Pagina 18 van 18

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 15 Sep 2017 22:06
door Susan
Die website is toch gewoon gratis? Misschien dat je ook mee kan doen aan een of ander betaald programma, daar heb ik me verder niet in verdiept, maar er staat zeker heel veel gratis informatie op. Ik vond de artikelen die ik (gratis dus) las erg goed.

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 15 Sep 2017 22:09
door Lot
Oh :) dat was het eerste wat ik las. Ik zal nog eens een keer goed kijken dan.

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 15 Sep 2017 22:10
door Susan
O, nu zie ik het ook. Dat hele betaalde deel was me compleet ontgaan. Ik had het echt over de site en de tips die ze daar geven, had ze eigenlijk ook ontdekt via hun Facebookpagina en niet via de site zelf.

Dat soort coaching heb ik ook nooit gehad, heb gedurende mijn hele dieetperiode nooit een betaald lidmaatschap afgesloten voor iets. Heb gewoon gratis Fatsecret, gratis app van Jillian Michaels (heeft ook een betaald, meer gepersonaliseerd deel, maar dat doe ik dus niet, zou het overwegen als het een eenmalig, niet al te krankzinnig hoog bedrag was, maar dit is maandelijks en daar heb ik geen zin in). Wel wat fitness-spulletjes voor thuis, maar verder geen dure abonnementen of hoge kosten. Ik heb bijvoorbeeld ook de boeken van Mieke Kosters gelezen omdat ik haar ideeën wel interessant vond, die boeken heb ik gewoon uit de bibliotheek gehaald. Er zijn zoveel sites met gratis tips, recepten, oefeningen, et cetera, voor je die informatie allemaal tot je hebt genomen ben je maanden verder.

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 16 Sep 2017 07:59
door Anoniem222
Oke, de balans was gister toch een beetje weg. Het begon goed met de hele dag gezond eten en 's avonds sporten. Toen feestje met drank en bitterballen en daarna nog mcdonalds :|.

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 18 Sep 2017 19:25
door Anoniem249
Hoe gaat t ladies?

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 18 Sep 2017 19:30
door Marin
Haha Harrison. Maar deze week veel sporten las ik!

Hier niet meer gesport. Maar vorige week een bruiloft van 12 uur gefotografeerd met twee cameras om m'n nek, afgelopen zaterdag rennen en vliegen op de bruiloft van m'n zus en komende donderdag ook weer een lange bruiloft dus ik kom wel aan m'n beweging vind ik zelf.

Qua eten gaat 't wel goed, weer lekker low carb bezig.

Met jou?

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 18 Sep 2017 19:31
door Susan
Ik ben weer heel voorzichtig aan begonnen met wat buikspieroefeningen vanmorgen, tien minuutjes, want ik ben nog steeds verkouden en benauwd, het begint nu pas een klein beetje los te komen met hoesten, maar ik wil ook niet twee weken niet sporten. Dus ik bouw het heel langzaam weer op, wil er ook niet meteen weer vol tegenaan.

Met eten gaat het gewoon zoals anders. Gewoon drie maaltijden en twee tussendoortjes, ben daar redelijk standvastig in.

@Marin, daarmee verbrand je ook veel, hoor.

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 18 Sep 2017 19:32
door Marin
Vervelend dat je zo benauwd bent Susan. Goede verkoudheid dus. Hier helaas ook. Goed dat je 't weer op gaat bouwen.

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 19 Sep 2017 08:20
door Anoniem222
Beterschap Suzan. Knap dat je dan toch weer het sporten wat oppakt.
Klinkt wel alsof je je beweging wel krijgt ja, Marin. Leuk!

Hier gaat het goed, heb best wel de smaak te pakken met sporten! Eten gaat altijd wel oke, behalve in het weekend, haha. Maar daar heb ik de komende tijd ook weer wat meer balans in doordat niet alle weekenden helemaal vol gepland zijn met feestjes. Maar goed, moet ook wel gewoon kunnen, gewoon 80/20.

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 19 Sep 2017 09:12
door Anoniem313
Hier gaat het hetzelfde, door de week goed bezig met gezond (en niet teveel) eten, geen alcohol en veel sporten. En dan in het weekend wel borreltjes en dan eet ik wat meer. Wel een beetje frustrerend is dat ik dan 2 kg kwijt raak, en na een dagje wat minder streng zit dat er meteen weer aan - en dan door de week er weer af, en na het weekend er weer aan, zo'n schommelritme dus. Maar goed, ik voel me hier prima bij, en vind het kennelijk ook niet ernstig genoeg om in het weekend ook streng te doen.

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 19 Sep 2017 09:43
door Anoniem222
Caulfield schreef:Hier gaat het hetzelfde, door de week goed bezig met gezond (en niet teveel) eten, geen alcohol en veel sporten. En dan in het weekend wel borreltjes en dan eet ik wat meer. Wel een beetje frustrerend is dat ik dan 2 kg kwijt raak, en na een dagje wat minder streng zit dat er meteen weer aan - en dan door de week er weer af, en na het weekend er weer aan, zo'n schommelritme dus. Maar goed, ik voel me hier prima bij, en vind het kennelijk ook niet ernstig genoeg om in het weekend ook streng te doen.


Jaa, herkenbaar! Maar dat is bij mij wel pas sinds een jaar ofzo. Misschien wel doordat ik toen stopte met hockey. "Vroeger" ging afvallen en het er af houden veel makkelijker. Maar ik vind het dan blijkbaar inderdaad niet belangrijk genoeg.

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 07 Okt 2017 10:18
door Urban Naked
Up!

Ik kwam er net achter dat de 30 day shred filmpjes er niet meer zijn op YouTube! Raaaas. Nu heb ik een andere work out van Jillian gedaan, de bodyshred. Ik kwam redelijk goed mee maar ben op 3/4 gestopt, toen was m’n lijf echt op. Ben 2 weken niet fit geweest (de details laat ik achterwege maar m’n lichaam gooide alles bijna direct weer naar buiten) en ben daardoor onwijs slap geworden.

Nu weer aansterken dus, ik ga dit filmpje denk ik 2 keer per week minimaal doen. En iedere avond wat crunches en planks.

Naar m’n werk zorg ik dat ik voldoende eten meeneem dat ik snel tussendoor kan eten (bananen, breakers, bananenbrood, restjes avondeten, eieren en noten). Heb gewoon geen tijd voor echt lunchen :(

Ik hoop dat ik over twee weken weer sterk en met meer energie ben!

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 07 Okt 2017 11:46
door SoGood
Knap hoor UN! Zeker nadat je ziek bent geweest. Jillian en ik zijn geen vriendinnen, ze is altijd zo dominant aanwezig. Bazig typje.

En eigenlijk vind ik dat je tijd moet maken om fatsoenlijk te kunnen lunchen. :smile:

Re: Healthy en fit in 2017

BerichtGeplaatst: 07 Okt 2017 16:25
door Urban Naked
Ha ik hou wel van Jillian op zn tijd :)

Ja vind ik ook van die lunch! Maar ik kan de lestijden op m’n school niet aanpassen en m’n bomvolle rooster ook niet! Heb geen tussenuren helaas, dus ik heb op een werkdag hooguit 5 minuten tussendoor om iets naar binnen te schuiven :(