp of 2 lange vingers voor 1pp

2 lange vingers voor 1 punt?! Goed dat ik het weet,kan ik sat ook eena gaan afwisselen met ontbijtkoek of een snack a jack. Dat is het enige wat ik als tussendoortje eet als het geen fruit is.
Ik heb juist meer moeite als ik thuis zit dan dat ik aan t werk ben.

Nu ik zo goed bezig ben geeft me dat wel een kick hoor..ik wil nu nog meer afvallen. En dat helpt hopelijk met zwanger worden.

We zakken naar beneden met dit topic dus daar gaan we eens even snel veranderen in brengen met een reactie!

Afgelopen dinsdagavond weer gewogen op de cursus en er was 2.0kg af! Geen idee wat ik anders dan andere weken heb gedaan, maar de keer er voor was ik 0.5kg aangekomen door het weekendje weg dus ik ben nu erg tevreden met resultaat; inmiddels 16kilo kwijt! We gaan natuurlijk vrolijk door want het liefst wil ik er nog minimaal 10kg af, als het daarna nog goed gaat zie ik weer verder.

Qua tussendoortjes las ik dat Cherona 3 rijstwafels voor 2 pp telt, maar rijstwafels zijn echt 1pp per stuk. Leg ze maar eens op de weegschaal, dan zal je zien dat het qua gewicht niet klopt met de beschrijving van het boodschappengidsje.
Ik mag best nog wat pp op een dag en probeer daarom ook tussendoortjes met pp te pakken zoals biscuitjes, eierkoek, ontbijtkoek, rijstwafel met smeerkaas, een bakje yoghurt, etc. Uiteraard pak ik ook gewoon mijn fruit, maar probeer ik daar wel af te wisselen qua kleur; vandaag eet ik bijv. aardbeien en een mineola. Je lichaam went vrij snel aan het feit wanneer je dagelijks dezelfde voedingsproducten eet en zo is dat dus ook met fruit en groente; je lichaam doet dan minder moeite om te verbranden vandaar dat afwisseling in kleuren fruit en groente dus zo goed is! Afwisseling is betere verbranding!

Waar ik nieuwsgierig naar ben ... Kopen jullie veel WW-producten op de cursus zoals de granenrepen, snoepjes in doosjes, koekjes, etc.? Ik vind ze over het algemeen vrij duur en koop eigenlijk alleen wanneer iets goed in de aanbieding is zoals deze week de Chocolade/Mintbiscuits; aanrader!

Tot snel maar weer ...

Stoplicht: Ben je nou alleen aangemeld op dit forum om WW te promoten?

@ Alibi Ik sta achter het programma van de WW en dat uit ik graag ... Als je actief was op het vorige forum, heb je mij daar ook al actief gezien in het WW-topic. Ik vind het vervelend als je het negatief ervaart, dat is namelijk niet de bedoeling. Het is mijn bedoeling iedereen te helpen, daar waar het topic ook voor is!

Ik koop geen ww producten want ga niet naar een cursus.s

Van de week hebben al meerdere mensen gevraagd od ik ben afgevallen!!Jippie,toch wel leuk om te horen.
Ik wil eerst naar het doel die ww me stelde in t online programma waar ik aangemeld ben en dan nog eens 5 kilo en ala het lukt dan nog 5 kilo. En als dat gelukt is ben ik 17 kilo kwijt! Maar goed,zover is het nog niet.

Ik heb 1x ww producten gekocht, chocorepen en biscuitjes, vond alleen de repen te doen de biscuitjes liggen nog in de kast. Voor de punten hoef je het niet eens te doen! Die reep was 2pp terwijl een mini kitkat of lion dat ook is en veeeeel lekkerder ;-)

Ohh ik heb weer een goede stimulans om zeker door te gaan!! Net heb ik een aantal broeken gepast die ik niet meer aan kon of te strak zaten en nu zaten ze gewoon goed !!

Leukleukleuk!

Wat goed Shally! Dat is echt een motivatie he?

Ik ga morgen weer goed starten. Zal dan ook meer gaan meeschrijven, weer een beetje in het ritme komen zo in de laatste vakantieweek.

Ik koop trouwens ook geen WW zooi, vind de punten tegenvallen dus dan kan ik net zo goed wat lekkers nemen wat gelijk staat aan de punten.

Goed bezig Shally! Dat motiveert je inderdaad vast wel om zo door te gaan!

Vakantie is inderdaad niet echt fijn combineren met WW omdat je toch altijd een ander ritme hebt. Heb je stiekem op de weegschaal gespiekt of je te buitensporig vakantie gevierd hebt? Succes met het ritme weer vinden!

Ik heb het vandaag even moeilijk ... Ik moet ongesteld worden en gek genoeg heb ik dan altijd zin in de lekkere dingen die ik van mijzelf niet mag als ik WW volg, bijv. frietjes, ravioli, een reep milka chocolade.
Morgenavond wegen dus ik probeer er ook echt van af te blijven want waarschijnlijk weeg ik toch al meer doordat ik ongesteld moet worden, maar ja dan is het er volgende week hopelijk weer af!
Hebben jullie deze momenten ook wel eens en hoe lossen jullie die op? Misschien heb ik iets aan goede tips en adviezen!

Vandaag weer begonnen, tot nu toe erg goed gegaan. Heb elke dag wel op de weegschaal gestaan, omdat ik bang was dat ik enorm zou aankomen. Maar is meegevallen ben 0.7 kilo in 2 weken aangekomen en we zijn enorm vaak uit eten geweest, feestjes ed. Vandaag enorm druk geweest met de buitenboel schilderen, dus dan vergeet ik tussendoortjes te eten. Heb nu best veel punten over, maar ga zo even lekker thee drinken bij een vriendin dus kan ik wat extra's nemen.

Herkenbaar Stoplicht, toen ik begon had ik het idee alleen maar ongesteld te zijn. Ik heb een hele regelmatige cyclus dagen en als het weer achter de rug was, begon het gezeur weer dat ik enorme trek in alles heb. Ik probeer die dagen iets losser te zijn, of probeer overdag wat meer magere dingen te eten zodat ik 's avonds wat overhoud voor lekkere dingen. Ik heb trouwens meer moeite in de avonden dan overdag. Ook ik weeg meer als ik ongesteld moet worden, die week heb ik nu weegvrij gehouden omdat het me echt enorm demotiveert. Daarna weeg ik weer en is er vaak weer wat vanaf. Heb nu mijn doel op 3 kilo eraf gesteld, en als dat is gelukt miss. nog 2 kilo.

Ik moet nog even mijn ticker aanmaken hier, maar ben nu 5.1 kilo afgevallen.

Ik heb vandaag zo'n moment..ik zit niet zo lekker in mijn vel, mijn kop maakt overuren en ben alleen thuis..gevolg? Heb al een kitkat op en wat koekjes. En wat voel ik me dan schuldig. Ik ben ook benieuwd naar morgenochtend, als ik me weer ga wegen. Ik denk niet dat ik veel ben afgevallen.

weer 1,2 kilo afgevallen. In 2 weken tijd totaal 3 kilo!!

Ik merk wel aan mezelf dat ik niet zo streng ben voor mezelf en af en toe iets lekkers pakt. Dat komt misschien wel omdat ik niet lekker in mijn vel zit hoor (slecht excuus, ik weet het) maar ik ga er toch weer tegen aan. Dat is vooral als ik thuis ben hoor, op het werk niet want dan heb ik alleen gezonde dingen mee.

Super Shally! Lekker gevoel he!

@ Shally : Alweer een goede week! En dat je dat dus al terug ziet in kleding die je voorheen niet pastte is toch super! Dat zou mij, en jou vast ook, enorm motiveren!

@ CCC : Ik vind hetgeen wat jij bent aangekomen in je vakantie niet echt noemenswaardig hoor! Je hebt lekker genoten en niet geteld en als je dan zo weinig aankomt in 2 weken tijd ... Ik zou er voor tekenen!

Toevallig hadden we het deze week over feestjes in de cursus ... Wat pak je wel, wat sla je af, etc. Zelf sla ik gebak meestal al af of het moet echt iets zijn wat ik in tijden niet op heb, maar over het algemeen kies ik of gebak en geen hapjes of geen gebak en dan een paar hapjes. Mijn gelukje is dat alcohol mij niets doet dus die punten mis ik al want ik geloof dat een wijntje 3 punten is.
Maar feestje of niet, soms heb ik gewoon ontzettend veel zin in zoetigheid... Ik typte het al eerder deze week, maar tot mijn weegmoment heb ik mij kunnen inhouden. Na het wegen heb ik mijzelf wel vertroeteld met een reep Milka, maar om nou te zeggen dat ik er nu weer één wil, nee. Mijn zusje had zin in gebak dus ik zei optimistisch dat ze dat maar moest kopen ( zij kan het makkelijk hebben, heeft een heel ander figuur als ik ), maar nee zei ze ik koop dat niet want dat vind ik sneu voor jou! Ze vindt dat ik zo goed bezig ben dat ik moet volhouden dus daar houd ik mij nu aan vast!

Afgelopen dinsdagavond was ik weer 7 ons kwijt en inmiddels ben ik 16,3kilo kwijt in 21 weken! Best een beetje trots op mijzelf! Op naar meer!

Wauw Stoplicht, goed bezig zeg!

Ik ben vanavond uit eten geweest, even geen punten geteld. Rest van de week wel, maar weeg me pas weer volgende week denk ik. Opzich valt het inderdaad best mee wat ik ben aangekomen, met een beetje beweging en weer een goed ritme moet dat er zo weer af zijn!

@stoplicht: jij mag zeker trots zijn op jezelf!

CCC: moet kunnen toch, uiteten gaan. Ik heb morgen ook weer een feestje (personeelsuitje) en denk niet dat ik dit keer ga tellen. Ik zal zeker opletten op wat ik eet en ik ga geen toetje nemen. Alcohol lust ik niet, dus daar hoef ik ook niet op te letten.

Helaas weer een kilo aangekomen. Ik had zaterdag een personeelsuitje en zijn gaan wokken. Heb daarbij wel 1 cola gedronken en geen toetje. Zondag familiedag en daar was een buffet en daar heb ik ook gewoon van gegeten. En daarbij..ik heb ook niet zo m'n best gedaan . Ben wel weer met goede moed verder gegaan maar vrees het ergste weer maar goed, wie weet!

Ik vind het alleen wel lastig dat niet alle voedingsmiddelen in de zoekresultaten staan op ww online. Zo heb ik kruidenkaas light maar weet weer niet wat ik dan op kan zetten qua portie als ik het uitreken. Moet ik dan een beetje naar bijvoorbeeld smeerkaas kijken (25g??).

Ik heb ook nog niet zo goed mijn best gedaan. Zit nu een kilo boven mijn laatste gewicht. Moet echt verder, maar vind het zo lastig. Merk dat ik echt weer moet afkicken van alles in mijn vakantie en mijn maag lijkt ook weer groter te zijn. Moet trouwens wel maandag ongesteld worden, dan weeg ik altijd wat meer. Hopen dat het dus gewoon merendeels vocht is.

Shally, ik doe alles uitrekenen met 100 gram en dan reken ik verder naar de portie die ik neem.

Ik val niet af Ik heb zelf mijn weekpunten al naar beneden gesteld naar 30, maar toen deze nog op 49 stond maakte ik ze nooit op. Kan ik mijn dagpunten ook naar beneden stellen? Helpt dat?
Wel merk ik dat mijn buik minder wordt, maar op de weegschaal zie ik het gewoon niet terug, ik kom zelfs aan.

Alibi : Sport/beweeg je de laatste tijd meer dan voorheen? Het kan zijn dat je dan bijv. in gewicht toeneemt door de opbouwende spiermassa, maar dat je in omvang/cm afvalt. Frustrerend, maar uiteindelijk komt het weer op de lijn dat je ook de kilo's gaat verliezen. Je dagpunten zou ik niet naar beneden schroeven omdat je lichaam echt een bepaald aantal voedingsstoffen nodig heeft en dat berekent is in jouw dagpunten. Je zou hooguit kunnen kijken of je de 'spelregels'/fitformules goed volgt of dat je daar misschien wat in kan veranderen.

Afgelopen dinsdagavond was ik weer 3 ons kwijt .. Beter iets als niet he! En eigenlijk mag ik helemaal niet klagen, maar volgens mij willen we allemaal zoveel mogelijk resultaat zien ...
Vandaag heb ik ook echt zo'n zin in alles en nog wat dag! Misschien maar eens aan toegeven een keer en zien wat dat voor verschil maakt met wegen; je hebt toch altijd je extra punten voor de week. Dubio!

Nee, ik ben niet meer gaan sporten. Misschien dat ik iets te weinig water drink, ik kom net niet aan de 2 liter, maar wel aan 1,8 ongeveer. Zou dat het kunnen zijn?

Volgens mij is het advies om 1,5 tot 2 liter vocht op een dag binnen te krijgen en dan met name de voorkeur voor water, koffie en kruiden/vruchtenthee dus het lijkt me niet dat het daar in kan zitten.
Je houdt je verder aan de fitformules; 1,5 tot 2 liter vocht op een dag, 2 tot 3 plantaardige vetten, 2 stuks fruit en 3 ons groente, 30minuten bewegen per dag buiten de evt. beweging op het werk?

Volg je het online programma of ga je ook naar een cursus? Anders zou je het daar eens kunnen voorleggen...
Ik denk nog even met je mee ...