Zeg maar Yes

Succes Jip!!

Succes Jip!
Ik kijk mee op de televisie, mijn man doet mee.

Ik heb vanmorgen weer een stukje gerend. 5km in 35 minuten, met drie keer wandelen tussendoor. M'n blokjes van 12 minuten lukten vandaag niet, werd 8-10 minuten. Nouja ook goed.

Ook even hier spammen! Vandaag de Dam tot Dam voor de eerste keer uitgelopen!! Ook nog m'n streeftijd gehaald

Wat goed zeg! Gefeliciteerd!

Supergoed Huppekee! Wat een mooie dag hadden jullie erbij. Alhoewel, misschien ook best warm?

Ik heb lekker veel bekertjes water over mijn hoofd gegooid. Het was weer een gezellige loop!

Viel mee, gelukkig genoeg water maar verder prima loopweer ;)

Gisteren weer een loop gehad. Op de 5 km heb ik mijn PR flink verbroken. Ik was 45 seconden sneller dan mijn vorige record. Mijn tempo was goed en het verval vrij laag. Ook geen last gehad van prikkelende voeten.

Hopelijk loop ik zo ook over 2 weken op de 10 km in Eindhoven. Het weer was gisteren ook heerlijk.

Lekker Fred! Ook fijn dat je geen last had van je voeten. Heb je daarvoor iets gedaan?

Ik zit in een rustperiode. Mijn seizoen is voorbij. Over een week of twee ga ik weer het trainen oppakken.

Goed hoor Fred!

Ik heb gisteren weer gelopen. 5km, was echt lekker weer om te rennen. Mijn park is opgeknapt en er staan nu meer van die waterpunten, handig.

@ Jip, ik heb niets bijzonders gedaan. Schoenen niet al te strak wellicht, maar ik hoop vooral dat ik er ook geen last van heb in Eindhoven. Daar staat natuurlijk een hoop publiek op de weg. Gaaf daarbij is dat 6 km over het parcours van de marathon gaat. De laatste 5 km zijn zelfs hetzelfde.

Morgen nog een 5 km loop in een mooie omgeving.

Yes! Het is gelukt om de 10 km in een uur te lopen. Het was prachtig weer in Eindhoven tijdens de run. Wel een beetje fris, maar ik liep mij al snel warm tijdens de run. Rond de 5 km kreeg ik toch weer last van tintelende voeten, maar dit keer stopte ik niet (mede door de aanmoedigingen van het vele publiek). Ik liep door de pijngrens heen en later werd de tintelingen ook minder. Met name het stuk na het psv-stadion in de binnenstad waarbij het publiek rijen dik stond was fantastisch om doorheen te lopen. Ik haalde op het einde nog zelfs mensen in en kwam met een tijd onder de 57 minuten met een big smile over de finish. Op de 10 km deden 2.700 mensen mee.

Gefeliciteerd Fred!

Gefeliciteerd! Lekker weertje had je er bij!

Ik liep vanmorgen 5km, met een paar wandelpauzes tussendoor. Ging best lekker.

Goed gedaan Fred!
Ik ben de laatste weken weer 3x per week aan het lopen.
Mijn benen moeten daar wel weer even aan wennen.
Over 1,5 week heb ik een loop van 5km. Wil nog steeds proberen om een tijd rond de 27:30 te lopen, we gaan het zien

Goed gedaan Fred!

Ik ben na mijn blessure ook weer aan het lopen. Niet meer 3-4 keer in de week, dat was misschien iets te fanatiek. Nu loop ik 1 à 2 keer. Afgelopen weekend de 5 km gelopen in 33 min. Nu moet ik wel zeggen dat ik een pauze had door een aanvallende keffer ergens aan het einde waardoor ik wel wat verlies heb gehad. Ik ben er nog lang niet, ik wil graag de 5 km onder het halfuur lopen en dan ook eens meedoen met een loop.

Snip, is het gelukt de 5 km rond de 27.30 minuut te lopen?

Hier staat het hardlopen op een erg laag pitje door een verhuizing. Na de 10 km in Eindhoven heb ik in de tussentijd nog maar een keer een rondje van 4 km gedaan.

Herkenbaar Fred. Bij mij zakt na een wedstrijd mijn motivatie om hard te gaan lopen vaak ook wat in. Ik ben nu veel aan het trainen voor de Zevenheuvelenloop zondag. Vorige week nog 15 km gelopen, dus dat gaat lukken. Ik ben nu alleen wel verkouden, dus ik hoop dat dat zondag over is. En ik ben benieuwd wat ik van de heuvels ga vinden.

Ik heb tussendoor nog de marathon van Amsterdam gelopen. Deed er vier uur over. Ik was er zelf verbaasd over, omdat het zo kort was na de andere inspanning van de hele tr iathlon.
Daarna lang moeten herstellen. Afgelopen weekend pas weer een keer volle bak gelopen bij een crossloop. 13 minuten over bijna drie kilometer! Wederom verbaasd over mijn eigen prestatie... Die vijftig minuten grens op tien km moet nu wel eens gebroken kunnen worden!

Gaaf Jip! Mijn broertje heeft de marathon ook gelopen, ik vind het echt heel knap, ook van jou dus
Ik heb weinig om over op te scheppen. Ik ren iedere week een rondje van 5km en that's it. Ben wel heel blij dat dat goed gaat.

Ohjee,vind je dat ik opschep? Ach ja...twee marathons in vijf weken is ook wel opschepperij ;-) Geintje! Vooral leuk en genieten!

Jij bent toch zwanger UN? Dan vind ik het super dat je nog loopt!

Ooh nee joh, zo moet je dat niet lezen! Ging alleen over mezelf, niet over jou. Ja klopt ben nu zo goed als 5 mnd zwanger. Het lukt nog en het houdt me fit, dus ga ik door. Tnx!

Vind het heel knap van je UN. Ik ben niet zwanger en ben blij dat ik 3 km zonder wandelen kan redden Ben wel weer bezig met opbouwen, maar na wedstrijd van augustus heb ik echt amper gelopen. Nu weer minstens 1x per week.

Wat hebben jullie aan of bij je als je in het donker loopt?
Ik heb een armband met lampjes, maar die zakt steeds af tijdens het lopen. En verder zit er in mijn jasje iets reflectie, maar dat vind ik te weinig.
Ik ben verliefd op de Nike Flash collectie, maar helaas heb ik daar geen geld voor.

Nouja, ik kan me voorstellen dat mensen vinden dat ik opschep met al mijn sportieve dingen.

Heb je nergens last van als je loopt? En loop je aan 1 stuk door? Even nieuwsgierig hoe dat gaat ;-)

Ik heb ook een band op beide armen met lampjes. Band kan ik strakker maken. Soms zakken ze af, en dan moeten ze weer strakker. Verder een reflectie hesje en als ik weet dat ik op donkere stukken kom, heb ik nog een hoofdlampje.