Zeg maar Yes

De bedoeling was om gister allebei de helft te lopen bij de marathon in estafette. Het werd hij een uur, ik een uur (was na 7km ineens helemaal leeg) en hij weer een uur. Toen waren we al bij de finish!

Vandaag lekker samen gefietst. Ik ben blij dat ik komende week lekker rustig mag doen. Heb het even nodig!

Woezel je bent lekker bezig!

En Briggy goed dat je weer gegaan bent!

Goed bezig Briggy! Goed dat je weer bent gegaan!
Woezel, volgens mij heb jij ook echt de smaak te pakken hé? Valt het tegen het alleen lopen? Normaal loop je met een groep toch?
Jip, goed bezig!

Ik ben vandaag ook weer geweest! Viel even tegen ná anderhalve week, na 3km had ik er eigenlijk al geen zin meer in, maar uiteindelijk toch 9,5km gelopen. Ik kreeg het echt niet meer voor elkaar om de laatste 500m te lopen.

Bijna 100 pagina's in het hardlooptopic

Ik ben zelf ook blij dat ik weer gegaan ben Weer beginnen is moeilijk maar daarna heb je weer nieuwe motivatie!

Vandaag 5,5 km hardgelopen in 42 en een halve minuut. Wel wennen met het warmere weer!

Ik red de 4 km : )
Nu op naar de 5, hopelijk volgend weekend.

Wat goed Woezel!! Vijf lukt je ook wel dan!

Ik doe morgen een 14km loopje. Lekker rustig aan mee doen.

Het werd inderdaad een zone 1 loop van 14km. Ik deed er 1 uur 20 over. Heb de hele weg lopen kletsen, haha! Nu nog even uitfietsen en dan trek ik lekker mijn pyjama aan.

Netjes toch jip

Goed bezig meiden!
Het was vorige week ook wel echt heerlijk hardloopweer .
De bruine benen en armen komen eraan, haha.
Ik heb de afgelopen tijd ook weer lekker gelopen, rondjes variërend van 3-10 km. Vanavond nog 25min lopen en dan zondag een 10km-loop hier in de buurt.
Ben benieuwd! Mijn streeftijd ligt rond de 60-61 minuten.

Prachtige foto van jou een paar pagina's terug, Jip!
Knap van je Briggy dat je (ook) weer bent gegaan. Ik vind de overgang van kouder naar warmer weer ook altijd even wennen. Word sneller benauwd bij warmer weer.

Ik ben voor het eerst sinds tijden ook weer geweest. Eerder ging ik 1 á 2x per week, maar nu met sportschool/groepslessen en af en toe mountainbiken in het weekend merk ik dat ik het laat versloffen. Kan er geen goed ritme in vinden.
Vanavond was het zulk mooi weer nog en ik moest mijn hoofd even leegmaken dus toch maar gegaan. Heb 4 km gelopen in iets meer dan 26 minuten. Ben nooit heel snel geweest, dus ik vond het nog best wel knap

Lekker dat je toch weer geweest bent, Hunt!
Kan me voorstellen dat het er met al die sportdrukte een beetje bij inschiet.
Hopelijk helpt het mooie weer om weer wat vaker te gaan

Ik heb uiteindelijk afgelopen week niet meer gelopen.
Had keelontsteking en was snipverkouden.
Morgen nog een relaxt rondje van 15 minuutjes en dan zondag de 10km. Al zijn de weersvoorspellingen nou niet echt de fijnste

Gisteren mijn eerste 5 km gelopen (38min), gister nieuwe schoenen gekocht, wat liep dat heerlijk.

Nu is er in de buurt een loop groep, die loopt 6 a 8 km, wil daar graag eens kijken. Dus nu opbouwen naar de 8km. Hebben jullie nog tips? Hoe lang moet ik daar voor uit trekken?

Wat knap Woezel! Nieuwe schoenen kunnen een groot verschil maken. Soms wordt nog wel aangeraden om in het begin nog wel even af te wisselen met je oude schoenen, zodat je lijf rustig kan wennen.

Opbouwen naar 8 km. Loop je nu een keer per week vijf km of loop je in stukjes? Wat je kunt doen is bijvoorbeeld 5x 10 minuten met een minuut of twee minuten wandelen er tussen, een keer een kortere interval training (bijv 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minuten) en een keer drie tot vijf km aan 1 stuk Dan lukt die acht wel!

Woezel, wat fijn dat je nieuwe schoenen zo lekker lopen!
Wat betreft het opbouwen heb ik geen tips, sluit me aan bij Jip

Ik heb zondag lekker gelopen, het was zowaar droog!
Mijn eindtijd was 1:00:26, maar volgens mij Garmin (en die van meer mensen), was het parcours 10.2km...
Mijn horloge gaf in elk geval aan dat ik een gemiddeld van 5:59 min/km had, dus ben super tevreden!
Nu over 10 daagjes weer een 10km-loop, met een 'moeilijk' stukje, namelijk een beruchte 'heuvel' bij ons in de buurt.
Ben benieuwd!

Goed gelopen Snirp! Precies in de tijd die je wilde!

Ik heb gisteren een duurloop van anderhalf uur gedaan. Ging hartstikke goed!

Lekker bezig jip en snirp.

De 5, red ik zonder te wandelen, dus ga vh weekend voor de 6

Super Woezel!
Steeds een km'tje erbij, dan kom je vanzelf aan de 8

Lekker Jip, het was gisteren ook wel lekker wandelweer volgens mij, toch?

Het was in elk geval goed hardloopweer ;-)

Lol! Dat bedoel ik ook ja

Ik ben trots! Vandaag voor het eerst meegedaan aan een 5km loop, niet echt goed voor getraind en afgelopen 2 weken helemaal niet gesport door vermoeidheid en toch vandaag gestart. Heb sinds ik terug ben gekomen van mijn reis half maart 2x gelopen, van de week deed ik 45 minuten over 5km.. Erg slecht dus. Liep vandaag met een vriendin die het ietsje moeilijker had, ik kwam wel snel in een goede flow, dus we hebben regelmatig even een stukje gelopen, maar het belangrijkste was om het samen te doen en de finish te halen. We zijn onder de 40 minuten gebleven!
Een jaar geleden ben ik na 11 jaar niet gesport te hebben weer begonnen met sporten, ben 18 kilo afgevallen en nooit verwacht dit ooit te kunnen! Zelfs toen ik als puber nog fanatiek sportte, lukte de piepjestest en shuttlerun testen op school nooit.
Snel weer inschrijven voor een volgende run!

Goed Sawadee!

Wat goed sawedee.

Ik heb van de week niet gelopen, vanmorgen eindelijk de schoenen weer aangetrokken en voor het eerst 7 km gelopen

Knap gedaan Sawadee!
Jij bent ook lekker bezig Woezel! Hoevaak loop jij nu per week?

Ik doe zondag mee met de Ladiesrun in Eindhoven, de 10km. Afgelopen weken 2 keer per week gelopen, merk dat mijn conditie flinke stappen vooruit maakt. Eergisteren mijn snelste 10km gelopen in 1;03. Best trots op!

Sawadee, deed je mee met de hardloopwedstrijd in Vleuten?

Nee