Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

<<

dancing_queen

Noob

Berichten: 31

Geregistreerd: 02 Okt 2019 19:34

Bericht 01 Jan 2021 10:39

Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Ik ben nu een week bezig met op mijn eten te letten. Wie wil er ook zoveel kilo's kwijt en heeft zin om elkaar te supporten?
<<

Anoniem303

Bericht 01 Jan 2021 21:24

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Hoi! Ja ik wil wel meedoen! Als eerste, belangrijkste doel moet ik minimaal 13 kilo eraf, maar uiteindelijk zou ik graag zo’n 25 kilo afvallen.
<<

Viva

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2509

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:42

Bericht 01 Jan 2021 21:49

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Ik wil wel gaan afvallen maar eerst 10 kg, hopelijk 15 en 20 zou helemaal mooi zijn maar of dat gaat lukken... :-)
<<

Bolus26

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2396

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:47

Bericht 01 Jan 2021 22:02

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

ik wil graag meedoen, ik ben eerder 15 kilo afgevallen maar afgelopen jaar veel meer aangekomen. 30 kilo is nodig voor mijn gezondheid.
<<

Smurfin

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 114

Geregistreerd: 19 Jul 2016 14:04

Bericht 02 Jan 2021 14:01

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Ik wil ook veel afvallen. Maar ga het wel in kleine stapjes doen. Ik ga mee doen met de GLI. Daar start ik eind januari mee.
Liefde is een gevoel dat je voelt als je een gevoel voelt dat je nog nooit gevoeld hebt!


Afbeelding
<<

Anoniem307

Bericht 02 Jan 2021 14:13

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Ik wil dit jaar ook 25 kg afvallen. Het heeft nu lang genoeg geduurd, dat dikke lichaam van mij. Ik begin maandag. :)
<<

Anoniem303

Bericht 02 Jan 2021 14:16

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Smurfin schreef:Ik wil ook veel afvallen. Maar ga het wel in kleine stapjes doen. Ik ga mee doen met de GLI. Daar start ik eind januari mee.

Ik doe ook GLI! Zijn er bij jou nog wel groepsbijeenkomsten (nu niet, maar uiteindelijk misschien wel)? Bij de praktijk waar ik het doe, zijn die helaas afgelast vanwege coronamaatregelen. Vind ik toch wel jammer. Nu is het 1 op 1, alleen ik en de coach. Steek ik vast ook genoeg van op uiteindelijk, maar die groepsbijeenkomsten leken me wel een heel interessant en motiverend onderdeel van het traject.
<<

Smurfin

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 114

Geregistreerd: 19 Jul 2016 14:04

Bericht 02 Jan 2021 14:53

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Rixt schreef:
Smurfin schreef:Ik wil ook veel afvallen. Maar ga het wel in kleine stapjes doen. Ik ga mee doen met de GLI. Daar start ik eind januari mee.

Ik doe ook GLI! Zijn er bij jou nog wel groepsbijeenkomsten (nu niet, maar uiteindelijk misschien wel)? Bij de praktijk waar ik het doe, zijn die helaas afgelast vanwege coronamaatregelen. Vind ik toch wel jammer. Nu is het 1 op 1, alleen ik en de coach. Steek ik vast ook genoeg van op uiteindelijk, maar die groepsbijeenkomsten leken me wel een heel interessant en motiverend onderdeel van het traject.


Ik ben nog niet begonnen. Ik start eind januari. Maar ik hoop dat de groepsbijeenkomsten snel weer mogen want ik denk dat ik daar ook het meeste aan heb idd.
Hoeveel sport jij nu met je coach?
Liefde is een gevoel dat je voelt als je een gevoel voelt dat je nog nooit gevoeld hebt!


Afbeelding
<<

Anoniem303

Bericht 02 Jan 2021 15:02

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Nu weinig, ik heb een abonnement op de sportschool, los van de GLI. Ik wil daar zodra het kan 2-3x in de week heen gaan. En daarnaast nog zoveel mogelijk dagelijkse beweging dmv een wandeling in m’n pauze enzo.
<<

Anoniem307

Bericht 02 Jan 2021 15:21

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Wat is GLI?
<<

Smurfin

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 114

Geregistreerd: 19 Jul 2016 14:04

Bericht 02 Jan 2021 18:28

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Gecombineerde leefstijl interventie. Ik krijg een coach,diëtiste, fysio en psycholoog. Je hebt ook groepsbijeenkomsten. En verder ga je dus een nieuwe leefstijl aanleren onder veel begeleiding. Bij mij duurt het traject 2 jaar.
Psycholoog is geloof ik niet overal. Maar bij mij zit het wel dieper dan alleen een nieuwe leefstijl aanleren.
Liefde is een gevoel dat je voelt als je een gevoel voelt dat je nog nooit gevoeld hebt!


Afbeelding
<<

Anoniem307

Bericht 02 Jan 2021 19:45

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Dat klinkt wel erg goed! Succes de komende 2 jaar. :)
<<

Smurfin

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 114

Geregistreerd: 19 Jul 2016 14:04

Bericht 02 Jan 2021 20:03

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Ga jij het alleen doen isles? Of met hulp?
Liefde is een gevoel dat je voelt als je een gevoel voelt dat je nog nooit gevoeld hebt!


Afbeelding
<<

-Ieniemienie-

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1477

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:23

Bericht 02 Jan 2021 22:26

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Ik wil ook wel mee doen! Wil in iedergeval 15kg kwijt. Maar liefst nog iets meer.
Ga maandag starten. Succes allemaal!
Insta: klippies_haarspeldjes

♡ 2009 ♡ & ♡ 2011 ♡
<<

Anoniem303

Bericht 03 Jan 2021 16:27

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Hoe gaan alle anderen het eigenlijk aanpakken? En hoe zorgen jullie ervoor dat jullie de motivatie vasthouden? Want dat is nogal eens een dingetje bij mij. Ik val blijkbaar zo tergend langzaam af dat het lastig is om gemotiveerd te blijven.
<<

Bolus26

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2396

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:47

Bericht 03 Jan 2021 19:00

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Herkenbaar rixt

Ik begin morgen met de helweek@ home wat o.a. betekent een week geen suiker en koolhydraten en elke dag om 05.00 opstaan en sporten. Is geen afval programma overigens maar meer persoonlijke ontwikkeling algemeen en dit hoort erbij

Afgelopen weken miv de feestdagen gestart met het oersterk principe. Dit wil ik na deze week weer oppakken en uitbouwen
<<

Jorja

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2778

Geregistreerd: 01 Sep 2013 21:55

Bericht 03 Jan 2021 20:13

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Ik ben sinds maandag ook weer strikt begonnen met intermittend fasting en geen geraffineerde suikers en lijk het weer goed te pakken hebben. Zo nog even nieuwe batterijen in de weegschaal om het weer goed bij te gaan houden (december was een behoorlijke cheatmaand).
Ik moet ook echt sporten/meer beweging gaan oppakken, maar ben er nog niet uit hoe en moet ook nog de motivatie zoeken.
Ik wilde wat aquafit lessen in het zwembad gaan doen, maar die is natuurlijk nog dicht. Ik heb eerder periodes gehad dat ik regelmatig naar de sportschool ging voor krachttraining en virtuele groepslessen, maar wil niet meer naar degene waar ik toen heen ging. Moet dus nog een andere zoeken, maar zie het eigenlijk door corona nog niet echt zitten om naar een sportschool te gaan. Ik wil de hele tijd thuis groepslessen doen, maar mis nog even de motivatie.
Wat doen jullie aan sport?
<<

Bolus26

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2396

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:47

Bericht 03 Jan 2021 20:16

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Ik doe krachttraining gewoon thuis 2x en streef naar wandelen elke dag als opbouw voor hardlopen.
<<

Jorja

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2778

Geregistreerd: 01 Sep 2013 21:55

Bericht 03 Jan 2021 20:22

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Hardlopen wordt het voor mij voorlopig niet. Wil wel meer gaan wandelen, maar moet denk ik even leuke podcasts of zo gaan zoeken die ik dan kan luisteren.
Misschien moet ik maar gewoon wat gewichten kopen voor thuis. Heb je een schema met specifieke oefeningen?
<<

Bolus26

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2396

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:47

Bericht 03 Jan 2021 21:19

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Van een cursus heb ik ooit een aantal routines gehad, zal ik zoekrn of ik die nog ergens heb?
<<

Smurfin

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 114

Geregistreerd: 19 Jul 2016 14:04

Bericht 03 Jan 2021 21:25

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Ik wil naast mijn GLI ook weer het aquarobbicen gaan oppakken als het zwembad weer open is.
Hebben sommige misschien nog makkelijke gezonde recepten voor ontbijt en lunch?
Liefde is een gevoel dat je voelt als je een gevoel voelt dat je nog nooit gevoeld hebt!


Afbeelding
<<

Jorja

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2778

Geregistreerd: 01 Sep 2013 21:55

Bericht 04 Jan 2021 06:42

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Graag Bolus!
<<

dancing_queen

Noob

Berichten: 31

Geregistreerd: 02 Okt 2019 19:34

Bericht 04 Jan 2021 11:32

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Ik doe zelf boksen en shape bij Fitchannel!
<<

Bolus26

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2396

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:47

Bericht 04 Jan 2021 14:55

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Jorja schreef:Graag Bolus!


als je je email adres even in een pb stuurt mail ik het je
<<

Bolus26

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2396

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:47

Bericht 04 Jan 2021 14:57

Re: Wie wil er ook 25 tot 30 kg afvallen?

Smurfin schreef:Ik wil naast mijn GLI ook weer het aquarobbicen gaan oppakken als het zwembad weer open is.
Hebben sommige misschien nog makkelijke gezonde recepten voor ontbijt en lunch?



ik maak graag bananenbrood/muffins en dan per 2 plakjes bewaren

vanmorgen ontbeten met havermout met amandelmelk,appel ,rozijnen en kaneel. In de magnetron zo klaar en ik vond het vooral lekker lang vullen.
Volgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers