Olíve schreef:Ik was eergisteren heel erg teleurgesteld. Ik was 1.2kg zwaarder dan vorige week vrijdag. Ik baalde enorm want ik had zó goed gegeten!
Vandaag was er 1.4 af tov vorige week.
Stel dat ik 1x per 6 weken zou wegen en net die dag zou doen zou ik dus diep teleurgesteld zijn, terwijl ik (weet ik nu) gewoon vocht vasthield door mijn ovulatie.
Ik heb wel een andere vraag aan jullie; hoe denken jullie dat het komt dat alle meiden in het ww topic zo keihard afvallen? Zij tellen dan wel punten maar eten bewust en wij ook. Toch vallen wij niet 10 kilo in 3 weken af. Hoe kan dat? Ik heb niet de verwachting dat ik zoveel af zou moeten vallen in zo'n korte tijd hoor. Maar hoe kan het bij hun wel gebeuren?
Nog even inhakend op het bovenste: hoe was je gewicht dan ten opzichte van 6 weken vóór het laatste weegmoment? Zie je dan wel een duidelijke lijn naar beneden?
Dat wat jij beschrijft is voor mij juist de reden dat ik zo blij ben dat ik niet meer wekelijks hoef te wegen. Dat wekelijkse wegen was ook één van de redenen dat ik waarschijnlijk toch steeds weer afhaakte. Inderdaad die schommelingen in het gewicht, ik kan ze feitelijk gezien prima plaatsen maar er zijn periodes geweest dat het me allemaal zo moeilijk is gevallen, dat geschommel/gejojo/die hormonale schommelingen steeds, dat ik echt een soort angst voor de weegschaal ben gaan ontwikkelen. Die eens in de 6 weken wegen/meten voelt voor mij enorm als een bevrijding, maar zelfs nu zie ik nog op tegen het weegmoment. Terwijl ik rationeel gezien wel weet dat er gewoon iets af móét zijn. Om de centimeters maak ik me dan weer minder druk, gek genoeg, die geloof ik wel. Ik denk ook dat dat komt omdat er bij mij nu juist best wel een druk op dat gewicht/die bmi zit, centimeters alleen zijn niet voldoende helaas.
Maargoed, terug naar jouw stukje: hou je je wekelijkse weegmomenten ergens bij? Als je dan toch wekelijks weegt, probeer dat gewicht dan steeds te vergelijken met je gewicht van 6 weken daarvoor. Als je daar dan wel een duidelijke structurele dalende lijn in ziet, misschien dat het dan allemaal wat minder frustrerend voelt als je een weekje eens wat zwaarder ben dan de week ervoor.
Voor wat betreft de WeightWatchers: het verbaast me soms echt hoe weinig sommige meiden soms eten, op de dagen dat het even wat minder gezond gaat. In principe is WW natuurlijk ook een gezonde manier van afvallen, ook intuïtief eten, maar als je even uit de bocht wilt vliegen qua ongezonder eten is de neiging al snel dat je dat met andere maaltijden wilt compenseren. Het stukje mindset, daar wordt niet op gefocust.
Ik zag laatst een reactie van Storm (hoi, als je per ongeluk meeleest hier, gezellig! Ik gebruik je ff als voorbeeld 👍🏻), dat ze in de avond een patatmaaltijd had, dat overdag al ging compenseren qua punten bij de andere maaltijden, voor mijn gevoel erg weinig at en dan nóg punten van haar weekpunten af moet halen. Ik denk dat dat voor mij ook de grootste valkuil zou zijn en ik ben heel blij dat dat hier niet hoeft. Van de week heb ik dan patat met een salade op, maar wil ik een keer patat met een dikke klodder mayo en twee snacks, dan is dat ook helemaal prima en zorg ik dat de rest van m’n maaltijden en tussendoortjes gewoon goed vullend én voedend zijn. Dat vind ik het fijne aan deze methode, dat dat gewoon kan en het ook helemaal niet als iets ergs gezien word, als je een paar keer per week even iets super ongezonds neemt waar je echt van kunt genieten, zonder dat op een ander moment te moeten compenseren.
Nóg een NSV trouwens! 😃😃 Ik had een broek die echt te krap was geworden en daardoor heel vervelend zat, trok steeds naar beneden enzo, super irritant. Hij lag daardoor al zeker 4 maanden in de kast. Gisteren weer aangetrokken en het was ineens een super comfortabele broek en ik wilde hem gewoon niet meer uit 🥰