Zeg maar Yes

Weg

Wat naar voor jullie! Het lijkt me als vriendin erg lastig om daar mee om te gaan en ook voor haarzelf om zo negatief in het leven te staan.

Ik kan zelf soms echt in een negatieve spiraal zitten en wat wij dan soms helpt als ikzelf of mijn partner daarin meegaat, maar dan denken in extremen. Bijv: soms zit het me bijvoorbeeld dwars als ik een verkeerde kleur markeerstift gebruik. Dan zeg ik ook tegen mezelf dat de wereld inderdaad vergaat nu. Dan besef ik me hoe belachelijk het klinkt en dat helpt me uit die negatieve spiraal te komen.

Je gaf aan dat ze de psycholoog had opgegeven. Is een POH-GGZ iets voor haar? Dat is laagdrempeliger en kan misschien helpen bij de eerste stappen naar verandering.

Dat is echt wel lastig ja. Ik snap ook dat het erg vermoeiend kan zijn (ik heb zelf ook zo'n vriendin). Het maakt het ook wel lastig dat ze niet echt wat doet met jullie adviezen.
Wat mijzelf helpt als ik merk dat ik in een negatieve spiraal zit, is dus wel naar een psycholoog gaan. Ik ben zelf nog bezig met cognitieve gedragstherapie, dit helpt je met het ombuigen van je eigen negatieve gedachten (wat best lastig hoor, het heeft ook heel veel tijd nodig en werkt ook niet voor iedereen). Misschien heeft je vriendin dit ook al geprobeerd, maar je zou het haar kunnen aanraden (pf ze er iets mee doet is natuurlijk een tweede).

Bedankt voor jullie reacties.
Ik heb het er vandaag ook weer met een andere vriendin over gehad. En ik kwam tot de conclusie dat het niet zozeer de negativiteit is die me ergert, maar vooral het feit dat ze er niks constructiefs aan haar situatie doet. Of nou ja, het negatieve ergert me nu wel, maar dat komt vooral doordat ze er niks mee doet.

Girli: Ja POH GGZ, heb ik zelf ook wel eens gesprekken mee gehad en ik vond dat heerlijk laagdrempelig, heb ik ook wel eens tegen haar gezegd. Maar ze is nu de afgelopen tijd wel vaker bij de huisarts geweest en dan mag ik hopen of aannemen dat de huisarts

Lookie: Ik denk dat het geven van tips aan haar ook gewoon niet werkt. Heb ik (en anderen ook) al zoveel gedaan. Ik denk ook serieus dat ze oa daardoor teveel dingen hoort en geen idee heeft van wat ze zou moeten doen of waar ze wat aan zou hebben. Ik denk dat als ze al wel hulp wil, door al die tips niet weet waar te beginnen. Nu laatst heb ik geopperd dat ze een andere vriendin (die gz psycholoog) even serieus moet gaan vragen naar mogelijkheden, wat te ondernemen stappen zijn en wat mogelijk zou kunnen helpen.