Shakti mat
Ik heb er eentje gekocht en vanavond voor het eerst geprobeerd. Het viel me niet tegen! Het werd al best wel snel warm en nou comfortabel wil ik het niet noemen maar wel een bijzonder gevoel. Kon best ontspannen liggen.
Heb twintig minuten gedaan, wel met een shirt aan, zo voor de eerste keer. Ik wil het met name proberen voor m'n rugpijn. Ik heb zo vaak behoefte aan druk op m'n rug. Misschien helpt dit.
En hopelijk helpt het me een beetje ontspannen, want ik vond 20 minuten al lastig. Had wel klassieke muziek op gezet zodat ik me daar op kon richten.
Hoe gebruiken jullie 'm? Op bed of de grond? Met of zonder kleding? Wat voor houdingen vinden jullie fijn? Luisteren jullie ook muziek of helemaal niets?
Waar hebben jullie 'm voor? En werkt het?