Lejow: wat vervelend! Gezond eten is nog moeilijker met stress. Hopelijk is het snel weer iets rustiger. Fijn dat de liefde een boost geeft. Kun je niet ergens rust pakken deze week?

Wat goed Joey! Volgens mij heb ik al vaker van jou dingen hierover gelezen. Het klinkt heel herkenbaar voor mij (zou mij ook goed doen). Wat bedoel je met regelmatiger slapen?

En eens met dat je anderen hiermee soms ook tekort doet. Zo kan ik moeilijk hulp vragen maar eigenlijk doe ik andere daar ook vaak tekort mee want zij willen me graag helpen.

Marin: super goed dat je daar mee bezig bent. Ergens ook wel verdrietig dat je jezelf op de allerlaatste plaats zet. Ik herken het ook wel en soms kan ik er nog onbewust ‘trots’ op zijn ook. Maar dat is natuurlijk helemaal niet goed. Kinderen vreten ook energie natuurlijk maar verdrietig te lezen dat je eigenwaarde zo gedaald is. Ik lees weleens berichten in de trant van dat je genoeg bent, dat je heel bent, je bent gewoon oké zonder daar iets voor hoeven te doen. Dat helpt mij weleens. Succes met dit proces 😘.

Burn: klinkt goed maar ook wat globaal. Hoeveel zou jij hierin nodig hebben? Wat zou je dan kunnen veranderen en zou je dit ook willen?
Ook voor Giselle.

HG: pauzes nemen is zo belangrijk. Zegt iemand die dat ook moeilijk vindt. Al is het maar 10 minuten op het toilet, 10 minuten even je ogen dicht etc. Waarom doe je dat niet denk je?
En slapen, ga je te laat naar bed?

Ik merk echt dat ik de dag veel soepeler door kom als ik wél wat kleine pauzes neem. Meer rust, geduld, meer kunnen voelen wat ik nodig heb.

Wat fijn Agnes!

Klinkt heel verstandig Barclay.

Waarom lukt het niet te rusten Nien, doen hoor! Kun je vanavond niet zorgen dat je een keer wel lekker de tijd neemt voor je verzorgingsroutine? En wat goed dat je je diabetes zo goed onder controle hebt!

Wauwie Max, voorbeeld! Ben je daar zelf mee aan de slag gegaan of met hulp?
Nu ik dit zo lees heb ik ook een tijd gehad dat ik 3x per week sportte, ruim op tijd voor werk opstond, mezelf dan rustig goed verzorgde, lekker en vers ontbeet en dan ook nog even mediteerde. Toen zat ik wel echt goed in mijn vel. Die goede oude tijd 😂. Nu is het vaker stressen en afraffelen. Zonde eigenlijk hè.