Zeg maar Yes

Zo, dat was een lekker rondje lopen net, heerlijk temperatuurtje ook .
Heb 5km gelopen in 28:58min. Mijn snelste 5 allertijden!

Heb me vanmorgen ook ingeschreven voor de Circuitrun in maart 2014. Ben benieuwd! Heb al 3x eerder de 5km gelopen daar, maar heb me nu ingeschreven voor de 12!

Wat goed Snirp! Lekker gelopen dus :-)

Even een vraagje: ik moet morgenochtend nuchter bloed laten prikken en ik wil eigenlijk ook morgenochtend gaan hardlopen. Kan dat kwaad als ik na het bloedprikken ga ontbijten en dan een uur later ga hardlopen? Ik heb een loop van 55 minuten op de planning staan.

Hallo allemaal! Ik meld me ook maar weer eens. Heb op 10 november een 5 km run staan, maar heb al 1,5 week geen fut om te gaan hardlopen. Blijkbaar mis ik de spreekwoordelijke peper in mijn reet. 1,5 week geleden liep ik 4,5 km, maar denk dat ik vandaag maar eens rustig aan ga doen en het bij de 2,5 km laat. Begin ook mijn standaard rondje zo saai te vinden, haha. Iemand tips? Oh, en hoe kleden jullie je met dit weer? 1,5 week geleden liep ik nog in korte broek en t-shirt, maar dat begint nu wel wat frisjes te worden. Nu maar omkleden.... en gaan met die banaan!

Bloempje, dat is niet handig! :-P Maar ik merk ook dat ik minder fut heb om te rennen de laatste tijd. Heeft misschien met de weeromslag te maken. Maär als ik eenmaal aan het lopen ben, gaat het wel, dus probeer jezelf toch van die bank te hijsen!

Ook helpt het niet mee dat je een standaardrondje hebt denk ik. Daar wordt het rennen saai en voorspelbaar van. Ik gebruik afstandmeten.nl om nieuwe routes van een bepaalde afstand uit te zetten zodat ik meerdere routes af kan wisselen.

Qua kleding vind ik het ook lastig. Ik heb nu net gerend in een lange broek en een shirtje met korte mouwen en dat was goed te doen. Had m'n jasje wel gepakt om mee te nemen, maar toen ik naar buiten stapte heb ik die toch maar achtergelaten, omdat het trij warm aanvoelde.

Mijn vraag is niet mee actueel. De stroom viel hier uit, dus mijn plannen voor vanmiddag (wassen en strijken) konden op dat moment niet doorgaan, dus ben vanmiddag al gaan rennen, zodat ik morgen niet hoef.

Wat goed Snirp!
Ik heb gisteren mn testloop gedaan van 3km. Ik ging weg (in de stromende regen) met het idee rond de 20min uit te komen omdat het lang geleden is dat ik langer heb gelopen dan 5min.
Ik was gewoon in 19:15 klaar

Zondag over een week heb ik de 5km. Zal ik dan deze week 2 rustige lessen doen of 1 25min en 1 rustige? Wat is wijsheid?

Dus de 28e is je loop? Deze week gewoon je lessen doen

De 27e. Dan heb ik orgineel 1x 25min met 3x 30sec versnellen. Loop ik die gewoon tijdens mn loop

Dat zou ik dan weer niet doen.. Deze week gewoon de lessen die er staan. Volgende week ook doen. Behalve op de dag zelf. Dan loop je gewoon zo hard mogelijk vanaf km 3

ja, dat bedoelde ik een beetje Jip. Ik heb deze week een les met 5-4-3-2 hardlopen en steeds 2min wandelen en de andere les is 3x 5min hardlopen. Rustig aan dus.
Maar dat kon jij natuurlijk niet weten dat dat mn lessen zijn

Ik krijg echt motivatie door dit topic!

Komende zondag staat mijn eerste wedstrijd hepland en gelijk 10 kilometer! Soms vraag ik me af waar ik aan begonnen ben. Ik? 10 kilometer? Maar het gaat gebeuren. Maandag heb ik voor het laatst gelopen, 7.5 in 50 minuten, dat tempo zou voor mij een mooi eindresultaat geven. Spannend!
Deze week niet meer lopen, maar gisteren nog wel een korfbaltraining gehad en zaterdag een (halve) wedstrijd.

Vandaag ga ik nieuwe hardloopschoenen laten aanmeten. Gisteravond nog op mijn oude gelopen maar ik begin echt pijntjes te krijgen en dat zal alleen maar erger worden ben ik bang..
Gisteravond trouwens weer een intervaltraining gedaan, heb 6.5 km gelopen en heb 6 x 300/400 m versnelling gedaan. Ik merk dat ik vooruitgang boek, want mijn gemiddelde snelheid tijdens de intervaltrainingen gaat langzaam omhoog. Zal het straks ook wel beginnen te merken bij mijn duurlooptrainingen (hoop ik).

Leuk Taeda dat dit topic je inspireert. Heel veel succes zondag, zet 'm op!

Idd,leuk om te lezen Taeda!!
Succes alvast!

Ik ben sinds gister in het bezit van nieuwe hardloopschoenen. Ik ben uit gekomen op het merk Brooks.
Er is een videoanalyse gemaakt en daaruit blijkt dat ik mijn benen mooi recht houd, maar dat ik op mijn oude schoenen compleet door de hak zakte. (maar wat wil je ook na bijna 2 jaar).
Het was even een hap uit mijn bankrekening, maar dan heb je ook wat zal ik maar zeggen. Ik ga vanmiddag voor het eerst lopen op de nieuwe. Ben benieuwd!

En hoe liepen ze Ragazza?

Ik begin wel een beetje zenuwachtig te worden voor zondag... Komt goed!

Succes taeda! Ik heb morgen mijn eerste run, ook 10 km! Ik hoop dat het goed gaat aangezien het soms echt niet lukt.

Veel succes Plien en Taeda!

succes Plien en Taeda

Leuk Plien! Waar ga jij lopen?

Succes Plien en Taeda, jullie gaan het vast goed doen! Vandaag is in ieder geval al heerlijk weer, dat helpt ook.

@ Taeda, het was wel even wennen, want de schoenen die ik nu heb hebben een dikkere zool, dus ik schuurde in het begin vaak over de grond, maar toen ik er beter in kwam ging het prima. Ze lopen lekker!
Jij hebt morgen je run he? Heel veel succes!

Plien, hoe is je 10 km gegaan vandaag? Ben erg benieuwd!

Vandaag mijn eerste run inderdaad! Ik vind het spannender dan ik dacht, het is gelijk met het bedrijf, dus ik wil ook nog een beetje presteren. Ik heb er vannacht gewoon slecht van geslapen. Nu klaarmaken en dan zo richting Utrecht!

Heel veel succes Plien en Taeda.

Ik ga vandaag ook een loopje doen, De halve marathon van Amsterdam. Ik zit nu voor de tv de hele marathon te kijken, die heb ik vorig jaar gelopen. Nu ik het zo zie dan kriebelt het eigenlijk toch wel weer om een hele te gaan doen.

Nou bij mij was het toch wel erg pittig!! Aan de 10 deden weinig beginners mee terwijl de 5 er vol mee zat. Maar ik heb hem uitgelopen. Helaas niet binnen het uur.

Hmm ik ben duidelijk nog niet wakker. Ik heb niet zo goed naar de data gekeken.

Jammer dat je het niet binnen het uur hebt gehaald. Wel lekker gelopen?