Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Weight Watchers #2

<<

Gijs.

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3164

Geregistreerd: 13 Apr 2014 09:04

Bericht 26 Mei 2021 07:06

Re: Weight Watchers #2

Olivia, het is wel belangrijk om je dagpunten op te maken he! Anders ben je echt aan het crashen. Geen brood eten is natuurlijk prima, maar dan zou ik je salades wel verrijken met noten en avocado ed.

Hugo en Spencer, welkom!

Bliss, lekker dat je toch wat kwijt bent deze week!

Ik ging vanmorgen even op de weegschaal en weeg bijna 1.5 kilo meer dan vorige week! Ik kan niet zeggen dat ik héél strak in mijn punten heb gezeten, maar ik heb mijn weekpunten niet bewust ingezet dus er was wel wat ruimte om niet alles af te wegen... Echt raar en zeer demotiverend.
Morgen de échte weegdag en dan zullen we wel zien wat de schade gaat zijn. Heb wel een hele goede week gehad qua beweging en daar haal ik mijn succes dan maar even uit.
I made a wish and you came true
L. 22-01-2012 M. 16-05-2014
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 25048

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:02

Bericht 26 Mei 2021 07:09

Re: Weight Watchers #2

Ah shit, misschien hormonen? Trekt vast weer weg, maar of dat morgen al is, is de vraag natuurlijk.
❤ 7 juni 2018
<<

Anoniem320

Bericht 26 Mei 2021 08:25

Re: Weight Watchers #2

Bij WW gaat t om de punten en niet om de verdeling in macro's toch? Dus wellicht is deze informatie dan helemaal niet interessant, maar...
Mocht je graag meer koolhydraten willen eten en niet van brood houden, in fruit (zoals banaan maar ook appel) zitten ook (bijna alleen maar) koolhydraten. Denk ook aan bonen, aardappels, rijst, wraps, pasta, erwten, muesli, havermout, crackers, pompoen, quinoa. Ik zit in elk geval dagelijks makkelijk aan m'n koolhydraten en ik eet ook bijna geen brood.
<<

Olivia

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3850

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:20

Bericht 26 Mei 2021 20:40

Re: Weight Watchers #2

Bedankt Max, de producten die jij noemt eet ik veel. Ik heb echt niet het gevoel dat ik op koolhydraten tekort schiet.

Vandaag at ik patat, dus mijn dagtotaal wel gehaald. Haha! Volgend WW zelf moet ik trouwens tussen de 13 en 30(?) Punten zitten voorheen gezond voedingspatroon. Daar zit ik altijd tussen. De meeste dagen eet ik zo'n 20-22 punten.

Gisteren heb ik een aantal dagen ingevoerd in de voedingscentrum app. Gisteren zat ik laag in de kcal (1200), maar de dagen er voor zit ik steeds zo rond de 1500-1600 kcal. Ik denk dus dat het crashen wel meevalt en zal gewoon wat meer letten op mijn inname op dagen dat ik salade eet bij de lunch.

Bedankt voor jullie tips!
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15897

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:23

Bericht 26 Mei 2021 21:03

Re: Weight Watchers #2

Gijs. schreef:Olivia, het is wel belangrijk om je dagpunten op te maken he! Anders ben je echt aan het crashen. Geen brood eten is natuurlijk prima, maar dan zou ik je salades wel verrijken met noten en avocado ed.

Hugo en Spencer, welkom!

Bliss, lekker dat je toch wat kwijt bent deze week!

Ik ging vanmorgen even op de weegschaal en weeg bijna 1.5 kilo meer dan vorige week! Ik kan niet zeggen dat ik héél strak in mijn punten heb gezeten, maar ik heb mijn weekpunten niet bewust ingezet dus er was wel wat ruimte om niet alles af te wegen... Echt raar en zeer demotiverend.
Morgen de échte weegdag en dan zullen we wel zien wat de schade gaat zijn. Heb wel een hele goede week gehad qua beweging en daar haal ik mijn succes dan maar even uit.


Dat kan volgens mij ook door het sporten komen hoor. Alsof je spieren als het ware wat opgepompt zijn. Ik weeg na een pittige training de volgende dag meestal ook wat meer.
28 april 2015 - Lieve D, your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Lieve J, little hero!
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 25048

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:02

Bericht 26 Mei 2021 21:09

Re: Weight Watchers #2

Olivia, zou het paarse programma dan niet beter bij jou passen? Daar heb je minder punten, maar zijn de dingen die jij graag eet veelal nul punten volgens mij.
❤ 7 juni 2018
<<

Anoniem320

Bericht 26 Mei 2021 21:16

Re: Weight Watchers #2

Crash dieet is onder de 1000 kcal per dag. 1500 kcal is hartstikke prima!
<<

Spencer

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 11135

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Bericht 26 Mei 2021 21:43

Re: Weight Watchers #2

Even een vraag aan de ervaren ww-ers

Fruit heeft 0 punten, tenzij je er sap of smoothie van maakt toch?

Maar als ik nou sap maak van een shitload aan groente met 1 banaan, hoe tel ik die banaan dan? En compenseert al die groente niet die ene banaan? 🤔🙈
R. 2013
D. 2016
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15897

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:23

Bericht 27 Mei 2021 05:52

Re: Weight Watchers #2

Een banaan eet je ook in een smoothie in zijn geheel, erg gaan geen vezels verloren zoals wanneer je een sinaasappel uitperst in plaats van normaal opeet. Ik denk dus dat je er geen extra punten voor hoeft te rekenen.
28 april 2015 - Lieve D, your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Lieve J, little hero!
<<

Anoniem314

Bericht 27 Mei 2021 07:22

Re: Weight Watchers #2

In dit geval zou ik de banaan niet rekenen in punten. Volgens mij gaat het er meer om dat je geen grote hoeveelheden vruchtensap/fruitsmoothies neemt met aantallen fruit die je normaal ook niet weg kunt eten. Want dan worden het wel heel veel suikers.
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1551

Geregistreerd: 01 Sep 2013 16:10

Bericht 27 Mei 2021 10:24

Re: Weight Watchers #2

Joejoe ben ik weer!

Bliss: Wat ga je lekker! Jij bent wel echt mijn voorbeeld hierin hoor.. misschien voelt dat voor jezelf helemaal niet zo omdat je in het weekend wel ‘extra dingetjes eet/drinkt’ maar dat hoort er ergens ook bij hé, je kan niet je hele leven alleen maar op de gezonde tour en als jij het beperkt tot het weekend is er denk ik niets aan de hand. Nu zou ik ook niet het hele weekend alleen maar ongezonde shit eten/drinken haha.. Anyway ik vind dat je echt lekker bezig bent! Dan maar wat langzamer afvallen, waar ook niets mis mee is :) Wat grappig dat je het ook aan je nek merkt! Oja dat benen over elkaar slaan herken ik wel, dat kon ik eerder ook niet.. maar ik zou je inderdaad écht niet 44 geven, je lijkt op foto’s echt 38/40 en gewoon een heel mooi figuur (ik wou slank zeggen maar ik vind slank echt een vreselijk woord :palm: ).

Hope: Mini rondjes of niet.. iets is altijd beter dan niets ;)

Olivia: Wow, wat goed zeg! Als ik buiten de deur eet (lunch/avondeten) dan hou ik daar geen rekening mee eerlijk gezegd omdat het niet dagelijks is.. En dan gok ik een beetje. Als ik niet aan mijn dagpunten kom dan is dat zo haha ik wil niet koste wat kost eten om het eten zeg maar.. Al is dat nu wel anders sinds ik weer sport haha. Ik mag nog steeds 23 punten en ik eet als ontbijt magere kwark, halve appel, notenmix.. en als lunch vaak 2-3 crackers met beleg.. tussendoor fruit/groente/ei.. avondeten gewoon normaal en in de avond weer kwark met slimpie en een schepje aardbeienjam; echt te lekker! En dit zit rond de 23/25 punten..

Scandic: Jij bent ook lekker bezig! Jaaa, dat afkicken is echt horror! Ik had de eerste week écht moodswings/hoofdpijn etc omdat ik met alle geweld suiker wou.. niet gedaan maar suiker moet je echt zo van afkicken. Wat mij hielp is bijv ‘zoet’ fruit eten, worteltjes met heksenkaas, 2 gekookte eitjes oid want dat vult.. succes!

Hugo & Spencer: Welkom!! Oja Spencer als ik een smoothie eet/drink reken ik het gewoon als fruit en niet extra omdat het -in mijn ogen- nog steeds fruit is.. Iemand zei laatst een keer 'Niemand is ooit dik geworden van fruit' en dat vind ik een hele goeie

**

Ik heb mij wel gewogen maar ik weeg vooralsnog rond de 71, maak mij daar niet te druk om omdat de sportscholen weer open zijn. Dat betekend ook weer veel spierpijn, opbouwen met kracht en daardoor ga je eerst zwaarder wegen en na een aantal weken/maand afvallen. Dit had ik eerder ook dus daar vertrouw ik maar op :) Maar ik heb zo’n 5 maand helemaal niet veel gesport hoor haha toen heb ik echt met veel moeite 1 hooguit 2x per week mijzelf naar buiten weten te slepen om te gaan hardlopen. Maar nu ze weer open zijn ga ik weer trouw 3-4x per week (heb deze week én volgende week voor 4x ingepland dus dan ga ik gewoon. Je kunt wel annuleren maar dat vind ik stom haha) , gewoon omdat ik dat écht heerlijk vind.. ik heb het ook écht gemist merk ik. Ik had de afgelopen 5 maand echt ups en ook veel downs en ik besef nu dat dit voornamelijk aan het sporten ligt, stom hé. Maar gelukkig kan het weer! En heb ik ook weer spierpijn, dat heb ik niet gemist haha! En ik heb sommige dagen echt serieus de hele dag honger, super irritant! Dan vind ik 23 punten wel aan de lange kant maar dan eet ik gewoon veel 0 punters en stouw ik mijzelf vol met groente/fruit/ei etc :P
Wat als het lukt
<<

Gijs.

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3164

Geregistreerd: 13 Apr 2014 09:04

Bericht 27 Mei 2021 11:58

Re: Weight Watchers #2

Wat ben je lekker bezig met sporten Pannetoet! Kan me voorstellen dat je ook meer honger hebt als je zo intensief sport. Maar flink aan de kwark, eieren en kipfilet!

Spencer, ik zou ook de punten voor een banaan niet rekenen, mits je niet verder ook nog drie keer fruit erbij eet op een dag.

Ik woog vandaag precies hetzelfde als op mijn weegdag vorige wee, dus nog steeds -19.4,kg. Ik zal de -20 zondag dan ook wel niet aantikken (want zaterdag ook al aan de taart en naar het terras), maar iig is die +1.5 weer lekker weg.
I made a wish and you came true
L. 22-01-2012 M. 16-05-2014
<<

Gijs.

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3164

Geregistreerd: 13 Apr 2014 09:04

Bericht 28 Mei 2021 07:48

Re: Weight Watchers #2

Niet mijn officiële weegdag, maarrrrrr...
-20 vandaag!! 🥳🥳
I made a wish and you came true
L. 22-01-2012 M. 16-05-2014
<<

Burn

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9454

Geregistreerd: 19 Jul 2014 16:27

Bericht 28 Mei 2021 08:02

Re: Weight Watchers #2

Wauw!!! Wat goed!
08♡02♡2018
07♡04♡2020
<<

Olivia

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3850

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:20

Bericht 28 Mei 2021 08:07

Re: Weight Watchers #2

Gefeliciteerd, Gijs! Super goed gedaan.
<<

Thunder

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6359

Geregistreerd: 01 Sep 2013 23:24

Bericht 28 Mei 2021 08:59

Re: Weight Watchers #2

🥳🥳 goed zo Gijs!!
Liefde is niet krampachtig vasthouden, maar vertrouwend loslaten.
<<

Scandic

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4358

Geregistreerd: 22 Feb 2015 14:56

Woonplaats: Noord-Holland

Bericht 28 Mei 2021 09:27

Re: Weight Watchers #2

Wat goed Gijs, gefeliciteerd met deze mijlpaal!

Ik vind het echt fijn om jullie ervaringen en verhalen te lezen, allemaal heel herkenbaar en motiverend. Volgens mij ben ik door de afkick-fase heen want ik heb niet meer zo'n last van cravings. Ik heb gisteren ook even op de weegschaal gestaan en volgens mij heb ik mijn weekdoel voor volgende week zelfs al behaald, dus ben heel benieuwd morgen op mijn officiële weegdag.
Ik werk met 'weekdoelen' omdat ik in september écht 10 kg lichter wil zijn voor mijn bruiloft, zou zo balen als mijn jurk niet mooi zit. Al is het weer afwachten of het wel doorgaat want de Griekse eilanden zijn weer code oranje geworden :'(
<<

Gijs.

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3164

Geregistreerd: 13 Apr 2014 09:04

Bericht 28 Mei 2021 15:39

Re: Weight Watchers #2

Wat stom die onzekerheid rondom jullie bruiloft Scandic!! Heb je je trouwjurk op de 'krimp" gekocht?
I made a wish and you came true
L. 22-01-2012 M. 16-05-2014
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 25048

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:02

Bericht 28 Mei 2021 15:52

Re: Weight Watchers #2

Yay wat goed, Gijs! Stop je nu of ga je toch nog verder?
❤ 7 juni 2018
<<

Gijs.

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3164

Geregistreerd: 13 Apr 2014 09:04

Bericht 28 Mei 2021 16:44

Re: Weight Watchers #2

Ik ga toch nog voor de laatste vijf. Ik vind stabiliseren heel lastig en eng, daar wil ik qua gewicht graag iets meer ruimte voor hebben. Maar ik zit er niet meer zo streng bovenop, af en toe een paar weekpunten gebruiken is voor nu prima.
I made a wish and you came true
L. 22-01-2012 M. 16-05-2014
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 25048

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:02

Bericht 28 Mei 2021 16:56

Re: Weight Watchers #2

Ik heb juist het idee dat je met stabiliseren ook nog wel langzaam afvalt, maar dat weet ik ook niet zeker. Maar af en toe een paar weekpunten? Bedoel je dat je die verder dan bijna niet opmaakt?

Ik was vanmorgen de -21 voorbij! 🥳
❤ 7 juni 2018
<<

Hugo

Kletskop

Berichten: 875

Geregistreerd: 22 Apr 2021 17:38

Bericht 28 Mei 2021 16:57

Re: Weight Watchers #2

Ik ga later nog uitgebreider reageren op iedereen, het ontbreekt me nog even aan tijd. Maarrrr de eerste 1,5 kilo zijn er af!
• @alsik30bengaiknaardespermabank •
<<

Scandic

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4358

Geregistreerd: 22 Feb 2015 14:56

Woonplaats: Noord-Holland

Bericht 28 Mei 2021 18:57

Re: Weight Watchers #2

Gijs. schreef:Wat stom die onzekerheid rondom jullie bruiloft Scandic!! Heb je je trouwjurk op de 'krimp" gekocht?


Hahaha nee, ik was vorig jaar gewoon veel lichter toen ik mijn jurk kocht 😳 Toen was de coronacrisis net begonnen, heb toen erg mijn best gedaan om af te vallen/op gewicht te blijven tot september en toen het dus niet door bleek te gaan ben ik een beetje losgeslagen blijkbaar 🤣

@ Hugo, wat lekker 1.5 kilo al, goede start!

@ Bliss top zeg, gaat echt hard bij jou zo!
<<

Scandic

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4358

Geregistreerd: 22 Feb 2015 14:56

Woonplaats: Noord-Holland

Bericht 29 Mei 2021 09:19

Re: Weight Watchers #2

Jippie 1,4 kilo eraf deze week :banaan: Als beloning ga ik dit weekend op een terrasje lunchen, daar heb ik zo’n zin in!
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 25048

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:02

Bericht 29 Mei 2021 11:16

Re: Weight Watchers #2

Lekker bezig, Hugo en Scandic!
❤ 7 juni 2018
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers