31 Jan 2022 14:05 door .namasté.
Giselle, helaas zat de snelle stofwisseling niet in het genenpakketje haha! Mijn rondje was 3 km, dit ging verder wel redelijk goed samen met mijn hond. Straks in het voorjaar wil ik graag wel grotere rondes gaan hardlopen. Jij was ook aan het sporten toch, ook hardlopen of? Ik heb de MFP app ook op mijn telefoon staan, alleen nog niet in gebruik. Soms heb ik een periode dat ik er weer even mee aan de slag ga, maar vind er niet altijd de tijd voor om op het gemak alles in te vullen.
Salome, succes! Dat werkt wel goed voor de motivatie, zo'n horloge.
Kreeft, jij bent al goed op weg! Goede tip ook trouwens, een smoothie voor de ochtend.
Marin, één keer per week de airfryer aan is een goed doel inderdaad. Ik moet ook eens gaan kijken naar wat nieuwe recepten, nu de jongste zichzelf wat beter vermaakt heb ik ook wat meer tijd. WW is dus meer gericht op het krijgen van een ander leefstijl mbt het eten, in plaats van echt enkel het afvallen. Klinkt goed, zeker om het vol te blijven houden. Ik heb volgens mij eerder al eens ergens gelezen dat je vaak nog honger houdt na een maaltijd, lijkt me ook echt frustrerend. Is daar ook een oorzaak voor? Wat betreft valkuilen, bij mij vooral als er allemaal lekkers op tafel staat. En te veel eten, meer dan ik waarschijnlijk nodig heb. Wijn is inderdaad niet heel bevorderlijk als je wilt afvallen, maar snap dat het ontspanningsmomentje ook wel erg fijn is!
Pannetoet, succes ook! Lastig als je een zittend beroep hebt, om meer te kunnen bewegen. Dan is het wel fijn als je zo een paar keer per week even lekker kan losgaan op de sportschool!
"Life happens when you're busy making other plans"
♡ Boy january 2014
♡ Girl january 2016
♡ Girl march 2019
♡ Girl september 2020