Joey schreef:Eerste 6 weken zitten erop:
-3
-8
-10
-6
-0
En -6,5 kilo.

Superblij 💪. M'n benen hoeft niet zoveel af en m'n borstomvang zal zolang ik bv geef wel weinig veranderen. Echt enorm blij met het resultaat bij m'n buik, dat is ook waar nog steeds veel af moet. Heb daar nog veel cm te verliezen en ook veel kilo's, maar op deze manier komt dat goed!

En nog veel fijner .. heb geen eetbui meer gehad, crave niet naar suiker, maar geniet er wel van als chocola oid eet. Ik eet veel (gezond) en voel me daar geen tel schuldig over.
Ik at afgelopen week bij m'n ouders en had normale portie avondeten op, maar had nog honger. Dus ik zei dat ik zo nog wel wat ging eten. M'n vader zei dat ik toch wel genoeg had gegeten? Eerder zou ik dan zelf ook denken van ja dat ik heb al veel gegeten, ik neem niks meer. En vervolgens later honger hebben en naar ongezond grijpen. Nu zei ik: dat weet je helemaal niet, of ik genoeg heb gehad en at ik tot ik wel genoeg had. Normaalgesproken zou zo'n opmerking me raken omdat ik het zelf eigenlijk ook genoeg vond. Nu was ik vol vertrouwen dat ik naar m'n lichaam moest luisteren.

Gijs. schreef:

Olíve schreef:

Ja, daar zou je wel gelijk in kunnen hebben ja. Wij bepalen tot op zekere hoogte de porties zelf, en hebben weinig leidraad. Het is inderdaad heel goed mogelijk dat daardoor het afvallen sneller gaat.
Waarom gaat voor jou het mentale deel pas spelen als je voldoende afgevallen bent? Gewoon interesse hoor 😃

Je mag ook wel gewoon kritische vragen stellen hoor, ik volg wel ww maar voel niet de noodzaak om het te verdedigen 😉
Natuurlijk speelt het mentale deel ook nu wel al mee, dat ik weer leer om keuzes te maken, dat het niet altijd en-en hoeft te zijn, dat sommige voedingsmiddelen gewoon abnormaal ongezond zijn. Maar ik heb ook wel echt het dieet aspect nodig om af te willen vallen, dus wel de begrenzing en duidelijke kaders. Als ik die niet heb, dan lukt afvallen mij ook niet (maak ik alsnog smoothies en salades van 500 calorieën). Dus voor nu ligt de focus voor mij echt op afvallen, en als ik een gewicht heb bereikt waar ik tevreden mee ben dan neem ik mee wat ik bij ww al geleerd heb maar moet ik alsnog leren om mezelf te begrenzen.

Rixt schreef:Dank je Caulfield! Nu ik het zo opgeschreven heb ben ik er ook zeker blij mee! En nauwelijks cm eraf maar in totaal wel 6 kilo lichter kan natuurlijk sowieso al niet. dus die cm's vergeet ik maar even voor deze keer.

Bliss schreef:Is WW niks voor je om wat sneller je doel te bereiken en groen licht te krijgen?

Overigens echt superknap dat je hiermee zo goed afvalt! Maar ik kan me voorstellen dat elke maand eerder meegenomen is.

Rixt schreef:Hoe gaat het met iedereen hier? Het is wat stilletjes?

Hier in de afgelopen 5 weken weer 1,5 kilo eraf! Babysteps, Ik zou het liever veel sneller zien, maar dit is natuurlijk ook prima. Totaal staat nu op -7,5. Nog 6,5 voor groen licht.

Meg schreef:De cursus is tot nu toe een beetje weggegooid geld voor me. Ik kan me er slecht toe zetten. (Kom mezelf heel erg tegen hier, dat ik voor mezelf de verdiepingsopdrachten perfect wil uitvoeren. En daardoor loop ik vast.)

Zegt niet dat ik vastloop met LFG. Ik geloof echt in deze methode en levensstijlverandering. Kijk veel kritischer naar wat ik eet. En vraag mezelf ook af of ik er later echt van heb genoten. In al die weken (9 geloof ik) heb ik een dag een echte vreetbui gehad, verder gaat het prima.
Eerst kon ik me geen dag zonder chocolade voorstellen. Dat doe ik nu met gemak.

En ja, het is een langzaam proces. Maar mijn focus ligt dus op verandering en de kilo's/centimeyer die er af gaan zijn alleen maar fijn (en nog steeds ook nodig), maar de rest komt ook wel. Ik heb ook niet alles er in een week aangegeten.

Ik snap echt wel dat mensen kiezen voor snel afvallen, omdat je dan ziet wat je het voor doet. Daarom vind ik het echt superknap dat je bij deze methode blijft, Rixt. Maar ik ben er ook van overtuigd dat je hier op de lange termijn met aan hebt.

Ik zag je oproep in de fb-communitie. Heb je iets aan je whatsappgroepje?