ontbijt
ik eet iedere ochtend 3 boterhammen en tussen de middag 2.
ik doe zwaar lichamelijk werk dus heb ook echt honger met de lunch.
Ik heb een hekel aan boterhammen dus wil een gezonde variant maar moet goed vullen.
yogurt met fruit voldoet niet voor mij, al geprobeerd. Muesli erbij vind ik niet lekker.
wat kan nog meer?
Ik eet verder gezond dus zonder zakjes en pakjes, vers en veel groente en fruit. Alleen als ik in de ochtend thuis ben en slecht ontbijt, blijf ik de hele dag snaaien.