Welkom op Zeg maar Yes!

Beide kinderen eten ongeveer dit:

2 crackers met kaas/kipfilet/speculoos
1 stuk fruit
3 boterhammen met kaas/kipfilet/speculoos
2 snoepjes of koekjes
4-5 hapjes avondeten
Yoghurt of kwark met ranja of fruit

Ze zijn 11 en 7 en hebben iets tegen warm eten. Elders eten ze alles, thuis vrijwel nooit iets noemenswaardigs. Vooral de oudste eet regelmatig niets. Ik heb de moed al jaren geleden opgegeven.

Wat bijzonder dat ze elders wel alles eten! En frustrerend voor jou!

Zoon van 15 eet alles wat los en vast zit.

Dochter van 10 eet heel weinig.

Toch hebben ze dezelfde lichaamsbouw: lang en dun.

Ontbijt:
Toast of wat roerei
Ze wil meestal niet zo veel in de ochtend.

Naar school:
10-uurtje: Mandarijn of een banaan
Lunch: 2 Bruine boterhammen met jam
3 plakjes snijworst
4 mini blokjes kaas
Halve paprika
Liga
Gevulde dopper met water of heel lichte siroop
1 Plakje drinken

Dochter bijna 2,5

Ontbijt: 1 boterham, bekertje soja/havermelk (momenteel totaal weg van vegan komijnenkaas)
Tussendoor: fruit (banaan of druiven) en vaak nog een linzenwafel. En een babycinno haha (mijn koffiemomentje)
Lunch: krap 1 boterham. Soms een pannekoek of havermout.
Tussendoor: iets van fruit, soms groente. Vaak ook nog een linzenwafel of een koekje.
Avondeten: soms niks, soms 1 likje. Soms een bord curry of pasta, of wraps.

Soms gaat ze met een lege maag naar bed. Ze mag hier eten of niet. Maar krijgt niks anders dan wat we koken. Ik zorg wel dat ik de dag erna dan vaak iets kook waarvan ik weet dat ze het heel lekker (en veilig) vindt.

Mijn dochter (bijna 6) eet doorgaans dit:

Ontbijt
twee boterhammen met beleg (pindakaas, smeerworst, appelstroop, jam, smeerkaas etc.)

Tussendoor
Fruit (appel, banaan, druiven, peer of mandarijn)

Lunch
twee boterhammen

Tussendoor
koekje

Avondeten
Erg wisselend, ze heeft zo haar voorkeuren. Bij pasta krijgen we er met moeite een paar happen in en een pizza eet ze helemaal op (verrassend ) In elk geval heeft ze altijd een klein bordje of bakje. AVG of stamppot gaat er vaak nog het beste in qua gezond eten.
Soms krijgt ze nog een toetje (soort Danoontje XL)

Drinken doet ze erg matig. Regelmatig komt ze uit school en zit haar fles nog bijna vol.

Ik wist dat mijn kinderen weinig eten, maar nu ik zie wat die van jullie eten is het erger dan ik dacht.

Dochter 7 op een doordeweekse schooldag:
Ontbijt: meestal niets, soms een cracker met kaas.

Tussendoor: fruit

Lunch: 1 boterham met kaas of nutella. Wat komkommer en/of paprika

Diner: heel verschillend. Een we pasta eten, eet ze vaak wel een ontbijtbordje leeg. Bij elke andere maaltijd heeft ze na 3 tot 10 happen wel genoeg. Wel eet ze dan vaak nog komkommer.
Toetje af en toe.

Tussendoor ook nog wel snoepje en koekje. Soms een cracker met kaas of kipfilet.

Mijn jongste van 3 eet meer brood, zowel bij ontbijt als lunch. Tussendoor en avond vergelijkbaar met die van 7.

Vandaag zoon (1 jaar)

Ontbijt
Havermout met blauwe bessen en kaneel

Fruithapje
Druiven en aardbeien

Lunch
Twee boterhammen humus
Cracker
Mandarijn
Melk

Tussendoortje
Rozijntjes en soepstengel

Avondeten
Shakshuka
Melk

Zoon bijna 7:

Ontbijt:
Bord pap of twee boterhammen met gezond beleg, soms een broodje ei

Fruit tussendoor

Lunch:
2 boterhammen met gezond beleg, worteltjes, paprika en/of komkommer en paar crackers

Koekjes of chipje bij thuiskomt

Avondeten:
Afhankelijk wat we eten, eigenlijk bar weinig op het moment. Nasi bijvoorbeeld eet hij 10 happen, maar gehaktballetjes eet hij gerust 8-10 stuks. Aardappeltjes niet, groente meestal wel.

Dochter, 2:

Ontbijt:
pap, een boterham met gezond beleg of ei met avocado

Tussendoor:
heel veel fruit, ze eet zo hele bakjes leeg

Lunch: meestal wat mijn man eet: overgebleven avondeten of bacon/eggs/avocado

Tussendoor: kinderkoekje of chippie

Avondeten: wat de pot schaft; ze eet heel goed en lust alles

Wel interessant dat de meeste kinderen avondeten slecht(er) eten dan de andere maaltijden. Mijn kinderen eten over het algemeen heel gezond qua ontbijt, lunch en tussendoortjes. Veel rauwkost, avocado, salades, fruit, dadels, noten etc. Zodra het avondeten heet is het een stuk lastiger.

Beide kinderen eten ongeveer dit:

2 crackers met kaas/kipfilet/speculoos
1 stuk fruit
3 boterhammen met kaas/kipfilet/speculoos
2 snoepjes of koekjes
4-5 hapjes avondeten
Yoghurt of kwark met ranja of fruit

Ze zijn 11 en 7 en hebben iets tegen warm eten. Elders eten ze alles, thuis vrijwel nooit iets noemenswaardigs. Vooral de oudste eet regelmatig niets. Ik heb de moed al jaren geleden opgegeven.

Wat bijzonder dat ze elders wel alles eten! En frustrerend voor jou!

Zelfs als we exact hetzelfde eten maken of eten van bijvoorbeeld de gastouder bij ons opeten 😬 Echt frustrerend.

Het is ook echt hun standpunt, "thuis eten we alleen maar hello fresh en dat is vies".

Noujaaa!!