Ja ik ook mz, niks is lekkerder dan een warm vers stokbrood. Heerlijk! Ik had er ook echt heel veel zin in. Dus ik vond dat het mocht.

Hey!

Ik ben helemaal vergeten mijn succesmomentje van afgelopen maandag met jullie te delen, ik was weer afgevallen, 1,1 kilo! Ik zit nu op 11.5 in totaal. Nog 1,1 kilo tot ik 10% van mijn startgewicht kwijt ben, dat is toch wel even een mijlpaal. Ben niet gebleven bij de cursus, ik word af en toe een beetje gek van mijn coach, ze is zo hyper de piep, ik was even klaar met d'r
Afgelopen week echt megadruk geweest, over een week komt inspectie op mijn werk en we moeten nog zoveel puntjes op de i zetten, ik word er gestoord van, heb ook weinig tijd om aan eten te denken dus:-P Dat is dan weer een voordeel, haha!

Parel, jij gaat goed zeg, en dat in een maand, top!

Alibi ik vind bodypump altijd zo'n gedoe, met die gewichten erop, eraf, dan weer 2,5 kilo, dan weer 5, bluhhh niks voor mij dat gedoe, haha! Wel lekker dat je altijd gaat, ook al zegt je vriendin af!

Lana, sterkte alvast met je operatie!

Highway, ik eet vaak fruit als tussendoortje, 's avonds bij de thee vaak een koekje die ik koop bij de cursus, 1 punt per koekje. Ik eet soms ook wel een boterham rond een uur of 4 als ik aan het werk ben, ik ben zo'n hongerlap zo rond 5 uur, dat is echt mijn zwakke moment, dus als ik dan rond 4 uur een boterhammetje eet, dan is dat veel minder.

Ik gebruik nooit dressings, was er al nooit fan van, dus niet moeilijk ok het helemaal te skippen. Maar balsamico vind ik echt verschrikkelijk. Een tip voor een simpele gezonde dressing is gewoon wat limoen- en/of citroensap en wat peper en zout!

Joepie Jacobien! Goed joh!

Studiebol, verradelijk zijn die verjaardagen hè? Ik heb er gisteren ook één gehad. Kreeg eerst een cupcake en daarna was nog de taart... Ik heb de taart overgeslagen, wel een hapje van mijn man genomen.


Maar ik heb net gewogen en ik ben weer 1,7 kwijt! Kan mijn lichaam niet gewoon twee keer iets verliezen haha! Trouwens dubbel feest, want ik zit nu 0,6kg onder mijn eerst gestelde doel ('deadline' was over twee weken).

Op naar de volgende 5kg. Die heb ik gesteld voor de zomer.

Super goed Mz, echt heel knap!

Ik ben benieuwd morgen, mijn menstruatie zit er aan te komen, voel mij op dit moment een opgeblazen kikker . Even afwachten wat de weegschaal morgen zegt.

Mijn yoghurtcake staat er nu in! Twee dingen op basis van het recept, ik vond het beslag nogal weinig, dus ik heb het in cupcake vormen gegoten. Ik bleek nog maar twee eetlepels maizena te hebben, dus ik heb er twee eetlepels havermout bij gedaan. Het beslag is nogal dun (gebleven). Het staat er nu twee minuten in dus ik ben benieuwd!

Oh ja! Dat gevoel voor de menstruatie ken ik. Niet leuk!

Euh het moet nog eventjes, maar dat ding rijst als een tierelier. Gewoon bakblik gebruiken dus!

Heb je een recept voor die yoghurtcake, mzcharlotte?
En hij is dus WW proof?

Pag 63 bijna helemaal onderaan. Hoe ik het nu heb gedaan zou het 2,5pp (dus 3) per stuk zijn. Maar als je meer stukken uit de cake haalt, dan kun je het natuurlijk zo 'goedkoop' maken als dat je zelf wilt.

Edit: ik heb nu net een muffin gegeten en ik vond het heel eiig. Misschien probeer ik het volgende keer met maar twee eieren. Wel lekker trouwens!!

Ziet er lekker uit! Weer eens wat anders ook. Ga ik zeker onthouden
Ben benieuwd of hij ook lekker smaakt. Smakelijk alvast!

Klinkt goed MZ.

Ik heb net slecht gegeten, ik heb mini saucijzenbroodjes gegeten. Blegh, fout van mij. Wel nog ruim binnen mijn weekpunten maar toch.

MZ: Nee ik blijf absoluut niet binnen mijn dagpp. Ik heb er 28 en die besteed ik zoveel mogelijk aan mijn normale eten, ook in het weekend O-L-D. Door de week kom ik niet/nauwelijks aan mijn weekpunten en in het weekend ga ik het dan niet bijhouden omdat ik er toch nog iets van 45 heb.
Kokosboter koop ik bij de ecowinkel. Tegenwoordig hebben ze het ook in supermarkten. Dan wel even opletten dat je NIET de geur/smaak loze hebt, want dat is handig om je vlees in te bakken, maar smakeloos op je cracker ;)
Fijn dat je weer veel kwijt bent en onder je doel! Topper!
Ik heb dat ook trouwens, de ene week veel eraf, dan weer een +, echt een schommelaar.

Jacobien: Tja ik doe het al 8 jaar en weet niet beter. Weet exact welk gewicht ik er als eerst op moet doen, zodat ik het minste hoef te wisselen soms 1 erbij of eraf, maar hoef eigenlijk nooit alles eraf te halen.

Studiebol: 1 dag per week lekker genieten moet kunnen, vind ik Het afvallen gaat dan wel langzamer, maar je hebt niet het gevoel dat je niks meer mag en altijd maar nee moet zeggen.

Het is niet helemaal volgens planning gegaan, (lees meer wijn dan gepland) Maar geen taart gehad, dus dat compenseert hopelijk. Qua hapjes redelijk denk ik, ik heb het niet bijgehouden en het was erg gezellig We zullen de schade vanavond zien. Al zal het hoger zijn, door de wijn van zaterdagavond/nacht en het slaapgebrek.
Gisteren heerlijk gegeten. Kip patat en appelmoes Kippenpoot uit de oven, patat vers gesneden en uit de actifry en appelmoes zelf gemaakt (paar appels klein gesneden, in een pannetje met wat kaneel zacht laten worden en met de staafmixer erdoor)

Zoals verwacht, 0,6 aangekomen. Ik voel mij een opgeblazen kikker. Helaas nog niet ongesteld en grieperig. Ik duik mijn bed maar in

Schiet mij maar lek 1,1 erbij. Dat kan niet kloppen. Ik ben niet boven mijn dag en weekpunten uitgekomen. Dus ga er volledig van uit dat het puur vocht is. Maf gedoe.
En nu ben ik het zat. Blegh.

Oh Alibi, stront irritant is dat he???
Heb je toevallig medicijnen geslikt? paracetamol oid?

Soms weet je het gewoon toch niet. zit je keistrak in het programma, is er iets bij. Laat je je soms een keer gaan, is er gewicht af...
BOEHHH voor de weegschaal!

Nee geen medicijnen gehad. Wel wijn maja geen hele flessen 3 glazen oid.

Ja idd boeh!

Bah jij ook Alibi, klote zeg. Hopelijk volgende week extra er af. Je bent wel super goed bezig qua voeding lees ik.

Jacobien, knap zeg 1,1 eraf! Heel goed.

Parel ook super goed. We zijn allemaal strak afgeslankt voor de zomer zo!

Lejow, hou je door paracetamol vocht vast?

Nieuwe dag, nieuwe kansen!

Mijn lijstje voor vandaag:

O: Havermout pap met peer en kokos: (8 punten)
T: 2 Rijstwafel met kipfilet (2 punten)
L: Roggebrood met ham + kaas en mosterd (8 punten)
T: Banaan
D: Volkorenpasta met tartaar (9 punten)
T: WW reep (2 punten)

29 punten totaal.

Wat rot alibi, wel een mooi lijstje voor vandaag.

Ik heb net ontbeten met een tosti (9pnt)
En lunch straks met kwark en muesli&banaan (6pnt)
Vanavond pasta met groentensaus en tonijn (10pnt)

En nu heb ik nog 6 over voor tussendoortjes, sowieso 2 rijstwafels en fruit.

He, Alibi en Siep, balen weer! Het komt vast goed, jullie zijn verder echt goed bezig!

Lejow, hoe gaat het bij jou?

Mijn eetlijstjes vanaf zondag:

O: 2 sneetjes Bruin brood met twee plakken rauwe ham en ei (8pp)
T: Yoghurt Cupcake (3pp)
L: 1 sneetje bruin brood uit de toaster met smeersel van griekse yoghurt en gorgonzola, twee plakjes ham, peer en salade (5pp)
T: komkommer en een beetje hummus (1pp)
D: 2 grote wraps met groenteballetjes in een tomatensaus met een berg groenten en een klein beetje geraspte kaas (13pp)

O: 2 sneetjes bruin brood met een dun laagje pure chocopasta en banaan (6pp)
T: Yoghurt Cupcake (3pp)
L: 2 broodjes met rauwe ham, sla, peer en een klein beetje gorgonzola (7pp)
T: Pruim
T: Cherrytomaatjes
D: Geroosterde groenten met geitenkaas en zongedroogde tomaten (10pp)
T: Griekse Yoghurt met een beetje pure hagelslag (3pp)

O: Havermoutpap met banana (6pp)
T: 3 rijstwafels met een beetje smeerkaas (3pp)
L: 1 grote wrap met een beetje tomatensaus, kalkoenfilet, kaas, komkommer, paprika, sla (8pp)
T: Komkommer met een beetje hummus (1pp)
T: Cherrytomaatjes
D: 60g Gnocchi met 180g Tilapia vis en groenten en kruiden (9pp)
T: ?? 3pp over

Ja, van paracetamol kun je vocht vasthouden.

Bij ons gaat het niet goed. Ik vind het eigenlijk wel weer prima. Ben in ieder geval weer iets kwijt en vind het nou wel weer even best. Mijn man was weer wat aangekomen.
Daarnaast zijn we beide iedere keer ziek en niet lekker, dat werkt ook niet mee.

Ik loop wat achter dus reageer niet meer op alles sinds mijn laatste bericht.

Mzcharlotte, die cake ziet er erg lekker uit zeg. Jammer dat het niet gaat hier ivm de lactose van mijn kindje.
Brood eet ik ook het liefste. Dus 2x per dag eet ik het sowieso. Dingen die ik hier in het topic voorbij zie komen daar kan ik niet op leven, schaaltje yochurt of weet ik veel wat met fruit ofzo, nee echt niet. Ik vind het knap hoor als anderen dat wel kunnen maar ik moet gewoon brood.

Parel, wat ga jij hard zeg! 5.7 in 1 maand is echt super, dus die overige 15 komen echt wel.

Jacobien, wat goed afgevallen!

Alibi, wat stom he zo aankomen terwijl je zo hebt opgelet. Ik weeg sommige dagen ook echt netjes (lager dus) en dan weeg ik een dag of 2 erna echt 1.5 kilo meer *stom

Lejow, balen zeg dat jullie ziek zijn. Beterschap.