Zeg maar Yes

Ja was heel tof en ging heel goed, ik had ingezet op 45min. Nou ik kon er niet meer naast zitten. Ik heb er 38.08 over gedaan. Het ging echt heel lekker.

Wow Minx, dat is echt stukken sneller dan je had gedacht!!

De weersomstandigheden zijn ook wel echt prima vandaag.

Wij hebben de family run ook heerlijk gelopen, dochter in haar eenhoornpak, en ze is nu helemaal trots op haar allereerste echte medaille.

Ja echt bizar, vorige week liep ik 5k met gemiddeld 9:15min/km. Afgelopen dinsdag liep ik een interval waarbij ik vest wel stuk ging. Toen was het gem. 7:26min/km. Vrijdag nog maar even een kort loopje van 2 km gemiddeld 7:55min/km en vandaag dus uit het niets ineens 7:39min/km. Ik hoopte gemiddeld net iets onder de 9min/km uit te komen omdat dat mijn tijden een beetje waren op de 5km’s die ik gelopen heb tot nu toe. Ik had al wel verwacht dat ik iets sneller zou zijn maar zoveel sneller. En het vloog echt voorbij. Ik heb niet het idee dat ik te snel gestart ben oid. Ik wilde vooral mijn eigen loop lopen. Ik had ook tegen mijn familie gezegd van ik gok op 45 min. Dus iedereen helemaal blij toen ik zo snel al binnen was.

Super, gefeliciteerd! Nu lekker vieren!

Wat goed! En heerlijk gevoel voor je dat het zoveel beter ging dan je vooraf had ingeschat.
Je hebt het toch maar gedaan! Op naar de volgende :-)..

Ik heb vanmorgen 5,2 km gelopen in net iets minder dan 34 minuten. Het opbouwen na mijn verkoudheid is in ieder geval begonnen. Hopelijk komt mijn conditie snel weer terug. Met Hemelvaart heb ik een 5 km loop waarbij ik onder de 30 moet duiken. Ik was erg goed op weg totdat het hoesten op kwam zetten. Het is dus wel haalbaar voor mij.
Morgen eerst trampolinefitness met een vriendin en donderdag met mijn collega hardlopen. Het wordt weer warmer dus dat is ook wel zwaarder met hardlopen. Ik vond het vanmorgen ook best warm. Heb mijn jack onderweg in ieder geval uit kunnen doen.

Hoi!

Ik wil hier ook graag meeschrijven. Hopelijk als stok achter de deur!
Ik heb gisteren voor het eerst hardgelopen. Heb een podcast gevonden die ook opbouwt.
Heb inmiddels overal spierpijn Haha!

Burn leuk, succes

Wat een drama vandaag, ik kwam echt niet vooruit. Gister de hele dag op naaldhakken gelopen tijdens de officiële opening van het nieuwe kantoor. En dan die warmte erbij. Echt de helft van de route gewandeld. Zondag ga ik vroeg dan heb ik een ronde van 6km gepland staan.

Dankje Minx! Vandaag weer gelopen en ondanks de spierpijn ging het best goed!

Wat balen dat het bij jou niet lekker ging.

Welk schema hou je aan?

Ach kan gebeuren dat het een keer niet wil. Zondag gewoon lekker vroeg. Ik liep vandaag tussen 2 en 3 dus dat is ook niet heel slim. Ondanks echt veel wandelen had ik op zich nog best een ok gemiddelde snelheid. Nu afgesproken dat ik zondag om 9 uur ga dan kan mijn vriend om 10 op de fiets zitten. Ik ga dan lopen voor mijn ontbijt. Iets wat ik eigenlijk heel erg fijn vind. En dan na die tijd lekker ontbijten met veel eiwitten.

Welkom! Leuk dat je mee komt schrijven. Wanneer ben je van plan om weer te gaan lopen?

Goed bezig allemaal! Super weer nu ook vind ik om (vroeg) te lopen.

Gefeliciteerd Minx, goed gedaan!

Burn heel veel succes!

Miccie, wat leuk trampolinefitness! Is dat niet mega zwaar?

Voor wie het vroeg: ik heb de Apple Music playlist Workout jaren 00. Dansmuziek vanuit mijn ‘wildere periode’. Vast daardoor voor het eerst 10 km in 59 min gelopen.

Ik doe een podcast. NHS couch to 5k.

Oh dan is 's morgens lopen wel beter inderdaad.

Hunt, ik wil nu eigenlijk zondag of maandag weer. Komende week heb ik geen stepsles dus wil ik 3x gaan lopen. Daarna zal het 2x per week gaan worden en 1x steps.

Klinkt als fijne muziek SG!

Leuk Burn en welkom!

Ik ben ook een ochtendloper. Loop door de week ook wel ‘s avonds maar het is niet echt mijn ding.

Wat een zon, mensen, eindelijk weer in hemdjes en korte broek lopen, lekker hoor!

Ik ben meer een avond loper. Moest altijd erg wennen aan in de ochtend lopen. Ik zou nu best weer willen lopen, maar ben een kleine 2 weken terug bevallen. Dus ik wacht nog een week of 4. Of langer. Ligt eraan hoe ik mij voel tzt.

Hee, dat is langs mij heen gegaan - van harte Jip!

Ik ben ook een avondloper. Ik heb afgelopen woensdag een snelle 4km gerend (ik was wat koortsig, dus dat ging niet heel lekker). Morgen weer.

Leuk dat je ook rent, Burn!

Zo! Dat was weer een rondje! Vond het vanmorgen zwaar, misschien iets te snel opgebouwd. Maar ik heb de les weer voltooid.
Heerlijk zo in het ochtendzonnetje.

Burn goed bezig.

Ik heb vandaag 5,5 gelopen. Toen was Mn horloge bijna leeg en ik merkte dat ik het lastig vond om zonder door te lopen. Dus ben ik het laatste stuk naar huis gewandeld. Pas na een km of 4 begon ik lekker te lopen. Helaas had ik Mn schoen ook weer te strak gedaan. Dus weinig gevoel in Mn voet.

Lekker Burn en Minx! Ik heb er ook een rondje van 5.5 km opzitten vanmorgen. Niet slecht na een korte nacht en veel drank

Ik heb net 5km in 24 minuten en in 4.47' gerend. Ik snap nog steeds niet hoe.

Holy cow Exo!!

Wauw! Jij hinde!

Wow wat ga je hard Exogenesis! Lijkt me heerlijk als het zo soepel gaat.

SoGood: trampolinefitness is inderdaad zwaar haha. Ik ben na een uur echt helemaal bekaf, maar het is zo leuk.
Jij hebt ook een lekker tempo. 10 km onder het uur. Heel knap.

Ik ben een ochtendloper. In het weekend ga ik ook altijd lekker op tijd. Hoe later het wordt op de dag, hoe zwaarder ik het vind. Helemaal na een dag werken in de avond. Dan ben ik vaak echt te moe. Voordat de kinderen op bed liggen is het al 20:00 en dan ziet de bank er aantrekkelijker uit dan mijn hardloopkleding.
Het weekend heb ik 4.4 km gerend in 27 minuten. Ik begin weer langzaam naar mijn tijd toe te gaan van eind februari. Het was nog wel zwaar, maar vooruitgang is wel heel fijn.

Ik heb vanochtend een nieuw record gelopen: 6 km in 34.12. Ging lekker!

Ik zie goede resultaten voorbij komen! Ik ben vrij nieuw hier, wil proberen mee te gaan schrijven.

Afgelopen jaren heel fanatiek gelopen. Door omstandigheden is/was de zin wat verdwenen. Afgelopen dagen mezelf herpakt en weer wat km’s gemaakt. Afgelopen jaren heb ik een aantal halve marathons gelopen, en hoop aan het einde van het seizoen weer één mee te pakken.

Zaterdag wilde het lopen nog niet echt lukken (3km) zondag ging het beter en liep ik er 8.

Ik heb bewust geen horloge meegenomen omdat ik niet wilde forceren om harder te lopen dan ik kan (en voorheen altijd liep) Echt rustig opstarten.

Vanmiddag ga ik weer!