Ik denk dat je er alle reden toe hebt om hulp te zoeken. Sowieso kan praten met een professioneel iemand je een frisse/andere kijk geven op dingen. Vooral als je loopt te tobben kan praten echt wel opluchten.

Ik zou het eens gewoon aankaarten bij de huisarts en die kan je wel verwijzen naar hulp die passend voor je is.
Ook kan je zelf contact opnemen met maatschappelijk werk in je woonomgeving, dat kost helemaal niets.

Wat Brooke zegt .

Ik denk dat dit wel het moment is dat je hulp kan zoeken hoor en sowieso als je twijfelt gewoon hulp zoeken. Mocht het niet nodig zijn kan het ook geen kwaad he.
Ik zou naar je huisarts gaan en het uitleggen, hij of zij kan je dan doorverwijzen.
Ik denk dat het in jouw geval echt heel fijn is om met een professioneel iemand te praten, het praten alleen lucht al op en eventueel als het ook dingen van het verleden zijn kan je EMDR therapie overwegen?
Ik heb dat gewoon bij mijn psychologe gehad en vond het zo fijn, ook de gesprekken al. Het was vermoeiend maar het hielp.
Hopelijk voel je je snel beter Piekeren en tubben is echt vermoeiend.