Welkom op Zeg maar Yes!

Leuk laced een ladies run en pr goed gelopen dus.

Ik probeer 2 a 3x te lopen per week.
Wordt nu alleen even meer plannen omdat mijn man minder thuis is.

-------

Deel 1 vind je hier

Hoe oud zijn jouw kinderen Woezel? Ik zie hier regelmatig een moeder met twee kinderen in de wagen en een derde kindje op de fiets een rondje lopen. Of dat je de babyfoon bij de buurvrouw mag zetten voor een uurtje?
2-3 keer is heel netjes!

Ik heb gisteren gelopen. Ik had behoorlijk last van de hoge luchtvochtigheid. Na een uur had ik het wel gehad. Morgen is het hopelijk minder warm en dan een korte interval training.

Ze zitten alledrie op school, maar tussendoor nog kindjes in de opvang.
Is even een nieuw ritme zoeken, maar dat komt vast goed. Als ik geen kindjes heb, kan ik zodra ze op school zitten lopen

Goed hoor meiden!
Wat veel mijlpalen weer bereikt en recordjes gebroken

Ik heb vrijdag en zondag nog even een rondje gelopen.
Zondag was het echt heel zwaar, nog nooit gehad dat mijn benen zo als lood aanvoelden...
Heb uiteindelijk nog 5,5km gelopen, maar was nog nooit zo langzaam
Zondag hopelijk weer beter!

Ik kom me hier ook melden! Heb vandaag voor de allereerste keer gelopen. Ik heb echt de conditie van een nijlpaard, dat bleek wel weer Maargoed met op de bank zitten kom je ook niet ver helaas. Heb steeds 1 minuut 'gerend' en 1 minuut gewandeld. Ga dit nu opbouwen naar 2 om 2 en wil 3x per week gaan lopen. Maargoed, het begin is er!

Goed zo Scandic! Je bent weer begonnen, dat is het belangrijkste
Nu lekker opbouwen en je zal zien hoe goed dat gaat.

Ik heb gisteravond een benauwd rondje gelopen samen met een vriendin.
4km in iets minder dan 25 minuten. We vonden het wel prima, haha.

Of je brengt ze in hardloopkleding weg en dan ga je meteen vanaf school hardlopen. Ik denk nu ook al wel eens na over dat soort dingen hoe het zal gaan als de baby er is. Ik sport nu gewoon nog vrolijk verder!

Dinsdag ging het lopen heel goed. niet echt last van het benauwde weer. Vanmorgen wel. Meteen weer een stuk trager. Het gaat een beetje op en af.

We zitten op 100 pagina's!

Woohoo 100 pagina's!

Vandaag weer eens gaan lopen buiten, wat valt dat tegen in het warme weer haha. Maar het is mijn eigen schuld want mijn vriend ging vanochtend voor de hitte rennen en toen lag ik nog in bed De tijd klopt niet helemaal want halverwege kwam ik een veerpondje tegen en ik was vergeten mijn app op pauze te zetten (het duurde een eeuwigheid voordat dat ding aan de overkant was).

Niet zo heel lang gelopen, laatste keer was op 18 mei. Al ben ik de laatste tijd wel naar de sportschool geweest ter compensatie.

3.12 km in 22:47.

Maarrrr, je bent wel weer geweest Briggy.
Goed bezig!

Ik had vanmorgen de L.etterenloop. De loop was over 10km, maar mijn Garmin gaf 9,4km aan ofzo...
Dus mijn tijd (59:31) is onder het uur, maar niet voor 10km dus. En voor zover ik weet heb ik niet afgesneden, dan zouden aaaal die medelopers dat ook gedaan hebben
Het was een zware loop, met flinke stijgingen in het parcours (vind ik ;) ).
Maar ik heb het weer gedaan!

Jip, hoe ging het vandaag bij jou?

Applaus voor Snirp, een hele prestatie!

Zo'n loopparcours klopt bijna nooit. Ik kijk dan naar mijn gemiddelde tijd per kilometer om te zien of ik harder of zachter gelopen heb dan normaal.

Ik vond het vandaag wel spannend. Maar het ging heel goed. Na het zwemmen lag ik gedeeld tweede. Na het fietsen en tot en met 7,5km hardlopen derde. Uiteindelijk haalden twee dames mij nog net in waardoor ik vijfde werd. Ik had wel verwacht dat ze mij in zouden halen. Ik mag nu niet pushen met sporten. En die andere twee lopen vier a vijf minuten harder op tien km dan ik. De voorsprong na het fietsen was te klein. Ik liep 51 nog wat op de 10 km.

Ik word zo blij van deze foto: (niet quoten!)

Jip, nu kan ik het vragen; waar zijn die sokken? voor?
Zie vaak mensen ermee lopen en vraag mij dan af wat de functie is.

Knap hoor 5de, en dat zwanger!

Dat zijn compressie kousen, of in mijn geval tubes (er zit geen sok aan bij mij). Dat helpt de kuitspier om beter te pompen en tegen de klappen bij het lopen. Minder volgelopen kuiten of tegen kramp, of bij blessures. Ik heb ze aan omdat mijn kuiten/benen minder moe worden. Ook voor herstel trek ik herstelkousen aan of als we lang in het vliegtuig of auto zitten. Dan worden ze niet dik.

Geweldige foto Jip!
Knappe prestatie

Ik weet idd dat het vaak niet klopt, maar meer dan een halve km vond ik wel erg veel, haha.
Mijn gemiddelde tijd was 6:21, dus wel langzamer dan 2 weken geleden. Maar dat vind ik niet erg, ik weet waar het door komt (warmte en het pittige parcours).
Nu over 3 weekjes weer een 10k, door de stad op vrijdagavond, erg gezellig altijd.

Aah thnx Jip voor je antwoord, hoef ik mij dat niet meer af te vragen.

Net mijn tweede 5km gedaan! Stuk minder leuk dan 2 weken terug. Niet zo goed geregeld allemaal. Was vanuit de atletiek vereniging geregeld. Maar het parcours was niet afgezet, dus regelmatig kwamen er fietsers of scooters voorbij. Gelukkig stonden er op stukken waar je de weg over moest wel verkeersregelaars. Had gehoopt halverwege een waterpost tegen te komen, was er niet. Je kreeg na afloop niks qua herinnering, behalve een consumptiebon. En om het af te maken, blijken er mensen verkeerd gestuurd te zijn, en was de 5km veranderd in iets meer dan 4km voor hen.. Nu liep ik vrij achteraan en had ik gelukkig runtastic aangezet, want ik had het idee dat ik in ieder geval wel die 5km gelopen had en dat gaf mijn app ook aan. Route op mijn app komt ook helemaal overeen met de route map. Maar toch is bij de uitslag iedereen op die 4km gezet, waardoor mijn gemiddelde tijd van geen kant klopt.
Heb er 36.04 minuten over gedaan (super trots op!), maar waar runtastic een gemiddelde van 7:48min/km aangeeft, staat bij mijn uitslag 9:01min/km.

Nu loop ik sowieso wel langzaam, maar vind het toch echt wel jammer dat het zo slecht geregeld is.

Runs willen wel eens verschillen. Een keertje werd er voor de eerste keer een run georganiseerd door een plaatselijke voetbalvereniging. Tegelijkertijd was daar langs een rommelmarkt aan de gang. Dus op en aan verkeer. Zelfs zo erg dat ik op het niet langs een bus kon en moest stoppen met hardlopen om voorbij te kunnen. Ik ben dus ook kwaad naar de organisatie gegaan (eigenlijk wilde ik mijn geld terug). Daarnaast was er ook helemaal geen water. Ook na afloop niet.

Meestal zijn runs door atletiekverenigingen beter georganiseerd is mijn ervaring. Bij sommige krijg je zelfs een gratis functioneel t-shirt als je je vroeg inschrijft.

Dat zijn ook de runs waar je bij inschrijven.nl voor inschrijft en vaak hebben ze km aanduiding langs de route, chiptijdregistratie en water (soms ook onderweg, zeker als het warm is) of ranja en soms iets te eten als bijv. fruit na afloop

Oh dat is ook wel echt heel slecht Fred! Wij moesten op een gegeven moment wel inhouden door een fietser die er nog even tussendoor wurmde.
Zie nu net dat de uitslagen zijn aangepast, of nouja.. Er staat nu "5km, sommigen hebben een kortere route gelopen". Eind plaats blijft hetzelfde, maar ze hebben gewoon de gemiddelde tijden weggehaald..

Nu was het inschrijfgeld maar 6 euro, maar toch.. Ze organiseren dit schijnbaar al paar jaar, waarom dan zo slecht?
Misschien ben ik ook wel verwend door dat ik 2 weken geleden voor het eerst mee deed aan een run, aan de vestingloop in Den Bosch. 8000 lopers, iedere KM een paal waarop stond hoe ver je was en een tijdsregistratie op dat punt én video beelden, wat later als 1 filmpje aan elkaar is gemaakt voor iedere loper. (Bééétje jammer dat vriendin en ik juist besloten op die punten even te lopen.. Wisten wij veel dat er gefilmd werd daar!)

Dat zijn ook de runs waar je bij inschrijven.nl voor inschrijft en vaak hebben ze km aanduiding langs de route, chiptijdregistratie en water (soms ook onderweg, zeker als het warm is) of ranja en soms iets te eten als bijv. fruit na afloop

Dit ging ook via inschrijven.nl. We kregen wel een flesje water bij de finish, en dan 1 consumptie in de kantine. Maar vond het 2 weken geleden zo leuk dat we een medaille kregen

De vestingloop ken ik wel, maar ook kleinere lopen kun je vaak via inschrijven.nl inschrijven en dan op uitslagen.nl je uitslag zien. Gemiddeld kost een 5 km loop die door een atletiek vereniging georganiseerd is zo'n 5 euro en de na inschrijving zo'n 1 a 2 euro meer.

De meeste wedstrijden van bijv. De Raboruncompetitie (regio land van Cuijk) zijn allemaal goed georganiseerd. Bijna allemaal door atletiekverenigingen en met chiptijdregistratie.

Yo! Ik ben net terug van m'n eerste rondje na m'n bevalling. Ik was gestopt toen ik een maand of 5 zwanger was. Ben begonnen met Evy en de eerste les was een eitje! Heb er nog een kilometer aan vast geplakt want het stelde te weinig voor. Had nu 3,6km in 27 minuten in totaal.

Merk je al iets in je conditie Jip? Ik zag net in het park een meisje hardlopen die toch zeker al wel een maand of 7 zwanger was. Die had een flinke buik! Denk dat je dan echt je lijf goed moet kennen en een goed ontwikkelde core, maar dat heb jij natuurlijk wel.

Leuk dat je weer begonnen bent! Ik heb vandaag weer een wedstrijd gedaan. Ik merk dat ik wat minder energie heb om volle bak te kunnen gaan. Ik loop iets langzamer. Maar ik hou mezelf ook wel in. Na zoveel jaren zoveel sporten ken ik mijn lijf aardig goed. En ik weet ook tot hoe ver ik kan gaan. Of ik met zeven maanden nog kan hardlopen weer ik niet. Ik ben her en der wat hyepermobiel en dat zal niet veel beter worden tijdens de zwangerschap.

Altijd leuk iets te krijgen bij een wedstrijd! Vorige week na een Triathlon kreeg ik niks. Ook wel jammer!

Vandaag meegedaan aan de 5km Color run in Utrecht. De laatste keer dat ik was gaan hardlopen was op 5 juni dus ik zag er wel een beetje tegenop! Er waren heel veel mensen die liepen maar ik wilde kijken of ik alsnog 5km achter elkaar kon rennen. Nou, ik ging op gegeven moment als een slak maar heb het toch gedaan zonder te lopen . Mijn vriend stond bij de 1,5 km en 3,5 langs de kant dus dat gaf extra motivatie.

Fotoverslag!



Oh ja! Ik was samen met mijn schoonzusje, toen we klaar waren moesten we nog naar huis lopen. Best wel een eindje. En toen zijn we op mijn verzoek nog gaan hardlopen richting huis! Omdat ik graag een keer de 10km wil doen. Toen hebben we naderhand toch nog dik 1,5 km hardgelopen. Kreeg op gegeven moment wel erg pijn in mijn knieen en geschaafde bovenbenen, ouch. Maar voor mijn zelfvertrouwen was dit wel goed.