Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Fit in lockdown

<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 01 Jan 2021 10:49

Re: Fit in lockdown

Teun schreef:Vandaag begint er weer een nieuwe 30 day yoga challenge van Yoga with Adrienne. Ik keek net de introductievideo, vanaf morgen beginnen de echte lesjes. Ik ga er voor! Afgelopen zomer hielp het me heel goed om soepel en gespierder te worden.


Oh top! Hoe heet ‘ie?
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Teun

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8451

Geregistreerd: 31 Aug 2013 17:59

Bericht 01 Jan 2021 11:44

Re: Fit in lockdown

Breath!
♥ feb 2016
♥ ♥ juli 2018
<<

Anoniem308

Bericht 01 Jan 2021 11:59

Re: Fit in lockdown

Ik ben net al een rondje wezen hardlopen, 4 kilometer. Heerlijk voor het eerst sinds maanden. De sportschool is dicht natuurlijk dus nu maar even zo.
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 01 Jan 2021 13:31

Re: Fit in lockdown

Teun schreef:Breath!


Die was er toch al? Of heeft ze daar een nieuwe van? Ik hoop het! Dezelfde challenge nog een x doen is toch minder leuk 😄

Edit: ik heb zelf even gekeken 😉 een nieuwe idd. Yes!! Mijn vriend doet misschien ook mee, dat motiveert helemaal!
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Meneer de Uil

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6162

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:08

Bericht 02 Jan 2021 06:31

Re: Fit in lockdown

Is Adrienne en beetje te doen als je nog (vrijwel) nooit yoga hebt gedaan?
The familytree will always grow 2-12-2015 en 10-10-2018
<<

Teun

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8451

Geregistreerd: 31 Aug 2013 17:59

Bericht 02 Jan 2021 08:28

Re: Fit in lockdown

Ja! Ik had het ook nog bijna nooit gedaan voor ik ermee begon. Ze heeft ook speciale video’s voor beginners, daar legt ze de houdingen nog wat beter in uit en die zou je ook kunnen doen eerst. Maar houdingen uitleggen en aandacht besteden aan de juiste ‘fundering’ doet ze bij die challenges ook wel aan het begin.
♥ feb 2016
♥ ♥ juli 2018
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 02 Jan 2021 08:42

Re: Fit in lockdown

Idd juist! Ik zou gewoon gewoon lekker de challenge beginnen als je dat wil :)
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Meneer de Uil

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6162

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:08

Bericht 02 Jan 2021 08:53

Re: Fit in lockdown

Dat ga ik dan zeker naar kijken, leuk!
Dan wordt het moment van de dag waarop ik dat ga doen waarschijnlijk de grootste uitdaging 🤭
The familytree will always grow 2-12-2015 en 10-10-2018
<<

Anoniem296

Bericht 02 Jan 2021 09:59

Re: Fit in lockdown

Ik doe de 30day home van Adriene, vind t heel leuk!
Meneer de Uil; je kunt t gewoon vlak voordat je naar bed gaat doen. Of als het eten op staat of juist eerder opstaan en gelijk in de ochtend, tijdens je lunchpauze etc.

We wandelen inmiddels ook elke dag 10.000 stappen en om de dag doe ik een workout. Ik merk gelijk het verschil in m'n hoofd.
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 02 Jan 2021 10:03

Re: Fit in lockdown

Ja die home vond ik heel fijn Max! Ik hoop dat Breath net zo fijn is. Ben daar echt heel soepel en energiek van geworden toen.

MdU, bij mij helpt het het best om het op een vast moment te doen, en als ik niet nog teveel moeite hoef te doen, want mijn motivatie hangt altijd (ook al vind ik het als ik eenmaal bezig ben altijd chill) aan een zijden draadje. Ik douche sowieso altijd savonds dus dan doe ik daarna relax kleren aan en meteen door met yoga.
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Meneer de Uil

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6162

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:08

Bericht 02 Jan 2021 10:57

Re: Fit in lockdown

Dat is wel herkenbaar Zora. Bij mij zal ook in de avond het beste moment zijn denk ik. In de ochtend eerder opstaan zie ik niet zitten en met mijn werk is tijdens de lunchpauze niet mogelijk, was anders ook wel een lekker moment geweest ja.
Leuk! Nu heb ik hier in ieder geval alvast zin in!
The familytree will always grow 2-12-2015 en 10-10-2018
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 02 Jan 2021 11:01

Re: Fit in lockdown

Ja rond de lunch vind ik ook altijd wel fijn maar dat lukt te vaak niet en ik heb echt die regelmaat nodig. Veel plezier!
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Meneer de Uil

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6162

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:08

Bericht 02 Jan 2021 11:03

Re: Fit in lockdown

Heb het er net met de kinderen over en S wil mee doen. Dus we gaan óf als vriend aan het koken is óf na het eten doen en dan mogen ze mee doen. Dat gaat vast fantastisch worden, haha!
The familytree will always grow 2-12-2015 en 10-10-2018
<<

Siem

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2321

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:25

Bericht 02 Jan 2021 12:24

Re: Fit in lockdown

Ik ben echt fysiek enorm achteruit gegaan. Werkte in de horeca in een zaak met een enorm terras dus daar had ik veel beweging. Weken thuis gezeten natuurlijk en nu een nieuwe kantoorbaan waarbij ik 4,5 van de 5 dagen thuis zit. Merk gewoon dat ik steeds meer last krijg van fysieke kwaaltjes zoals mijn rug en nek. Heb mijn Fitbit vorige week afgestoft en ben weer begonnen met wandelen maar dat valt nog tegen voorheen liep ik met gemak 10.000 stappen per wandeling en nu was ik echt kapot na 7.000 stappen.
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 02 Jan 2021 12:32

Re: Fit in lockdown

Haha MdU wel gezellig. Hopelijk lukt het om wel een beetje te relaxen. Als ze het leuk vinden maar je wil liever alleen Adrienne doen, dan is voor de kinderen ook veel leuke yoga te vinden.

Deze vinden mijn jongens fantastisch:
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 02 Jan 2021 23:00

Re: Fit in lockdown

Wat vond je van Day 1 Teun? Ik schrok eerst wel even van hoe lang ie duurde haha maar was echt heel lekker toch!
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Teun

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8451

Geregistreerd: 31 Aug 2013 17:59

Bericht 05 Jan 2021 14:01

Re: Fit in lockdown

Ja ik schrok ook van de lengte! Dag twee en drie waren ook best lang. Een vriendin appte me net een overzichtje van alle 30 dagen met de thema's en tijden, fijn om te weten. Over het algemeen zijn ze wel korter dan 30 min. Dag 6 heet Burn, daar word ik bang van. Volgens mij is dat een traditie in haar challenges, dag 6 is 6-pack day :pale: .

Wat een leuke kinderyoga! E heeft op de opvang ook vaak yoga gedaan en vond dat heel leuk. Ik ga dit haar ook eens voorschotelen.
♥ feb 2016
♥ ♥ juli 2018
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 05 Jan 2021 15:17

Re: Fit in lockdown

Ja doen Teun is echt tof! En lekker kort 😉

Goed om te weten dat ze korter worden! Had ik stiekem al verwacht maar fijn. En alvast moed opbouwen naar overmorgen dus 😬🥳

Ik heb inmiddels ook 2x hardgelopen. 2e x rende T mee maar dat gaan we niet nog een x doen haha. Hij ging om de hoek al 3x op z’n plaat en toen wandelden we gewoon nog :nopompom: en ook al ren ik echt nog heel langzaam, dan is het voor hem toch al best snel. Dus volgende x gaat ‘ie weer mee fietsen!
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 12 Jan 2021 22:26

Re: Fit in lockdown

Hoe gaat het hier dames?!

Ik heb inmiddels 5x hardgelopen en dat gaat nog steeds goed. T fietst gezellig mee en het zijn nog steeds enorm simpele lesjes dus goed voor de motivatie. Ook inmiddels op dag 11 geloof ik van de Breath challenge van Adriene. En daarbij doet vriend nog steeds mee. Fijn!
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Peanutbuttercup

Bericht 13 Jan 2021 08:21

Re: Fit in lockdown

Superleuk als je kinderen meegaan met je rondje sporten! Lijkt me heel gezellig.

Ik sport elke ochtend voor ik ga werken. Dat kan krachttraining zijn (ik heb kettlebells en dumbells), een youtubelesje van het 1 of ander of een les mills les (eerste maand gratis, is best leuk!).
En 's middags maak ik dan nog 1 of 2 flinke wandelingen. Kom dus wel lekker aan m'n beweging!
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 13 Jan 2021 09:35

Re: Fit in lockdown

Ja ben benieuwd hoe lang hij het leuk blijft vinden! We lopen nu steeds dezelfde route langs een brug die vaak open gaat dus dat is zijn incentive. Maar als de rondjes langer worden haakt hij misschien af.

Goed bezig zeg! Vind het altijd zo knap als je (elke dag!) meteen in de ochtend al bezig gaat.
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Teun

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8451

Geregistreerd: 31 Aug 2013 17:59

Bericht 13 Jan 2021 09:38

Re: Fit in lockdown

Goed bezig Zora en PbC!

Ik heb tot nu toe ook dagelijks een yogalesje gedaan en ben vandaag bij dag 12. Ik merk echt dat het al beter gaat, het planken houd ik langer vol en downward facing dog voelt weer als een rusthouding ipv als werken.

Het wandelen gaat minder goed dan ik wil. Wel ga ik er dagelijks even uit, kinderen op de stepjes en achter ze aan hobbelen of juist ze aanmoedigen om door te steppen als er één begint te staken ;-). Maar het liefst zou ik in mijn eentje dagelijks minimaal 3km lopen, dat komt er niet zo van.
♥ feb 2016
♥ ♥ juli 2018
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 13 Jan 2021 13:09

Re: Fit in lockdown

Ja dat wandelen met de kinderen is meer slenteren en vermoeiend daardoor he!

Ik hou het planken ook al beter vol. En bij downward facing dog komen m’n hielen weer op de grond. Zo grappig hoe snel dat gaat! En hoe snel je het weer verliest helaas...
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Meneer de Uil

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6162

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:08

Bericht 13 Jan 2021 21:11

Re: Fit in lockdown

Mijn lichaam confronteert me weer heel erg met zijn pijnen..ik ben beduidend meer aan het bewegen, maar het stelt allemaal zo weinig voor. Maar goed, ik moet ook gewoon niet teveel willen. Een kwartier achter elkaar lopen is eigenlijk al net op het randje. Dat moet ik even accepteren en gewoon rustig aan opbouwen.
Geen yoga challenge dus voor mij, maar wel af en toe een paar minuten. De kids vinden dat ook leuk dus op die manier maken we er wat van.

Ik let vooral meer op mijn eten (minder chips) en beter drinken en dat gaat goed!
The familytree will always grow 2-12-2015 en 10-10-2018
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 17342

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:24

Bericht 13 Jan 2021 21:13

Re: Fit in lockdown

Alle beetjes helpen MdU :) en leuk dat de kinderen het ook leuk vinden!
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers