Joejoe ben ik weer!
Bliss: Wat ga je lekker! Jij bent wel echt mijn voorbeeld hierin hoor.. misschien voelt dat voor jezelf helemaal niet zo omdat je in het weekend wel ‘extra dingetjes eet/drinkt’ maar dat hoort er ergens ook bij hé, je kan niet je hele leven alleen maar op de gezonde tour en als jij het beperkt tot het weekend is er denk ik niets aan de hand. Nu zou ik ook niet het hele weekend alleen maar ongezonde shit eten/drinken haha.. Anyway ik vind dat je echt lekker bezig bent! Dan maar wat langzamer afvallen, waar ook niets mis mee is
Wat grappig dat je het ook aan je nek merkt! Oja dat benen over elkaar slaan herken ik wel, dat kon ik eerder ook niet.. maar ik zou je inderdaad écht niet 44 geven, je lijkt op foto’s echt 38/40 en gewoon een heel mooi figuur (ik wou slank zeggen maar ik vind slank echt een vreselijk woord
).
Hope: Mini rondjes of niet.. iets is altijd beter dan niets ;)
Olivia: Wow, wat goed zeg! Als ik buiten de deur eet (lunch/avondeten) dan hou ik daar geen rekening mee eerlijk gezegd omdat het niet dagelijks is.. En dan gok ik een beetje. Als ik niet aan mijn dagpunten kom dan is dat zo haha ik wil niet koste wat kost eten om het eten zeg maar.. Al is dat nu wel anders sinds ik weer sport haha. Ik mag nog steeds 23 punten en ik eet als ontbijt magere kwark, halve appel, notenmix.. en als lunch vaak 2-3 crackers met beleg.. tussendoor fruit/groente/ei.. avondeten gewoon normaal en in de avond weer kwark met slimpie en een schepje aardbeienjam; echt te lekker! En dit zit rond de 23/25 punten..
Scandic: Jij bent ook lekker bezig! Jaaa, dat afkicken is echt horror! Ik had de eerste week écht moodswings/hoofdpijn etc omdat ik met alle geweld suiker wou.. niet gedaan maar suiker moet je echt zo van afkicken. Wat mij hielp is bijv ‘zoet’ fruit eten, worteltjes met heksenkaas, 2 gekookte eitjes oid want dat vult.. succes!
Hugo & Spencer: Welkom!! Oja Spencer als ik een smoothie eet/drink reken ik het gewoon als fruit en niet extra omdat het -in mijn ogen- nog steeds fruit is.. Iemand zei laatst een keer 'Niemand is ooit dik geworden van fruit' en dat vind ik een hele goeie
**
Ik heb mij wel gewogen maar ik weeg vooralsnog rond de 71, maak mij daar niet te druk om omdat de sportscholen weer open zijn. Dat betekend ook weer veel spierpijn, opbouwen met kracht en daardoor ga je eerst zwaarder wegen en na een aantal weken/maand afvallen. Dit had ik eerder ook dus daar vertrouw ik maar op
Maar ik heb zo’n 5 maand helemaal niet veel gesport hoor haha toen heb ik echt met veel moeite 1 hooguit 2x per week mijzelf naar buiten weten te slepen om te gaan hardlopen. Maar nu ze weer open zijn ga ik weer trouw 3-4x per week (heb deze week én volgende week voor 4x ingepland dus dan ga ik gewoon. Je kunt wel annuleren maar dat vind ik stom haha) , gewoon omdat ik dat écht heerlijk vind.. ik heb het ook écht gemist merk ik. Ik had de afgelopen 5 maand echt ups en ook veel downs en ik besef nu dat dit voornamelijk aan het sporten ligt, stom hé. Maar gelukkig kan het weer! En heb ik ook weer spierpijn, dat heb ik niet gemist haha! En ik heb sommige dagen echt serieus de hele dag honger, super irritant! Dan vind ik 23 punten wel aan de lange kant maar dan eet ik gewoon veel 0 punters en stouw ik mijzelf vol met groente/fruit/ei etc