Fit in lockdown

27 Dec 2020 13:33 door Anoniem296

Wat doe jij om fit te blijven in lockdown? Zowel fysiek als mentaal. Misschien kunnen we tips uitwisselen!

Ik ben begonnen met home yoga by Adriene, gratis via youtube. Duurt 30 dagen en is maar 20-30 min per dag. Het is super simpel en lekker om de dag mee te beginnen.

27 Dec 2020 13:38 door Caro

Ik hanteer nog steeds mijn werkritme. Dus opstaan op hetzelfde tijdstip, ik kleed me aan alsof ik naar mijn werk ga en hanteer ook de lunchtijden. Ik ga daarnaast iedere dag buiten minstens een half uur wandelen. Alleen het echte sporten schiet er bij in, maar ik doe wel meerdere keren per week korte work pits.

Daarnaast lig ik iedere avond op mijn shakti mat 😀.

27 Dec 2020 13:42 door Anoniem296

Werkt dat zo'n shakti mat? Ben daar zo benieuwd naar!

27 Dec 2020 13:47 door SoGood

Hardlopen. Soms zelfs even tussendoor in de pauze, maar dan maar 3km. Oja en wandelen.

27 Dec 2020 13:49 door Urban Naked

Ik ben weer aan het hardlopen geslagen. Dat doe ik nu iedere dag, of om de dag.
En ik doe iedere dag wat yogaoefeningen voor m’n onderrug.
En ik ben net naar de sporthal van m’n werk geweest, daar kan ik alles gebruiken voor een workout (alle gewichten, alle toestellen, stiek, kasten, matten, ballen, bokszak etc). Dat ga ik nog wel een paar keer doen deze vakantie en lockdown.

27 Dec 2020 13:58 door Hippie

Ik deed al niet zo veel sportiefs helaas, dus ook nu niet. Maar zou daar graag verandering in brengen. Yoga lijkt me wel iets om mee te beginnen, maar tot nu toe alleen filmpjes gevonden die het net niet zijn, dan moet je toch al teveel weten / kunnen of het is de bedoeling dat je houdingen uitvoert waarbij je niet goed kunt meekijken en dat wil ik iig in het begin wel. Maar ik blijf nog wel uitproberen, wordt natuurlijk vanzelf makkelijker en er zijn ook nog zat kanalen te proberen via oa YouTube.

Zo'n spijkermat heb ik trouwens ook, ik vind het een ideaal ding, lig er alleen te weinig op. Soms lig ik er een half uurtje of langer op terwijl ik lees of een serie kijk voordat ik ga slapen. Ik slaap er vaak beter door. Wil eigenlijk ook nog een bijpassend nekkussentje erbij.

27 Dec 2020 14:17 door Anoniem313

Wat doet die mat?

Ik probeer elke dag te wandelen. Verder 2-3 keer per week hardlopen en af en toe een online workout van m’n sportschool.

27 Dec 2020 14:29 door Anoniem315

Een lockdown heeft geen invloed op mijn fitheid, omdat ik gewoon door moet werken en alles kan doen wat ik altijd al deed. Ik ren 2x per week en rijd een paar keer per week paard.

27 Dec 2020 14:33 door woezel

Hier doe ik mee met de thuistraininingen van Jacqueline van dijk.
En loop ik elke dag min 1 rondje van 20 minuten. Geregeld langer. En heb sinds kort een mountainbike om ook meer te fietsen.

Nu in quarantaine dus blijft het bij de thuis oefeningen.

27 Dec 2020 15:15 door Zora

Ik wil meer gaan doen want ik merk het steeds meer aan mijn lijf. Heb zoveel pijntjes doordat ik minder beweeg en vooral denk ik doordat ik mentaal minder energie krijg van mijn dagbesteding. Dat slaat inmiddels erg door op mijn lijf. In de eerste lockdown heb ik fanatiek yoga gedaan, ook met Adriene idd! Ik doe nu ook weer bijna elke dag oefeningen maar mijn motivatie is echt ver te zoeken omdat ik geen vooruitgang merk.

Hardlopen vind ik echt verschrikkelijk maar moet ik misschien toch weer gaan doen. Zou ik dat al met mijn 5-jarige kunnen doen?

27 Dec 2020 15:24 door Anoniem296

Ik vind hardlopen ook een verschrikking. Ik zie iedereen hier fanatiek langs rennen maar ik sla toch over. Ben vandaag begonnen met een paar pilates en booty/abs/hiit workout video's. Nog even zoeken naar degene die ik t leukst vind.

Met yoga doet m'n vriend ook mee, dat helpt wel qua motivatie.

27 Dec 2020 16:23 door Wolfinschaapskleren

Zora schreef:Ik wil meer gaan doen want ik merk het steeds meer aan mijn lijf. Heb zoveel pijntjes doordat ik minder beweeg en vooral denk ik doordat ik mentaal minder energie krijg van mijn dagbesteding. Dat slaat inmiddels erg door op mijn lijf. In de eerste lockdown heb ik fanatiek yoga gedaan, ook met Adriene idd! Ik doe nu ook weer bijna elke dag oefeningen maar mijn motivatie is echt ver te zoeken omdat ik geen vooruitgang merk.

Hardlopen vind ik echt verschrikkelijk maar moet ik misschien toch weer gaan doen. Zou ik dat al met mijn 5-jarige kunnen doen?

Ik rende vorig jaar ook met mijn toen vijfjarige! Kan prima, je gaat alleen niet zo hard, vaker wandelen tussendoor en minder kilometer dan je misschien zelf zou lopen. Wel vond ik het altijd erg gezellig om te doen.

Ik probeer regelmatig te wandelen en hoop weer yoga op te kunnen pakken en wat krachtoefeningen thuis.
Daarnaast meer te kunnen fietsen. Luister vooral goed naar mijn lijf en dan kan er helaas nog niet altijd veel. Maar elke minuut wandelen is er een!

27 Dec 2020 16:25 door Urban Naked

Met m’n vierjarige is het een ramp 😂
Zelfs de eerste lessen waarin het vooral 1-2-1-2-1 was begon hij al direct te miepen. M’n oudste van 8 kwam prima mee.

27 Dec 2020 16:58 door Zora

Zo zal het vast bij ons ook UN, maar misschien wel leuk om te proberen! Dennenappel, zo’n rustig schema lijkt mij ook wel wat 😇 renden jullie dan gewoon zelf een verzonnen schema of met iets van Evy ofzo?

27 Dec 2020 17:25 door Lady

Welke ik altijd wel leuk vind om te doen, en dit kan ook prima thuis, is de tafel van vijf. Je kiest verschillende oefeningen zoals lunges, squats, burpees, sit ups, etc., en dan doe je de eerste oefening vijf keer, de tweede tien keer, de derde vijftien keer. Net zo lang tot je bij vijftig bent.

Als je twee keer een rondje doet, dan heb je een pittige workout gedaan!

27 Dec 2020 17:49 door Arwyn

Zora: een vriendin van mij gaat ook wel eens hardlopen met haar oudste van 5, kind gaat dan op de fiets! Maar ik weet niet hoe hard jouw oudste fietst natuurlijk, haha.

27 Dec 2020 20:27 door Zora

Dat is ook wel een leuk idee Arwyn!! Hoewel het idee van met hem rennen me wel aansprak omdat ik dan zelf lekker langzaam kan beginnen haha maar ik ga het onthouden

27 Dec 2020 20:29 door Urban Naked

Zora schreef:Zo zal het vast bij ons ook UN, maar misschien wel leuk om te proberen! Dennenappel, zo’n rustig schema lijkt mij ook wel wat 😇 renden jullie dan gewoon zelf een verzonnen schema of met iets van Evy ofzo?

Heb je het nou tegen mij? Of wat is dennenappel?

Ik ben weer met evy gestart ja, de 5km!

27 Dec 2020 20:34 door Kajaka

Hardlopen met de jongens zie ik hier echt niet gebeuren, haha! Ook niet op de fiets mee.

Ik ben gaan opbouwen met de hardlopen met Evy app. Bouwt wel lekker op!

De lockdown maakt trouwens niet dat ik minder in beweging ben dan zonder lockdown omdat ik gewoon werk. Dus naast 3x in de week hardlopen wat ik dus sowieso al deed doe ik niks. Wel heb ik me ingeschreven voor de lieve moeders FIT challenge in januari. Zag ik ergens voorbij komen en leek me wel leuk in deze periode.

27 Dec 2020 21:09 door SoGood

Zora, ik heb laatst hard gelopen en toen fietste mijn dochter ook mee. Ging hartstikke goed, buiten dat ze teveel kletste naar mijn zin. 😁

27 Dec 2020 21:15 door Jip

Ik zou niet gaan hardlopen met mijn 4 of 5 jarige. Ik vind dat veel te belastend. Zoals UN het deed kan nog wel, maar als je verder komt kan het niet meer.

Voor mij is er niet veel verandert. Ik werk nog gewoon en daarnaast loop ik 3x per week hard. Ik mis nu alleen het zwemmen 1x per week. Eigenlijk zou ik wel weer wat meer willen doen, maar daar heb ik de puf nog niet voor.

27 Dec 2020 22:29 door Zora

Urban Naked schreef:
Zora schreef:Zo zal het vast bij ons ook UN, maar misschien wel leuk om te proberen! Dennenappel, zo’n rustig schema lijkt mij ook wel wat 😇 renden jullie dan gewoon zelf een verzonnen schema of met iets van Evy ofzo?

Heb je het nou tegen mij? Of wat is dennenappel?

Ik ben weer met evy gestart ja, de 5km!

Haha nee sorry volgens mij was de vorige naam van wolf Dennenappel.

27 Dec 2020 22:30 door Zora

SoGood schreef:Zora, ik heb laatst hard gelopen en toen fietste mijn dochter ook mee. Ging hartstikke goed, buiten dat ze teveel kletste naar mijn zin. 😁

Haha ja dat geloof ik zo! Wel gezellig. Ofzo 😉

27 Dec 2020 22:52 door Niekske

Ik sport bij Mom in Balance en zij bieden nu livestreams aan, bijna elke dag in de ochtend en de avond kun je live een workout meedoen. Dat doe ik 1-2 keer per week in de tuin of in de woonkamer. Daarnaast spreek ik ook 1-2 keer met één van de meiden van mijn MIB groepje af in het park en doen we daar onze eigen workout. Er is net een nieuwe locatiemanager in onze stad en zij is nu al super fanatiek met kerstworkouts en challenges en weet ik veel wat en het werkt aanstekelijk :smile:

27 Dec 2020 23:28 door Anoniem332

Ik heb een fit ring gekregen en ik loop hard. Laatst samen gedaan met mijn dochter, zij op haar fiets zonder zijwielen.
Ik kan ook gebruik maken van de sport accommodatie waar ik sport. Moet nog even kijken of dat gaat lukken.

Welkom op Zeg maar Yes!

Fit in lockdown

Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Re: Fit in lockdown

Wie is er online?