Zeg maar Yes

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]1,3[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]81,8[/td] [td=50,white]15,2[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]11,5[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]72,9[/td] [td=50,white]2,9[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Parel[/td][td=50,white]1,76[/td][td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]74,8[/td] [td=50,white]2,4[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]86,1[/td] [td=50,white]3,2[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]84,7[/td][td=50,white]10,8[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]24,4[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]72[/td][td=50,white]11[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,82[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]99,1[/td] [td=50,white]8,9[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][/table]

Ik heb mijn weegdag een dag vervroegd. Halverwege de week vind ik toch beter.

Hebben jullie trouwens nog lekkere recepten met wraps? Aankomende zaterdag zou ik Wraps met zalm en sla eten, maar ik heb vandaag 2 (zaden en pitten) broodjes met zalm gehad (bij mijn moeder) en ik denk dat het dan teveel van het goede is?

Ipv zalm kun je stukjes kipfilet lekker kruiden en bakken.

Ik ben niet heel erg creatief, maar waar zou ik kipfilet mee kunnen kruiden? Heb kipfilet gewoon in de vriezer. Aanbieding, dus heb alles.

Hoeft ook niet creatief. Heb je geen potje kipkruiden of cajunkruiden in huis? Als niet: handig om in huis te hebben. Makkelijkste manier ook!

Dat heb ik weer net niet. Wel tijm, rozemarijn, basilicum, Italiaanse kruiden, 4 seizoenen peper en zout. Maar Cajunkruiden of kipkruiden zijn natuurlijk snel gehaald. Lijkt me wel eens lekker. Ook nog een andere spread op de wraps of gewoon kaal eten? Of met tomaten, komkommer, etc?

Mijn moeder krijgt recepten van mij (eh eigenlijk van jullie), dat zegt al hoeveel ik weet van nieuwe dingen.

Ja ik zou er tomaat en komkommer tussen doen, en misschien een sausje maken van yoghurt met knoflook.

Wrap, plakjes kalkoenfilet, beetje griekse yoghurt of magere roomkaas, avocado en paprika? Wrap met hummus, ijsbergsla, tomaat en komkommer? Gegrilde wrap met stukjes kip ketjap? :-)

Verder de samenvatting persoonlijk en tevens al een jaar grote probleem; lijnen gaat hier slecht en uit frustratie blijf ik dan maar eten. Weet niet goed hoe ik dat moet doorbreken op de moeilijke momenten..

Ik doe wel eens een simpele (niet helemaal gezonde) wraps met sla, stukjes kip(burger), rode ui en een honingmosterddressing. Maar je kan ook een dressing van yoghurt met beetje chilisaus maken. Die doe ik vaak bij een salade.

Oow en ik blijf maar dalen zeg pff. Dat elke dag 9 min sporten (workout) helpt goed mee volgens mij

Wat goed Ibbel!
Welke work out is dat Ik krijg het momenteel niet echt voorelkaar, blijf in gewicht gelukkig wel stabiel maar wilde zo graag met mijn verjaardag, 23 april, 65 kilo zijn maar dat gaat niet lukken helaas. Woog gisteren 68,8

Hier gaat het ook slecht, een kilo zwaarder dan vorige week. Maar ik doe net of ik het niet gezien heb "tralalalala"

Ik snaai btw niet maar hou weer eens van alles vast (ook verstopt etc, story of my life) Dus hopelijk volgende week een beter gewicht.

Ik doe het via deze fb pagina. Hij plaatst elke dag door de weeks een filmpje met oefeningen.
https://www.facebook.com/revolutionpt?fref=ts

Balen dat het even wat minder gaat met jullie.
AL is stabiel blijven bij jou Pandora ook niet zo erg. Al snap ik dat je baalt omdat je bepaald gewicht wil hebben op je verjaardag.

Highway vervelend dat je verstopt zit. Heb je dat vaker dan omdat je typt story of my life?

Hallo! Pff, ik heb me aangemeld voor dit topic maar heb nog helemaal niet actief meegeschreven. Stom! Ik vergeet me ook steeds te wegen 's morgens, ook niet handig.
Ik heb net ontbeten met een smoothie van ananas, aarbei, munt en yoghurt. Voor straks als tussendoortje heb ik een banaan en als lunch twee volkorenboterhammen met cervelaatworst of smeerkaas (even kijken waar ik meer trek in heb). Vanavond eet ik kipfilet gewokt met veel groente en wat zilvervliesrijst in ketjapsaus. Allemaal lekker gezond dus vandaag, hoera!

Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik ga inderdaad een 'wedstrijd' hardlopen, namelijk de ladiesrun in Rotterdam op 1 juni. 7,5 km ga ik doen. Ik ben benieuwd, de vorige keer dat ik zo'n run deed heb ik 5 km gerend, dus ik moet nog wel een stukkie verder nu.

@ Ibbel, wat fijn dat het zo goed gaat! Welke workout doe je?
@ Marley, ik vind wraps met roomkaas met bieslook, rucola en kipfilet erg lekker. Eventueel kun je er nog meer groente bij doen, zoals komkommer en tomaat of een gesnipperde rode ui.
@ Highway, wat vervelend dat je zo verstopt zit. Ik herken het wel! Bij mij helpt het om extra veel te drinken en veel vezels te eten. En anders een slokje lactulose, haha.
@ Rain, ik herken dat dilemma wel. Omdat het toch niet lukt ga je meer snaaien. Vervelend! Misschien kun je het doorbreken door iedere keer als je snaaitrek hebt een appel of iets anders gezonds te eten. Als het goed is val je dan af, en misschien geeft dat motivatie om door te gaan?

Goed bezig elliot!

En die workout zie link in mijn vorige post

Ja ik zag het net, we posten tegelijk! Ik ga vanavond die facebookpagina eens uitpluizen, zit nu op mijn werk.

Bij mij gaat het deze week minder. Heb gister mac donalds gegeten met vrienden, deze ochtend een muffin bij de starbucks en aankomende zaterdag een etentje en feestje. Baal zo erg van die muffin vannochtend maar ik was met een vriendin, en bij de starbucks is er ook niet veel gezonde keus verder. Ben bang dat ik deze week niks afgevallen ben. Dat terwijl ik vorige week ook heel weinig was afgevallen.
Baal zo erg. Rest van de dagen er tegen aan!

Huh Lemon, ik snap het niet helemaal. Als je geen muffin wilt eten kun je toch gewoon tegen je vriendin zeggen dat je op je lijn aan het letten bent en dus geen muffin wilt eten?

Ja had ik kunnen zeggen. Heb ik niet gedaan daarom baal ik.

Ah ok! Ik dacht dat je vriendin jou had 'gedwongen' om een taartje te nemen, haha. Ik snap wel dat je een beetje baalt, ik vind het zelf ook moeilijk om lekkere dingen af te slaan!

Oh Lemon balen dat je van die muffin baalt.
Probeer als je wat 'slechts' eet er van te genieten en herpak jezelf weer en let op wat je de rest van de dag eet.

Ik had gisteren ook een lekkere mc flurry afgeslagen toen collega's allemaal wel namen. Ik had eerder die dag al wat extra's gehad dus kon mijzelf goed onderbouwen waarom niet te nemen en gelukkig ging het goed.
(lukt niet altijd hoor haha maar momenteel weer wel).

Die fb site vind ik erg fijn iig Elliot. Ik deed alleen hardlopen, maar merk dat dit ook goed voor mijn lijf er bij is. Ook al doe ik dit niet altijd elke dag omdat ik ook dagen hardloop (deze week alleen nog niet, maar wil van het weekend weer gaan). Ik ben benieuwd wat jij er van vind

Genoeg ideeën voor een wrap dus. Mooi! Ik ga zo even naar de supermarkt.

Jemig Ibbel, ik vind jou echt knap bezig. Alles wat je schrijft, dus ook je mindere momenten, volgens mij pak je het echt goed aan door er nuchter naar te kijken en helder na te denken. En het werkt Wilde ik even tegen je zeggen, compliment hoor.

De drie weken zijn nog lang niet voorbij!