Welkom op Zeg maar Yes!

Ik heb de laatste tijd zoveel last van lage rugpijn. Het voelt vaak alsof er tijdens het lopen een mes in mijn rug wordt gestoken, op de plek waar die kuiltjes in je rug zitten (en dan is het bij mij rechts). Als ik mijn heup dan heel stevig vasthoud, met de duim hard in het kuiltje gedrukt en de andere vingers aan de voorkant tegen het bot gedrukt kan ik wel doorlopen. Ik voel het niet altijd aankomen, soms ben ik lekker aan het wandelen en krijg ik ineens zo’n steek. Met hardlopen heb ik het overigens niet.

Ik heb dit al lang, maar sinds de bevalling is het een heel stuk erger geworden (7,5 jaar geleden). Ik heb er het meeste last van een paar dagen voor mijn menstruatie heb ik het idee.

Ook heb ik de laatste tijd vaak lage rugpijn die gewoon blijft zeuren. Niet zoals die steken tijdelijk.

Herkent iemand dit, en kan ik het beste naar een gewone fysio of zouden dit bekkenklachten zijn?

Ik heb al een heel aantal maanden last van m’n rug. Links onder. Zeurende pijn / stekende pijn / pijn bij opstaan etc.

Begin september kon ik niet meer overeind komen en had ik zo vreselijk veel pijn, in mn rug en been.
Huisarts geweest, MRI gehad en er is een hernia geconcludeerd. Zit nu al een aantal weken thuis omdat ik zo veel pijn heb. De 1e weken kon ik niet zitten / geen zitbeweging maken ivm de zenuw in mijn bovenbeen. Nu gelukkig iets bewegelijker maar heb ondertussen ook een bult aan pijnstillers.(eerst paracetamol en diclofenac, daarna kwam er tramadol bij. Nu sinds een week paracetamol en diclofenac en daarnaast een pleister buprenorfine en pregabaline voor de zenuwpijn)
fysio heeft hier nu nog geen nut ivm zoveel pijn, maar straks ook fysio erbij.

Ik zou in jouw geval eerst langs de huisarts gaan als ik jou was en dit bespreken wat de beste weg is. Sterkte ermee

Oh ik raad dry needling aan!

Sorry, nog even onderbouwen. Ik heb ook sinds de zwangerschap problemen, bij mij zit het in de heup en is het een combinatie van iets wat opzwelt tijdens de eisprong en menstruatie dat dan tegen een zenuw duwt. En daardoor verkrampen de spieren eromheen en krijg ik pijn in mijn bovenbeen en bil. Dry needling die spieren eromheen heeft mijn klachten vrijwel compleet verminderd. En ik heb oefeningen voor die zenuw.

Dit klinkt wel als bekkenbodem klachten. Misschien eerst een bekkenfysio proberen om dat uit te sluiten en daarna naar de manueel therapeut mocht het niet uit de bekken komen.

Vervelend! Sterkte

Jeetje wat naar radler! Heb je nog iets aan van die warmte pleisters? Zal wellicht ook niet zoveel doen bij een hernia. Beterschap.

Ik zou beginnen bij een gewone fysio. Die kan goed beoordelen waar het probleem ligt en je ook eventueel naar de juiste specialisatie sturen

Het zou ook je SI gewricht kunnen zijn. Denk dat een bezoek aan een manueel therapeut of een fysiotherapeut je verder kan helpen.

Ik zou naar de gewone fysio gaan voor advies of eerst naar de huisarts.

Ik ging vorig jaar na járen klachten ook naar de fysio. Deze stuurde me alleen eerst naar de huisarts ivm vermoeden van een hernia. Bleek ook zo te zijn. Begin dit jaar aan geopereerd. Blijf alleen rug/heupklachten houden (wel anders dan mét de hernia hoor). En dit blijkt nu artrose bij m’n si gewricht te zijn.

Ik had al jaren last van lage rugpijn, voornamelijk wanneer ik op mijn rug moest liggen. Ik ben hiervoor naar de fysio gegaan en binnen twee weken was het al enorm verminderd. Ik doe wel consequent de oefeningen, maar dat helpt ook enorm.
Bij mij lag het aan een jarenlange verkeerde houding. Duurt even voordat dat helemaal opgelost is, maar is wel relatief makkelijk op te lossen.

De fysio geeft me ook oefeningen die bij me passen (bijvoorbeeld een bal aannemen op 1 been, ik voetbal dus dat is heel relevant). Dat maakt het ook echt leuk.

Lang verhaal kort: ik raad de fysio aan.

Het klinkt als iets met je SI gewricht. Fysiotherapie zou je eerst kunnen doen. Heeft dat geen effect zou je naar je huisarts kunnen en eventueel laten doorverwijzen voor een MRI.
Zelf heb ik een hernia. 4 jaar geleden een injectie in mijn rug gekregen en pijnbestrijding gehad. Moet zeggen dat beide mij geholpen hebben. Ook veel fysio gehad. Pijnarts en fysio hebben mij beide geadviseerd geen fysiek zwaar werk meer te verrichten. Hun advies opgevolgd en heb heel weinig tot geen rugpijn meer. De hernia is niet weg, maar weet nu hoe ik mijn rug het beste kan belasten. Natuurlijk, voordat ik die diagnose kreeg, is er een heel traject aan vooraf gegaan. Bult aan medicijnen, die ik niet nam. Huisarts schreef mij tramadol voor, meteen gezegd dat ik dat niet zou nemen, omdat ik met mijn kinderen zat en ik sowieso afhankelijk van vervoer ben.