Re: LazyFitGirl Methode
Met mij gaat het op zich goed, maar qua gewichtsverlies zit ik helaas even op een plateautje, nu zo'n 8 kilo eraf. Verder gaat het volhouden van de methode goed, er doet nu zelfs een collega in grote lijnen mee. Een aantal mooie NSV's, ik eet nu vrijwel standaard bij de lunch groenten/rauwkost, op werkdagen tussendoor rauwkost en dan in de avond nog groenten. Ik merk dat ik voedzaam eten eigenlijk lekkerder vind dan minder voedzaam (alleen chocola en patat, dat blijven zwakke punten en dus ultiem bewust genietmomenten haha). Oh en als ik chocola krijg op mijn werk, neem ik het niet meer mee naar huis en gaat het in de snoeppot. Dan eet ik er ook van, maar minder dan ik thuis zou eten want mijn collega's eten dan uiteraard ook gewoon ervan mee.
Wel even een vraagje, wie wil meedenken: Ik moet voor ons kinderwenstraject wat extra eiwitten binnen zien te krijgen. Moet op de 90-100 gram eiwitten per dag komen en ik heb het idee dat ik daar niet aan kom. Alleen eiwitten zijn wat lastiger bij mij, ik lust bijvoorbeeld geen ei, en kwark/skyr/yoghurt dagelijks, daar gaan mijn darmen niet goed op. Ik ga nog wel biogarde proberen, misschien gaat dat beter (maar dat durf ik niet zo goed, net zo blij dat alles weer terug onder controle is). Soja neem ik even zo min mogelijk van gezien de mogelijk negatieve effecten op de hormoonhuishouding (advies van de diëtiste van de kliniek). Natuurlijk weet ik de dingen als noten, vette vis en vlees/kip, kaas etc. Maar zijn er nog meer goede LFG-proof opties? Overigens zou ik ook aan een shake per dag kunnen als aanvulling, maar daar wil ik pas naar grijpen als blijkt dat ik het met de gewone voeding echt niet ga redden, bang dat ik ervan aan ga komen. Tips zijn welkom!