Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Ik blijf maar zo moe

<<

Alexis

Lady-post-a-lot

Berichten: 1290

Geregistreerd: 08 Feb 2021 14:35

Bericht 24 Nov 2022 21:30

Ik blijf maar zo moe

Ik heb er al jaren last van, maar de laatste maanden is het weer een ramp. Ik ga om 21.30 naar bed, soms nog eerder en als dochter doorslaapt, slaap ik ook door tot ze me wakker maakt tussen 6.15 en 7.00. Dan ben ik echt doodmoe. Het trekt gedurende de dag wel wat bij, maar er zijn ook momenten dat ik bang ben achter het stuur in slaap te vallen. Ik kan misselijk zijn van moeheid en ik sport al heel erg lang niet meer (behalve 1 uur bodypump, maar dat is te verwaarlozen). Ongeveer 1x per maand voel ik me fit genoeg om een klein stukje te gaan hardlopen. Vaak ben ik na zo’n rondje een paar dagen wat grieperig.

Ik heb al vaak bloed laten prikken, er komt niks uit. Ik krijg b12 injecties en dat is elke keer gewoon in orde (ik laat het checken de dag dat ik een injectie krijg, dus op het laatste moment zeg maar). De mesoloog vond ook niet echt iets, gaf alleen b12 suppletie als advies (wat ik dus al krjg en waarvan de dokter vindt dat het prima is).

Ik weet me eigenlijk geen raad meer, ik voel me steeds vaker wat neerslachtig en ik wil na een dag (of dat nou werk is of een dag met dochter of een weekenddag met vriend en dochter) helemaal niks meer. Sociale dingen vind ik heel leuk, maar omdat ik zo moe ben zie ik daar ook steeds tegenop. Ik ben ook veel misselijk. Ik ben ook aangekomen. Schildklier is oké.

Wat zou ik nog kunnen proberen? Hebben jullie ergens goede ervaringen mee?

Wat ik elke keer laat prikken: b12, foliumzuur, hb, ontstekingswaarden. En nu zag ik er de laatste keer nog iets bij staan, dat had volgens Google met b12 te maken. Ik hoop steeds dat er een tekort uitkomt, zodat ik het kan oplossen. Maar ik ben zo gezond als een vis.
<<

Bloom

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3158

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:00

Bericht 24 Nov 2022 21:35

Re: Ik blijf maar zo moe

Ook vitamine D laten prikken? Bij mij is dat de oorzaak van vermoeidheid en allerhande vage klachten (tintelingen in vingers, humeurig, etc)
https://www.vinted.nl/member/51937209-nmeeuw

26-05-2021 💙 | 26-04-2023 💙
<<

Alexis

Lady-post-a-lot

Berichten: 1290

Geregistreerd: 08 Feb 2021 14:35

Bericht 24 Nov 2022 21:39

Re: Ik blijf maar zo moe

Nee nog niet! Dat ga ik ook maar eens doen dan.
Die tintelingen heb ik niet meer, meestal alleen de 2 wk voordat ik weer een b12 injectie krijg.

Neem jij nu supplementen, en is het beter geworden?
<<

Marin

Gebruikers-avatar

President

Berichten: 43575

Geregistreerd: 16 Nov 2015 14:09

Bericht 24 Nov 2022 21:45

Re: Ik blijf maar zo moe

Wat rot zeg dat het toch echt zo blijft.

Is het niet ook een beetje dat het een beetje in stand gehouden wordt juist doordat je zo vroeg naar bed gaat en je niet veel meer onderneemt? Het zal wel flinke moeite kosten om te sporten 's avonds maar krijg je daar niet juist ook energie van? (moet ik nodig zeggen hoor maar omdat ik weet dat jij er ook juist zo van genoot).

Ik herken het wel een beetje van een vriendin van mij. Die heeft een pittige tijd gehad met haar kind toen die nog een baby was en toen lag zij ook elke avond al voor negenen in bed. Ondernam niks meer want nergens puf voor. Maar kreeg dus ook geen positieve impulsen van leuke dingen doen. Logisch dat je je dan ook futlozer gaat voelen. Je sparkles uit het leven zijn weg, de dingen waar je aan van gaat. Nu sport zij wel veel vaker weer (vind zij heerlijk) en ze houdt nog steeds van goed bij slapen maar het is niet meer zo dat ze het gevoel had dat ze echt niks meer kon doen omdat ze alleen maar wilde slapen.

Dus naast eventuele lichamelijke dingen is dat iets wat ik mee zou willen geven: Gewoonte.
Let's discover the world together.
<<

Bloom

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3158

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:00

Bericht 24 Nov 2022 21:46

Re: Ik blijf maar zo moe

Ik kreeg een stootkuur (ik zat in m’n derde). Maar door m’n zwangerschap kan dat niet meer. Ik heb nu een vrij hoge onderhoudskuur.
Laatste keer prikken was de waarde 33, waar 50 minimaal gewenst is. Het is een lange weg. Ik kom van 19 af (voorjaar).
https://www.vinted.nl/member/51937209-nmeeuw

26-05-2021 💙 | 26-04-2023 💙
<<

Alexis

Lady-post-a-lot

Berichten: 1290

Geregistreerd: 08 Feb 2021 14:35

Bericht 24 Nov 2022 21:50

Re: Ik blijf maar zo moe

Oei dat is ook laag!
Mijn B12 was 83 toen het werd geconstateerd (moet ca 300 zijn). D hebben ze geloof ik nooit geprikt. Ik heb gisteren nog eens laten prikken, dus daar moet ik nog voor bellen. Komt daar weer niks uit dan vraag ik of ze D kunnen prikken.
<<

Alexis

Lady-post-a-lot

Berichten: 1290

Geregistreerd: 08 Feb 2021 14:35

Bericht 24 Nov 2022 21:53

Re: Ik blijf maar zo moe

Marin, je hebt denk ik ook gelijk! Ik heb ook 4 best wel zware jaren gehad met 4 jaar niet doorslapen. Maar het lijkt net of ik extra moe ben sinds ik wel doorslaap.

Daarnaast ben ik bang dat ik tegen een burn-out aan zat en dan is sporten vaak ook niet aan te raden. Dus ik vind het een beetje moeilijk, ik ben normaal echt veel meer van doorzetten, maar mijn lijf lijkt het gewoon op te geven. En omdat we hier nog steeds middenin de bouw zitten ben ik ‘s avonds meestal alleen en ik wil niet elke week 2 of 3x oppas vragen.

I know, allemaal smoesjes en die ben ik niet van mezelf gewend. Het is alleen zo dat ik mijn lijf niet meer vertrouw. Het voelt echt niet goed, alsof er toch echt fysiek iets mis is.
<<

Niekske

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4395

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:16

Bericht 24 Nov 2022 22:25

Re: Ik blijf maar zo moe

Alexis schreef:Ik heb ook 4 best wel zware jaren gehad met 4 jaar niet doorslapen. Maar het lijkt net of ik extra moe ben sinds ik wel doorslaap.


Hier kan ook wel iets zitten. Je lijf gaat zich aanpassen aan slaapgebrek. En als je slaappatroon veranderd, ook al is dat positief, dan kun je er doodmoe van worden. Je lijf is niet meer gewend aan doorslapen en zal zich nu opnieuw moeten aanpassen.
december 2016
juli 2019
<<

Marin

Gebruikers-avatar

President

Berichten: 43575

Geregistreerd: 16 Nov 2015 14:09

Bericht 24 Nov 2022 22:27

Re: Ik blijf maar zo moe

Ja en bij slaapgebrek gaat je lichaam waarschijnlijk in een soort stress stand qua hormonen, overleven. Daardoor ben je waarschijnlijk juist wat alerter. Hoe precies wat weet ik niet, is beetje een klok klepel verhaal dit maar volgens mij is dat wel beetje hoe dat werkt.
Let's discover the world together.
<<

Joey

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6187

Geregistreerd: 31 Aug 2017 14:18

Bericht 24 Nov 2022 22:34

Re: Ik blijf maar zo moe

Zat je tegen een burn out aan of zit je dat nog steeds? Tijdens mn burnout baalde ik ook constant dat ik niet sportte. Achteraf baal ik dat ik daar van baalde, want ik zie nu in dat dat ook helemaal niet goed was geweest. Maar dat is idd wat je zelf ook al zegt.
Ik herken deels je verhaal. Met de geboorte van de oudste en heel lange tijd te weinig slapen. Alleen dat duurde niet 4 jaar bij mij. Maar.. ik denk dat je niet moet onderschatten wat dat met je lichaam gedaan heeft. En dat je nu na een tijd wel goed slapen je nog steeds klote voelt, vind ik in die zin ook niet gek. Wat Niekske ook aangeeft. Wel heel erg balen!
Na de geboorte van de jongste konden wij vrij snel weer doorslapen. Maar ik voelde me ook doorlopend k*t, moe, veel neerslachtig en nergens zin in. Ik ben toen rigoureus goed voor mezelf gaan zorgen binnen de mogelijkheden die ik had. Gefocust op slapen, genoeg eten, daadwerkelijk eten als ik honger had, zoveel mogelijk buiten zijn, wandelen.
Maar vooral het slapen. Elke dag tussen 21.30/22.00 naar bed, s avonds geen telefoon meer (gaat beide goed zoals je merkt;) en 6uur opstaan, vóór de kinderen. Dan een half uur voor mezelf, haalde ik ze er niet voor 630 uit. Zoon was vaak wel eerder wakker. Momenteel slapen ze beide langer. Dan ga ik yoga doen, of met thee op de bank zitten, of de dag voorbereiden. Waar ik zin in heb. Zelf wakker worden ipv van de kinderen is echt een gamechanger geweest.
Dit deed ik ongeacht hoe moe ik was, of hoe kort ik de nacht ervoor daadwerkelijk sliep. Terwijl ik vroeg opstaan echt haatte en altijd van zolang mogelijk blijven liggen was. Maar dat ik s ochtends niet meteen aan hoef te staan maar even tijd heb, maakt echt een wereld van verschil. Als ik nu eens pas eruit ga met de kinderen, of langer dan 8.5/9u slaap, voel ik me de hele dag veel vermoeider.
<<

Lot

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5453

Geregistreerd: 02 Sep 2013 09:34

Bericht 24 Nov 2022 23:09

Re: Ik blijf maar zo moe

Ik herken het ook deels. Ik slaap nu ook een tijdje door maar ben nog steeds erg moe. Ik denk dat rouwen ook energie kost, dat onderschat ik zelf ook vaak. Jong gezin, werk, groot verantwoordelijkheidsgevoel, dat kost allemaal energie. Ik merkte ook dat ik tegen alle leuke dingen op zag omdat ik er geen energie voor heb. Ik probeer nu ook beter voor mezelf te zorgen door echt ontspanning in te plannen. Heb jij weleens tijd voor jezelf? Dat je afspreekt met vriendinnen of iets voor jezelf doet dat je leuk vindt?

Je zou ook thuis kunnen sporten maar ik twijfel of dat nu is wat jij nodig hebt. Het gaat erom dat je gaat opladen en dat doe je niet door “moetjes”.
<<

Tabbie

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9734

Geregistreerd: 04 Sep 2013 11:33

Bericht 25 Nov 2022 08:52

Re: Ik blijf maar zo moe

Hier was het een combi van stress/vermoeidheid en mijn schildklier. Dat kunnen ze eventueel ook meenemen in een bloedonderzoek.
<<

Anoniem335

Bericht 25 Nov 2022 10:38

Re: Ik blijf maar zo moe

Gebruik je een anticonceptie middel? Daar schijnen veel vrouwen ook erg moe van worden. Ik merkte geen verschil toen ik stopte, maar misschien de moeite waard om het te proberen.
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 5458

Geregistreerd: 22 Feb 2016 12:09

Bericht 25 Nov 2022 10:39

Re: Ik blijf maar zo moe

Is het nog seizoensgerelateerd? Dan zou je nog lichttherapie kunnen overwegen.
<<

Scandic

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4358

Geregistreerd: 22 Feb 2015 14:56

Woonplaats: Noord-Holland

Bericht 25 Nov 2022 10:51

Re: Ik blijf maar zo moe

Ik zou zeker je vitamine D laten prikken, zoveel mensen hebben daar een tekort aan. Bij mij is mijn vitamine D en mijn hb te laag, leuke combi waardoor ik ook super moe ben steeds.
<<

Saga

Major Yipyapper

Berichten: 5349

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:12

Bericht 25 Nov 2022 11:03

Re: Ik blijf maar zo moe

Snurk je misschien?
Mijn vriend heeft een tijd ontzettend gesnurk en had ook ademstops. Het bleek toen dat hij ernstig slaapapneu had en slaapt nu met een cpap. Hij had gemiddeld tussen de 45 a 60 ademstops per uur en sommige duurde haast een minuut. Daardoor maakte hij de hele nacht adrenaline aan wat enorm veel energie kost. Na 2 weken slapen met het cpap apparaat op merkte hij dat hij eindelijk wat uitgerust begon te raken en ondertussen gaat het nog steeds erg goed met dat ding op gelukkig.
10.04.17
<<

June

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2509

Geregistreerd: 04 Okt 2017 08:46

Bericht 25 Nov 2022 11:09

Re: Ik blijf maar zo moe

Ik zou teruggaan naar de huisarts. Ik denk dat bij ons allemaal meteen dingen door het hoofd schieten, maar ik kan ook niet door de computer de oorzaak achterhalen. Je klachten klinken ook zoals mijn longcovidklachten/postcovidklachten bijvoorbeeld. Ik heb veel baat gehad bij ergotherapie om betere keuzes te maken in energiegebruik en daarmee ook het uitbreiden van hoeveelheid energie, maar ja geen idee of dat voor jou iets kan doen. Ik zou dat toch in overleg doen. Heb je wel vertrouwen in je huisarts? Anders misschien eens bewust bij een ander een afspraak maken of je inschrijven.
Elliot schreef:Hulde June, ik kan me heel goed vinden in jouw reactie!
<<

Auxo

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 471

Geregistreerd: 28 Jun 2022 10:22

Bericht 25 Nov 2022 11:11

Re: Ik blijf maar zo moe

Ik heb een flink vitamine D tekort al een hele tijd, ben ook ontzettend moe daardoor, dus ik denk dat het zeker het overwegen waard is om erop te laten prikken.
<<

Alexis

Lady-post-a-lot

Berichten: 1290

Geregistreerd: 08 Feb 2021 14:35

Bericht 25 Nov 2022 11:40

Re: Ik blijf maar zo moe

Ik gebruik geen hormonale anticonceptie, nu alweer een jaar of 8 niet meer. Het is ook niet seizoensafhankelijk, normaal kom ik in de herfst juist weer wat tot leven, omdat ik echt een hekel heb aan hitte. Maar kan natuurlijk alsnog vitamine d tekort zijn.

Kunnen ze post COVID ook testen? Ik heb het gehad in maart 2021.

De huisarts heeft me ook al eens doorverwezen naar de poh, en daarna naar de psycholoog, omdat ze ook niet meer verder kwamen dan stress. Ik ben zelfs een tijdje gestopt met werken, maar daar werd het juist niet beter van.

Hopelijk is de b12 uitslag vandaag binnen en dan ga ik meteen vragen of ik vit d kan laten prikken.
<<

Derpy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1951

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:58

Bericht 25 Nov 2022 12:16

Re: Ik blijf maar zo moe

Alexis schreef:I know, allemaal smoesjes en die ben ik niet van mezelf gewend.


Ik denk dat dit geen smoesjes zijn, maar juist heel logische verklaringen waarom je geen energie hebt. Een burn-out is niet niks, dat moet je niet onderschatten. Het zou ook verklaren waarom er fysiek weinig te vinden is.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 13486

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:55

Bericht 26 Nov 2022 09:59

Re: Ik blijf maar zo moe

Flip schreef:Ik heb een flink vitamine D tekort al een hele tijd, ben ook ontzettend moe daardoor, dus ik denk dat het zeker het overwegen waard is om erop te laten prikken.



Ja vit D tekort is echt dikke ellende..
Doet me gelijk herinneren dat ik de mijne ook weer eens moet laten prikken trouwens.
Ik heb een hele periode op 18 gezeten (als je bedenkt dat 80 perfect is en 50 toch echt wel het minimum wat je moet hebben).
Je wordt er enorm moe en futloos van, maar ook een slechte weerstand. Ik had echt continu keelpijn en alles.
<<

Auxo

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 471

Geregistreerd: 28 Jun 2022 10:22

Bericht 26 Nov 2022 12:14

Re: Ik blijf maar zo moe

Lejow schreef:
Flip schreef:Ik heb een flink vitamine D tekort al een hele tijd, ben ook ontzettend moe daardoor, dus ik denk dat het zeker het overwegen waard is om erop te laten prikken.



Ja vit D tekort is echt dikke ellende..
Doet me gelijk herinneren dat ik de mijne ook weer eens moet laten prikken trouwens.
Ik heb een hele periode op 18 gezeten (als je bedenkt dat 80 perfect is en 50 toch echt wel het minimum wat je moet hebben).
Je wordt er enorm moe en futloos van, maar ook een slechte weerstand. Ik had echt continu keelpijn en alles.


Ik voel(de) me inderdaad ook al een tijd niet fit. Verder niks gevonden, maar dus wel die vitaminetekorten (heb er meer..) Gaat nu langzaam iets beter, maar is nog steeds veel te laag helaas. Nooit geweten dat je je zo slecht daardoor kan voelen.
<<

Annemie

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1380

Geregistreerd: 03 Sep 2013 16:01

Woonplaats: Achterhoek

Bericht 26 Nov 2022 17:22

Re: Ik blijf maar zo moe

Wat eet je verder?
Van bijvoorbeeld veel suiker/ chocolade word je ook doodmoe.
Ik was ook altijd extreem moe en idd ook dat je bang bent om achter het stuur in slaap te vallen.
Ik at best veel chocolade en veel dingen met suikers, maar sinds ik daar mee gestopt ben is het zo'n verschil. En als ik dan toch weer eens chocolade eet, merk ik het meteen.
Zoon: 26-06-2010
Zoon: 25-08-2013
<<

Arizona

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 763

Geregistreerd: 16 Sep 2013 18:39

Bericht 26 Nov 2022 17:36

Re: Ik blijf maar zo moe

Je geeft aan dat je schildklier oké is, maar wie heeft gezegd dat je huidige schildklierwaarden goed zijn? De huisarts?
Mijn huisarts zei ook altijd dat mijn schildklierwaarden goed zijn, maar toen ik er op stond doorverwezen te worden, kwam ik bij een internist terecht die schrok dat mijn waarden zo slecht waren. Nog steeds zegt mijn huisarts na bloedprikken altijd dat het prima is, maar de internist vindt het regelmatig toch nodig om mijn medicatie aan te passen.
Volgens mijn internist weten veel huisartsen niet voldoende hoe een schildklier ingesteld moet zijn. Is ook zich ook niet heel gek, want het is tenslotte hun vakgebied niet.

2014 - ♥
2019 - ♥
<<

LaLou

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 297

Geregistreerd: 27 Dec 2021 22:11

Bericht 27 Nov 2022 08:39

Re: Ik blijf maar zo moe

Wat helpt is om sowieso de waarden op te vragen van de huisarts. Dus zij kunnen zeggen dat B12 goed is, maar wat is de waarde? Onder de 350 kun je namelijk nog klachten ervaren. Net zoals met vitamine D, laten prikken hoor! En wat is daarvan de waarde? Bij de huisarts verschilt het enorm wat zij als minimaal aan houden. Vaak is het 50 als minimaal. Maar mijn huisarts zegt bijvoorbeeld dat het normaal is om voor onze leeftijd om minimaal. 120 als waarde te hebben. Daaronder kun je al klachten ervaren.

En als je naar vitamine D kijkt en dat is laag, zorg er dan voor dat je genoeg calcium binnen krijgt.. Deze 2 gaan hand in hand. Neem je niet genoeg calcium, dan is je vitamine D meestal ook laag.

En je schildklier, zeker laten testen. Ook daarvan de waarden opvragen en meenemen naar een internist.

Als je een tekort hebt ben je moe, herstel je ook niet. Dus het is echt de moeite waard om daar naar te kijken.
Volgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers