Welkom op Zeg maar Yes!

Ik heb hier geen regels voor. Ik geef iets als ze erom vraagt, ongeacht het tijdstip. Of als ik bedenk dat ze misschien iets nodig heeft. Soms heeft ze honger, soms niet. Soms eet ze een koekje en een andere dag tomaat en wortel.

Op de bso krijgen ze eerst groenten en later crackers of rijstwafels, vooral mijn jongste eet dan amper avondeten daarna omdat hij dan al vol zit. Dat probeer ik thuis dus te voorkomen.

Thuis krijgen ze limonade/warme chocomelk/thee en een snoepje of koekje en dan het liefst niks meer zodat ze ook echt goed avondeten. Maar als ze moeten sporten dan eten ze daar vooraf vaak nog wel iets van een cracker of zo. En ik geef ze regelmatig wat rauwkost als ik aan het koken ben.

Hier wel regels nodig voor structuur en voorspelbaarheid. Anders wordt er de hele dag gezeurd over eten. Daarbij is het voor je tanden beter om niet heel de dag door te eten maar op bepaalde momenten.

Hier wordt er alsnog de hele dag om eten gezeurd 😁

Hier eten ze een kom soep, noodles of tosti uit school en voor het sporten. Soms kook ik een eitje. Ons avondeten is pas rond half 8 dus ze hebben het wel nodig ook.

Meestal fruit of groente zoals komkommer / paprika / worteltjes
Soms een rijstewafel

Qua lunch is ze niet zo gek op brood. Vaak dan een kopje soep of groente / fruit met een rijstewafel, soms een ei of knakworstjes

Qua drinken met lunch melk en verder water of ranja, soms fristi bij de lunch

De middelste en jongste een snoepje. En eigenlijk hoor ik ze daarna niet meer tot het eten.
Soms is in plaats van een snoepje een bakje pepernoten of zakje chips.

De oudste eet van alles. Fruit, yoghurt, chocola, noodles, tosti s

Als ze thuis komt vaak een snoepje of klein beetje chips. We eten nooit zo heel laat dus wil ook niet dat ze nog veel gaat eten tussendoor.

Een koekje en/of snoepje. We eten altijd op tijd dus hier hebben ze genoeg aan

Mijn dochter heeft elke dag tot 14 uur school.
Op de BSO dagen eten ze na school fruit, crackers en tussen half 5 en 5 uur nog soepstengels en groenten.
Toen ze net 4 was vond ik dat laatste best veel en laat. Toen aten ze op dat tijdstip ook nog weleens crackers. At ze vaak slecht daarna thuis.

Als ik haar uit school haal (nu 8 jaar trouwens) krijgt ze fruit met soms een koekje. Snoep hebben we eigenlijk nooit, behalve nu na Sint Maarten.
Als ze op woensdag naar hockey gaat om 16.00 uur, dan krijgt ze na school fruit en een cracker.
Ik ben zelf geen snoeper, maar meer van de zoute snackjes. Dus vrijdagmiddag is er weleens wat chips, kleine trucjes, Japanse zoutjes ofzo.
We eten vaak pas 18.30 of 19.00 uur, dus rond half 5 krijgt ze snackgroenten.

Mijn kinderen zijn echt hongerig uit school. Ze eten 's middags altijd nog fruit en/of rauwkost, maar ook snoep, crackers, maiswafels of weet ik veel. Ze sporten vaak tussen 5 en 7, dus we eten dan ook later.

Als ze thuis komen tot aan het avondeten krijgen ze een soepstengel (is meestal maar een halfuurtje wachten).
Op vrije dagen krijgen ze na de middagdut een snoepje/chipje/iets lekkers uit de kast.
En dan met koken weer een soepstengel.

En tussendoor mogen ze altijd fruit of groenten.

Normaal gesproken uit school een koekje of snoepje. Rond 16.00/16.30 vaak weer trek. Soms dan nog een snoepje maar meestal een rijstwafel, cracker, wat rauwkost of wat fruit. We eten meestel rond 17.15/17.30