Jetlag? Hoe kom ik hieruit.....
Maandagmiddag thuis alle vier 4 u geslapen...vanaf dat moment voel ik mij zo slecht.
Ik slaap per nacht zo'n 3 uur....rest lig ik wakker. Overdag ben ik zo beroerd, hele schedel doet pijn, geen concentratievermogen, geen eetlust, spierpijn, rillen vs zweten,.....en lig ik dus de hele tijd in bed of op de bank. Ik kan gewoon niets, veel te slap voor. Ben de afgelopen dagen flink afgevallen, wat ook niet helpt gezien ik al smal was.
Gister overdag nog 3u geslapen, maar that's it. Paracetamol werkt niet. Heb er nu net 2 tegelijk genomen uit wanhoop, weet ook niet meer zo goed wat ik nu moet doen. Doorsukkelen en afwachten? Overdag niet meer slapen en proberen te zitten ipv liggen om zo niet teveel rust (?) te pakken? Of juist overdag toch die uurtjes slaap pakken indien mogelijk, maar dan geef ik mij dus niet toe aan het Nl ritme?
En die verschijnselen. Zal dat pure jetlag zijn of heb ik de pech dat ik nu grieperig ben?
De vakantie was erg druk en heel weinig rust gehad (logisch ivm 2 kleintjes). Dat speelt ook nog mee. Ik was al erg gestrest (door werk, prive, etc) toen we op vakantie gingen. Het lijkt wel of alles er nu uit komt.