17 Jan 2021 14:39 door Lot
Lastig Kexter. Ik herken het wel, vorig jaar ook maandenlang/jaar in een heel heftige situatie gezeten en ik kon gewoon niet meer ontspannen. Dat vreet je echt op. Ik denk eigenlijk dat ik wel overspannen was maar heb mij niet ziek gemeld. Heb je wel steun in je relatie? Heb je een gezin? Ik vond het al fijn als ik daar iets meer gas terug in kon nemen. Mijn partner heeft toen ook 1 dag per week vrij geregeld om mij te ondersteunen. Ervaar je steun vanuit je werk? Ben je er open over? Die 2x per week bezoek is dat goed te doen voor jou? Als je heel eerlijk bent naar jezelf? Hoeveel werk je? Ik denk erkennen dat je nu in een heel moeilijke situatie zit al veel helpt. Uiteindelijk heb ik alles op een laag pitje gezet en ben ik elke vrije dag een of meerdere dutjes gaan doen, of gewoon liggen in een donkere kamer. Ik was geestelijk ook zo ontzettend moe. Ik hoefde niks, plande niks. Schrijven of wandelen deed ik ook. Wat mij ook hielp was mijn telefoon af en toe weg leggen. Er was elke dag wel nieuws en ik wilde natuurlijk alles weten en niks missen. Dan was ik op werk en las ik weer iets waardoor ik weer nog meer uit balans raakte. Dat bericht lezen uitstellen en niet tijdens werk lezen hielp al wat, als het echt ernstig was zou ik wel gebeld worden op mijn werk. Minder multi-tasken. En hopen en vertrouwen hebben dat het op een dag beter zal gaan. Heel veel sterkte.
Oja en niet te snel willen, dit kost tijd, veel tijd, neem die ook.