Ik zoek de juiste coach/therapeut/etc
Ik heb na mijn beide zwangerschappen postnatale depressies gehad. Ik ben zo'n 1,5 jaar geleden onderzocht op ad(h)d. Als volwassene scoorde ik zeer hoog maar in m'n kindertijd net een paar punten te laag dus daar kwam (officieel) niks uit. Al heb ik m'n twijfels bij de uitslag.
Ik ben enorm gevoelig voor geluiden en dan met name geluiden die personen veroorzaken. Ik trek bepaalde geluiden echt niet en kan daardoor echt flippen of zwaar geïrriteerd en emotioneel raken.
Verder ben ik ook erg snel overprikkeld. Heel handig met 2 jonge kinderen Die overprikkeldheid kan door vanalles komen trouwens.
Ook gesprekken, met name 1 op 1 waarbij ik echt moet focussen, kosten me enorm veel energie. Als ik bijvoorbeeld een vriendin spreek of een moeder bij het schoolplein dan voel ik na een kwartier soms al m'n ogen uit m'n hoofd knallen, ik ben dan echt kapot en emotioneel. De ene keer is dit erger dan de andere keer overigens. Maar het belemmert me wel enorm. Ik wil gewoon een normaal gesprek kunnen voeren zonder dat het zoveel energie kost. Het lijkt nu in coronatijd wel erger te worden. Enerzijds vind ik de rust enorm fijn maar anderzijds merk ik ook dat ik door corona en het kleine wereldje ook niks meer gewend ben en daardoor nog eerder overprikkeld raak.
Ik zoek dus hulp. Handvaten om er beter/anders mee om te gaan. Misschien een behandeling waardoor het wellicht beter wordt. Ik heb vandaag de huisarts gesproken en zij stelde oor dat ik zelf iets of iemand zoek. En als ik een doorverwijzing nodig heb dan krijg ik die.
Maar ik weet niet wat ik het beste kan doen. Hebben jullie tips qua therapieën of coaches. Wat zou passen bij mijn klachten? Ik heb geen enkele ervaring hiermee behalve gesprekken met een psycholoog tijdens mijn depressies en het onderzoek naar ad(h)d.