Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

21 Jan 2014 18:45 door applestar

Ik ga het vanavond ook proberen!

21 Jan 2014 20:40 door Anoniem38

Toet schreef:Ik ben eigenlijk best verbaasd over sommige reacties en dingen niet kunnen. Geen push-ups, daar kan ik me nog enigszins iets bij voorstellen maar geen 50 jumping jacks of 20 star jumps.. Hoe dan? Wordt het dan niet eens tijd dat je iets aan sport gaat doen? Of hecht je er dan geen waarden aan dat je fit bent?

Tja...ik kan 13uur sporten achter elkaar, maar dit kan ik ook niet. Ik ben gewoon niet explosief genoeg hiervoor!

21 Jan 2014 21:17 door Lady starstruck

Ja ik doe mee. Het lijkt op 30 days shred dit.

21 Jan 2014 21:39 door Anoniem318

Ik denk dat ik het wel zou kunnen, maar behalve de armspieroefeningen, zijn de andere elementen niet goed voor mijn bouw. Ik heb sterke en stevige beenspieren en ik probeer ze juist "lean" te krijgen. Met star jumps en squats krijg ik helaas binnen no time enorm gespierde kuiten en dijbenen, daar heb ik aanleg voor :thumbdown:

21 Jan 2014 21:58 door Dropveter

Ik moet even kijken wanneer ik er mee begin. Mijn vriend zal mij nu raar aan kijken als ik het doe. Misschien zo op de slaapkamer even doen hahah.

21 Jan 2014 22:02 door Lady starstruck

Die starjumps ken ik van de 30 days shred. En die zijn echt zwaar. En dan 150 keer. Push ups kan ik alleen op mijn knieën want ik krijg mijzelf echt niet omhoog. Merkt er iemand al wat? Voel je al wat aan je lichaam?

21 Jan 2014 22:43 door Anoniem273

Lady starstruck schreef:Die starjumps ken ik van de 30 days shred. En die zijn echt zwaar. En dan 150 keer. Push ups kan ik alleen op mijn knieën want ik krijg mijzelf echt niet omhoog. Merkt er iemand al wat? Voel je al wat aan je lichaam?

De star jump wordt soms genoemd als vervanging voor de jumping jack maar in het filmpje dat Tox plaatste is de star jump een stuk pittiger dan een jumping jack.

21 Jan 2014 23:58 door Lady starstruck

Aziraphale schreef:
Lady starstruck schreef:Die starjumps ken ik van de 30 days shred. En die zijn echt zwaar. En dan 150 keer. Push ups kan ik alleen op mijn knieën want ik krijg mijzelf echt niet omhoog. Merkt er iemand al wat? Voel je al wat aan je lichaam?

De star jump wordt soms genoemd als vervanging voor de jumping jack maar in het filmpje dat Tox plaatste is de star jump een stuk pittiger dan een jumping jack.

ja dat klopt. Maar in de 30 day shred level 3 zitten starjumps. Ik heb het filmpje verderop even gekeken in dit topic, en die waren exact hetzelfde als in 30 day shred l. 3. En die waren vreselijk zwaar.

22 Jan 2014 09:28 door Anoniem301

Ja vind ik ook LS! Oh meisjes vanavond moeten we weer.

22 Jan 2014 09:39 door Anoniem12

Ik heb nog steeds verschrikkelijk spierpijn in m`n benen. Ik denk dat ik niet eens 5 squads kan doen zonder om te vallen haha.

Maar, ik ben op de fiets naar m`n werk gegaan!

22 Jan 2014 09:45 door Anoniem23

Goed bezig Rush!
Dat vind ik echt zo relaxt, naar mijn werk fietsen. Kom ik altijd lekker fris en wakker aan haha.

22 Jan 2014 09:46 door Anoniem12

Ja, het was steeds zulk vies flutterig herfstweer, dan wil ik echt niet fietsen. Maar volgens mij begint het winterweer nu een beetje te komen, dat is heerlijk op de fiets.

En idd. Je bent lekker wakker dan!

22 Jan 2014 09:50 door Anoniem23

Ja in de regen fietsen is echt het stomste wat er is.

22 Jan 2014 11:39 door Anoniem199

Misschien dat ik dit volgende week wel een keer ga proberen, ben wel benieuwd wat mn tijd zou zijn. Doe op donderdag ook zoiets bij de sportschool. Grit Plyo/Strength, een half uur lang springen, opdrukken en met gewichten slepen. Super zwaar. Dit ook, vooral door de star jumps. Knap van jullie!

22 Jan 2014 11:39 door Jules

Harrison schreef:Ja in de regen fietsen is echt het stomste wat er is.

Ik weet nog wat ergers. Fietsen met tegenwind en regen. :thumbdown:

22 Jan 2014 12:34 door Spencer

Whoop whoop ik gooi een was in de machine en dan doe ik poging twee. Als ik binnen een uur niet terug ben svp de ambulance bellen.

22 Jan 2014 12:51 door Spencer

Hoi, ben ik weer. Ik heb het 2 keer gedaan en met jumping jack ipv star jumps. Lig nu op apengapen.

22 Jan 2014 12:54 door Anoniem12

Carool schreef:Hoi, ben ik weer. Ik heb het 2 keer gedaan en met jumping jack ipv star jumps. Lig nu op apengapen.

Haha. Het helpt wel dat jij op je werk veel loopt denk ik. Als ik na mijn oefening van maandag jou werk had moeten doen, dan had ik nu geen benen meer. :eyes:

22 Jan 2014 12:57 door Anoniem14

Gympie schreef:Voor welke lichaamsdelen is dit goed? Of is het gewoon voor de conditie? En is het niet slecht voor je lijf om zoveel opeens te doen? Moet het niet opgebouwd worden?

Iemand die mijn vragen kan/wil beantwoorden?

22 Jan 2014 12:58 door Anoniem12

Ik weet het niet Gympie. Het 'fat burning' trok me wel, dus ik ben maar gewoon begonnen, haha.

22 Jan 2014 13:05 door Spencer

Rush schreef:
Carool schreef:Hoi, ben ik weer. Ik heb het 2 keer gedaan en met jumping jack ipv star jumps. Lig nu op apengapen.

Haha. Het helpt wel dat jij op je werk veel loopt denk ik. Als ik na mijn oefening van maandag jou werk had moeten doen, dan had ik nu geen benen meer.

Ja en ik cross ook overal heen op mijn fiets (en nu ook nog met 10 kilo baby erbij!), dat helpt wel. Maarrr toen ik nog aan hardlopen deed was mijn conditie een stuk beter!

22 Jan 2014 13:48 door Anoniem273

Lady starstruck schreef:
Aziraphale schreef:
Lady starstruck schreef:Die starjumps ken ik van de 30 days shred. En die zijn echt zwaar. En dan 150 keer. Push ups kan ik alleen op mijn knieën want ik krijg mijzelf echt niet omhoog. Merkt er iemand al wat? Voel je al wat aan je lichaam?

De star jump wordt soms genoemd als vervanging voor de jumping jack maar in het filmpje dat Tox plaatste is de star jump een stuk pittiger dan een jumping jack.

ja dat klopt. Maar in de 30 day shred level 3 zitten starjumps. Ik heb het filmpje verderop even gekeken in dit topic, en die waren exact hetzelfde als in 30 day shred l. 3. En die waren vreselijk zwaar.

Haha, dan heb ik dat vast verdrongen! Ik herkende ze nl niet van 30DS.

22 Jan 2014 14:01 door Poeke

Gympie schreef:
Gympie schreef:Voor welke lichaamsdelen is dit goed? Of is het gewoon voor de conditie? En is het niet slecht voor je lijf om zoveel opeens te doen? Moet het niet opgebouwd worden?

Iemand die mijn vragen kan/wil beantwoorden?

Ik ben geen deskundige maar in mijn ogen is dit goed voor je arm en borstspieren (opdrukken) de squats voor je bil en beenspieren en de star jumps weet ik eigenlijk even zo niet, lijkt me conditie en beenspieren.

Ik ga het vanavond voor het eerst doen, ben benieuwd. Lukt het jullie om echt zo vaak op te drukken? :hulde:

22 Jan 2014 14:18 door Anoniem14

Oké, thanks voor je antwoord Poeke.

22 Jan 2014 16:11 door Teun

Vanochtend heb ik als testje of je het springen erg hoort 50 jumping jacks gedaan. Toen had ik nog niet alles gelezen en dacht ik dat dat de star jump was. 50 JJ's hield ik goed vol, maar ik probeerde net de star jump en... dat KAN toch niet echt goed voor je knieën zijn?

Welkom op Zeg maar Yes!

Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Re: Wie doet er mee? Kost niks! 30 day fat burning circuit

Wie is er online?