Welkom op Zeg maar Yes!

Hoe verwerken jullie woede op jezelf? Ik vind dat zo’n ontzettend lastige emotie om mee om te gaan. M’n verstand weet wel dat het niet nodig is maar m’n gevoel gaat totaal niet mee en dus voel ik me al 3 dagen ontzettend gefrustreerd.

Hoe verwerken jullie woede op jezelf? Ik vind dat zo’n ontzettend lastige emotie om mee om te gaan. M’n verstand weet wel dat het niet nodig is maar m’n gevoel gaat totaal niet mee en dus voel ik me al 3 dagen ontzettend gefrustreerd.

Lastig te beantwoorden zonder context denk ik. Ik ben niet vaak boos op mezelf dus ik herken het niet zo. Hoe komt het dat je zo gefrustreerd bent? Kun je er nog iets aan doen of is het kwaad al geschied? Ik probeer dingen dan te rationaliseren en soms ook maar gewoon simpel omdenken. Je hebt er zo weinig aan om boos te zijn op jezelf want de situatie wordt er vaak niet anders of beter door.

Zelfcompassie oefenen?

Ik herken het niet zo. Ik kan wel balen als ik iets sufs heb gedaan. Maar ik kan het dan al snel relativeren.

Wellicht is het boek van Brene Brown wat voor jou: de moed van imperfectie.
Als je niet van lezen houdt, ze heeft ook aardig wat Ted talks en podcasts.

Uitzitten. Dat gevoel ebt weg na een aantal dagen. Het helpt wellicht om het met iemand te bespreken die je vertrouwt (familielid/vriend(in)). Ik zou er niet te zwaar aan tillen; je bent ook maar een mens.

Dankjewel voor de reacties.

Fantine, ik heb 't vaker vandaar niets specifieks benoemd maar in dit geval was ik over de kop geslagen met m'n motor. Het had allemaal veel erger gekund want heb niemand geraakt gelukkig maar ik had gewoon veel eerder pauze moeten nemen en iets moeten eten. Nu was ik moe en maakte ik een stuurfout en voel ik me extreem incapabel. Gelukkig hebben veel vrienden hun ongelukken met me gedeeld en voel ik me al iets minder slecht erover maar die woede op mezelf blijft een beetje hangen.

Whatever, ik ga dat eens bekijken, dankjewel.

Pollepel, dat klinkt heel interessant. Ik leg de lat namelijk altijd torenhoog voor mezelf dus ik ga zeker even zo'n podcast luisteren.

Guat, ik heb er inderdaad al veel over gepraat en gelukkig zegt iedereen dat het echt totaal niet erg is. Stomme is dat ik 3 weken terug een fietsongeluk had en daar voel ik me totaal niet gefrustreerd over want ik fiets al bijna 30 jaar dus weet gewoon dat het stomme pech was.

Feline qua motorrijden. Dat zijn echt beginnersfouten. Zo ben ik ook regelmatig de fout in gegaan, mijn broer heb ik hierdoor een ongeval zien krijgen en vele andere motorrijders. Geloof mij, daar hoef je niet boos om te worden neem de les hieruit mee.

Verder accepteer dat je boos bent en kijk welke les je er uit kan halen. Wat kan jij de volgende keer anders doen en wat niet en ligt de fout wel bij jou waarom je boos bent. Probeer daar ook voor jezelf een antwoord op te zoeken. Niet alles ligt altijd aan jezelf.

Dankjewel SO. Ik vind dit soort reacties echt heel fijn. M'n rij-instructeur (waar ik heel goed bevriend mee ben geraakt) deelde ook al meteen al z'n valpartijen en beste vriend reageerde ook superlaconiek dat het erbij hoort. Weet ook dat ik verder alles goed probeer te doen, ik neem m'n bochten voorzichtig en rij op een beginnersmotor dus was gewoon puur vermoeidheid.

Nu nog even slikken wat betreft de kosten van het repareren en hopen dat m'n lichaam snel weer hersteld is

Ik hoorde het Feline, super zuur. Hoe gaat het nu met de lichamelijke schade?

Ik realiseer me dat het niet voor iedereen even makkelijk is, maar ik bedenk me in dat soort gevallen altijd of die boosheid zin heeft, of het de energie waard is. Eigenlijk is het antwoord altijd nee, want het is gebeurd en je kunt er niets meer aan doen. Wat je wel kunt doen is je energie gebruiken voor dingen waar je wel invloed op hebt of nog iets aan kunt doen. Het klinkt echt super simpel maar het werkt voor mij vaak wel.

Gaat goed hoor. Ben echt bont en blauw, beide knieën zijn dik en blauw maar kan ze alweer beter buigen en heb het stuur in m'n lies gekregen dus m'n bovenbeen is paars maar niets ernstigs verder. Van wat ik me ervan kan herinneren bedacht ik mezelf in een split second om me over m'n motor te gooien zodat ik niet op de weg zou belanden want ik wist dat er veel auto's achter me zaten.

Ja, wat jij doet kan ik altijd goed toepassen als iemand anders mij van streek maakt inderdaad. Zonde van m'n energie. Nu nog leren dat ook bij mezelf te denken Dankjewel in ieder geval! Voel me vandaag mentaal alweer een stukje beter.

Dan zou je dus in plaats van boos eigenlijk heel trots op jezelf moet zijn. Omdat jij in zo’n stressvolle en onverwachte situatie het vermogen hebt zo’n verstandige beslissing te maken om je over het stuur te werpen. Knap hoor!

Haha, wat een leuke kijk erop Lady. Lief! Dank je voor het delen Hopelijk wordt ie dit weekend gerepareerd en kan ik snel de weg weer op zodat ik niet te onzeker word. Ik leer het letterlijk door vallen en opstaan