Bekkenfysio

18 Apr 2014 22:01 door -Ieniemienie-

Ruim 2,5jr geleden bevallen van de jongste.
Sindsdien zijn mijn bekkenbodemspieren niet meer wat ze wezen moeten. In het dagelijks leven heb ik er geen last van. Maar als ik erg verkouden ben, moet niezen of met sommige sporten (hardlopen ed) heb ik er last van.

Nu heb ik het erg lang uitgesteld, omdat ik er als een berg tegenop zie. Maar ga toch een bekkenfysio inschakelen.

Heeft iemand hier ervaring mee? Hoe was het? Wat doe je bij zo'n fysio? En hoe vaak moet je er heen(elke week, maand ed)? En na hoelang was je klachtenvrij?

18 Apr 2014 22:43 door Amaryllis

Lees graag mee..

Onze kinderen zijn bijna even oud..

18 Apr 2014 23:02 door Silver

Hier hetzelfde verhaal. Ik heb alleen geen last met niezen maar met springen.
Volgende week ga ik de stap via de huisarts zetten. Wil een doorverwijzing en dan hoor ik ook wel welke uiteindelijk goed is.

Nog geen ervaringsverhalen helaas...

19 Apr 2014 00:09 door Anoniem309

Ik heb bij 2 therapeuten bekkentherapie gehad. De eerste therapeut waar ik ben geweest heb ik nooit mijn broek uit hoeven doen, was het veel praten en kreeg ik oefeningen voor thuis. Dit werkte voor mij helemaal niet omdat ik het erg lastig vond de bekkenbodem spier aan te spannen. Ik kon slecht voelen of ik het spande of juist los liet en deed maar een dotje als huiswerk. Dat werkte dus niet en dus ben ik naar een andere therapeut gegaan. Die voelde wel gewoon down under wanneer ik spande waardoor ik eindelijk doorkreeg wat het spannen en ontspannen was. Toen ik eenmaal bij die therapeut was geweest was ik ook zo van mijn klachten af. Ik geloof dat ik 4 keer bij haar ben geweest. Ik hoop dat jij ook snel van je klachten af komt.

19 Apr 2014 04:32 door Anoniem122

Silver schreef:Hier hetzelfde verhaal. Ik heb alleen geen last met niezen maar met springen.
Volgende week ga ik de stap via de huisarts zetten. Wil een doorverwijzing en dan hoor ik ook wel welke uiteindelijk goed is.

Nog geen ervaringsverhalen helaas...

Vaak zijn huisartsen helemaal niet zo goed op de hoogte van welke fysiotherapeut het meest gespecialiseerd is.
Het beste kan je daarom ook gewoon kijken op http://www.defysiotherapeut.com/ om in je regio te zoeken naar een bekkenfysiotherapeut.

19 Apr 2014 10:20 door Silver

TukTuk schreef:
Silver schreef:Hier hetzelfde verhaal. Ik heb alleen geen last met niezen maar met springen.
Volgende week ga ik de stap via de huisarts zetten. Wil een doorverwijzing en dan hoor ik ook wel welke uiteindelijk goed is.

Nog geen ervaringsverhalen helaas...

Vaak zijn huisartsen helemaal niet zo goed op de hoogte van welke fysiotherapeut het meest gespecialiseerd is.
Het beste kan je daarom ook gewoon kijken op http://www.defysiotherapeut.com/ om in je regio te zoeken naar een bekkenfysiotherapeut.

Normaal gesproken zou ik het ook met je eens zijn. Maar mijn ha is vrouw en heeft er zelf ook last van gehad. Zij was bij diezelfde geweest. Haar eigen ervaring vertelde ze toen tegen mij.

19 Apr 2014 10:23 door Anoniem122

Silver schreef:
TukTuk schreef:
Silver schreef:Hier hetzelfde verhaal. Ik heb alleen geen last met niezen maar met springen.
Volgende week ga ik de stap via de huisarts zetten. Wil een doorverwijzing en dan hoor ik ook wel welke uiteindelijk goed is.

Nog geen ervaringsverhalen helaas...

Vaak zijn huisartsen helemaal niet zo goed op de hoogte van welke fysiotherapeut het meest gespecialiseerd is.
Het beste kan je daarom ook gewoon kijken op http://www.defysiotherapeut.com/ om in je regio te zoeken naar een bekkenfysiotherapeut.

Normaal gesproken zou ik het ook met je eens zijn. Maar mijn ha is vrouw en heeft er zelf ook last van gehad. Zij was bij diezelfde geweest. Haar eigen ervaring vertelde ze toen tegen mij.

Dan is het inderdaad een ander verhaal! Wel fijn dat je dan ook een persoonlijke ervaring gehoord hebt over de fysiotherapeut.

22 Apr 2014 13:23 door -Ieniemienie-

Ik heb vanmorgen de stap gezet en de fysio gebeld.
Volgende week kan ik terecht. Vind het erg spannend haha!

23 Apr 2014 11:52 door Wolfinschaapskleren

Info is gelezen en nu niet meer relevant (stond nogal veel info over mijzelf).

24 Apr 2014 10:59 door Silver

Ik heb net ook de stap gezet. Eerst verwijsbrief geregeld en daarna meteen afspraak gemaakt. Morgenochtend 8u kan ik al terecht. Ben zeer benieuwd!

26 Apr 2014 12:16 door Silver

Gister ben ik geweest, het was behoorlijk confronterend. Ze stelde allemaal vragen over vroeger en over de bevalling over hoelang ik aan het persen was, hoeveel graads ik ingescheurd was etc. Ik moest echt even terug in de tijd (maar 9 maanden) maar had het toch al ver weg gestopt.
Volgende week moet ik weer heen, en dan krijg ik een inwendig onderzoek, daar kijk ik nu al tegenop.

26 Apr 2014 22:04 door -Ieniemienie-

Wat knap dat je ook de stap genomen hebt!
Haha ben erg benieuwd hoe het hier woensdag zal gaan.
Mijn bevallingen zijn 5jr en 2.5jr geleden dus moet k ff diep nadenken over hoe en wat.
Maar hadden jullie gewoon een spijkerbroek aan? Of een jogging broek ofzo?
Volgens mij weet iedereen dan meteen waar ik voor ga haha

30 Apr 2014 11:39 door Silver

Ik had gewoon mijn spijkerbroek aan, en morgen ook een gewone spijkerbroek.

Ik was nog vergeten dat ik ook de komende 24u een mixielijst (bijhouden vocht inname en uitscheiding) Pff dat vind ik nog wel het minste van alles. En ja dat inwendig onderzoek zit ik niet om te springen..

30 Apr 2014 16:41 door PiP

Gewoon in je normale kleding, je broek moet toch uit als je een inwendig onderzoek krijgt, misschien is een wat langer shirt wel fijn! ;)

30 Apr 2014 19:19 door -Ieniemienie-

Gisteren was het zover en ben ik (in spijkerbroek) geweest.
Het stelde nog niet veel voor. Meet een intake. Vragen over de bevalling, klachten enzo.
Heb 1 oefening mee gekregen.
Volgende keer (2wkn) moet ik iets makkelijk aan doen en gaan we echt aan de slag.
Wel moet ik ook een dagcrème bijhouden met wat ik drink, hoeveel ik plas en wat ik evt verlies. Lijkt me wel een gedoe haha.

Dit viel mee. Hopelijk de volgende keer ook en gaat het zn vruchten afwerpen.

01 Mei 2014 22:01 door Silver

Vandaag weer geweest eerst de mictielijst besproken, daaruit blijkt dat ik een grote blaas heb, en kan mijn urine ook nog wel lang ophouden. Het inwendige onderzoek was niet zo erg als wat ik me voorgesteld had. Maar daaruit is wel gebleken dat mijn voorste bekkenbodemspieren slapper zijn dan mijn achterste, en dat die nu juist weer meer getraind moeten worden. Waardoor ik (hopelijk) straks na verloop van tijd geen urine meer verlies tijdens het springen.

15 Mei 2014 21:53 door -Ieniemienie-

Wat fijn dat het meeviel!
Ik ben gisteren weer geweest. Vandaag begonnen aan mn 24u registratie en heb wat oefeningen mee gekregen.
Gisteren en vandaag al een aantal keer de oefeningen gedaan en nu ook wel een idee dat ik de goede spieren train.
Nu pas over 3 weken terug.
Ben erg benieuwd wanneer die oefeningen gaan werken. Is dat een kwestie van weken, maanden?
Hoop zo snel mogelijk haha!

16 Mei 2014 23:22 door Silver

Ik heb nu nieuwe oefeningen gekregen, moet 3 per dag 10 keer aanspannen en tussendoor 10sec ontspannen. Ze zij als ik deze oefening braaf doe, dan zou het met 12 weken helemaal hersteld zijn.

Ik moet zeggen nu na een week trainen merk ik al dat het al veel sterker is geworden. Ik kan tenminste rustig springen zonder een Tena eerst in te moeten doen. :banaan:

Wel vind ik het inwendige elke keer wel vervelend, maja het was even zoeken naar welke spier zo slap is geworden...

Moet je vaak heen ieniemienie? Ik heb nu elke week een afspraak en na volgende week komt er wat meer tijd tussen de afspraken.

17 Mei 2014 07:28 door -Ieniemienie-

Ik moet nu met die oefeningen aan de slag, en dan pas over 3 weken terug komen.
Als de oefeningen te weinig werken dan stuurt ze me misschien Door naar de gyn had ze het over.
Bij de eerste een subtotaal ruptuur gehad en dan is het in Veel gevallen zo dat er een operatie aan te pas moet komen omdat de blaas dan teveel verplaatst is en dus op de verkeerde plek zit.
Maar daar gaan we niet voor dus ben druk aan het oefenen.

Welkom op Zeg maar Yes!

Bekkenfysio

Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Re: Bekkenfysio

Wie is er online?