Nou het werkte voor geen meter, omdat er nog veel te veel lekkers in huis was (van oa mijn verjaardag vieren op mijn werk).
Dat is nu allemaal op, dus vanaf vandaag ga ik het proberen met 1250/1300 calorieën (heb deze site gebruikt
http://www.caloriecalculator.nl/afvalle ... iebehoefte).
Ben begonnen met havervlokken, yoghurt en aardbeien, dat was 270 kcal, als lunch ga ik voor een groente omelet van 2 eieren en roerbakgroente (218 kcal), vanavond eten we spaghetti met gehakt, tomatensaus en roerbakgroenten, dat is 621 kcal en als tussendoortjes heb ik meloen (64 kcal) en 3 rijstewafels met smeerkaas (105 kcal). Ik zit dan op 1278 kcal in totaal.
Zou iemand willen checken hoeveel punten dit is in ww?
300 gr optimel vanille yoghurt, 30 gram havervlokken
2 eieren met groente (die weet ik, dat is 4 punten)
18 gram rijstewafel met 30 gram eru balans tuinkruiden smeerkaas
125 gram spaghetti, 75 gram mager gehakt, en tomatensaus en tomatenpurree is 0 punten
en de meloen is ook 0 punten.
Super goed dat je het weer kwijt bent Alibi! Het lukte mij in het begin ook heel goed om op gewicht te blijven, pas tegen het einde van het jaar (ik was in juni gestabiliseerd), met kerst en oud en nieuw, en daarna B's verjaardag ging het een beetje mis
Siep, knap dat je het zo gaat doen! Hou je de app wel, of dat ook niet?