Olíve schreef:Ik start morgen. Vinden jullie het leuk om eetlijstjes te delen om te kijken wat anderen ong eten op een dag?

Elroya schreef:Ja ik. Alleen ben ik met 10 kilo al meer dan tevreden (al is dat überhaupt de vraag of dat gaat lukken..)
Zitten nu 2 kilo corona bij, als ik nu wat meer op zou letten zou dat er zo af moeten zij n. Dan een kilo of 3 van de laatste tijd. Dat is ook nog haalbaar. Die laatste 5 kilo is iets wat al heel lang niet bereikt is, dus of dat gaat lukken..
Deze week begonnen met een vriendin, 1x skaten, 1x workout. Kijken of we dat volhouden.
En verder opletten met eten. En dat is met alleen thuis zitten, niet altijd lekker in mn vel en 3-5 kids makkelijker gezegd dan gedaan...

Miccie schreef:Hier nog iemand! Ik heb de december kilo's nog en daar kwamen wat corona kilo's bij.
Ik wil er nog zeker 7 a 8 kilo af, maar geen idee of het lukt.
Met 5 zou ik ook al heel blij zijn.

Voor mijn eerste zwangerschap woog ik 60 kilo (ben maar 1.61m) en na twee zwangerschappen was dit opgelopen tot 74.
Toen heb ik een periode een personal trainer gehad en zijn er 7 kilo afgegaan. Door mijn teamleidster geleerd wat gezond eten is en wat goed voor je is. Toen was ik terug naar 64 kilo, maar toen kwamen de sinterklaasmaanden en stress vanwege werk en daarop volgend corona dus veel thuis zitten en weinig bewegen.

Ik zit nu op 68,5 en ben vorige week begonnen met intermitting fasting en sinds een paar weken weer veel aan het hardlopen. (3 X per week in een opbouw naar 10km)
Nu ga ik ook 3 x per week een work out doen via fitchannel.

Hopelijk kunnen we elkaar motiveren en helpen als er een dip ontstaat.
Allemaal met een mooi gewicht de zomer door :-)

Gijs. schreef:Ik moet ook echt gaan afvallen. Ik heb er de afgelopen 1.5jaar door emotie eten (burn out) echt teveel aan gegeten. Ik weet niet precies hoe veel kilo, maar genoeg om geen enkel kledingstuk meer te passen (van spijkerbroekmaat 30 naar 32 gegaan).
Op dit moment baal ik ontzettend van mijn lijf, maar ik weet ook dat ik met 20/30 kilo lichter ook heel erg onzeker was over mijn lichaam. Nu kan ik me nog verbergen achter zelfspot. Dat maakt het wel een beetje ingewikkeld... Maar ik weet dat ik echt moet afvallen voor mijn gezondheid, dus dat gaat nu mijn motivatie zijn. Weer een gezond en fit lichaam en mijn kleding weer passen.

Vandaag voor het eerst sinds 2 jaar weer een stukje hard gelopen, dus dat is een mooi begin! Ik hoop dat 2 tot 3 keer in de week te kunnen gaan doen.
Daarnaast niet meer elk weekend borrelen, lekkere toetjes en taarten bakken. Lekker veel zomerfruit in huis halen en gewoon water drinken.

Blutsj schreef:Me!!!!

Ik ben nu 6 weken bezig met personal body plan. En het is echt heel fijn. Ook ik heb mijn dip dagen maar merk wel progressie!
Nog minimaal 10 kg te gaan dus ik klets graag mee.

dancing_queen schreef:Ja, ik wil heel graag meedoen. Wil er ca. 24 kilo vanaf hebben. Ben 179 cm en weeg nu 94 kilo. Ik wil niet meer snoepen/ koekjes eten en meer bewegen (7 minutes workout).

bosjesvrouw schreef:Ik ga ook mee doen.

Begin van het jaar zouden man en ik beginnen met dieeten. Toen raakte mijn man ziek en mocht niet meer afvallen. En door alle stress e.d. begon ik meer en ongezond te eten.

Ik wil eerst eens 10 kilo kwijt te zien raken.

Lonely Goatherd schreef:

Spontaan snaaien heb ik verbannen, ik eet alleen nog iets extra’s als ik het ruim vantevoren gepland heb. En ‘stiekem’ eten doe ik ook niet meer, was voor mij echt funest, ff snel tussendoor iets uit de la graaien als ik moe of chagrijnig was of gewoon uit verveling of het gevoel dat ik het ‘verdiend’ heb. Wat we allemaal verdienen is een gezond lichaam waar we ons fijn in voelen!

Heel veel succes allemaal!

Milady schreef:Ik heb zo'n drinkfles besteld waar je citroen ed in kunt doen voor een smaakje. Ik drink normaal ook veel te weinig water, hopelijk gaat het zo beter.

Mijn ontbijt vandaag:

2 meergranen crackers. 1 met kaas en 1 met kipfilet.
2 kopjes koffie met sojamelk en een beetje honing.

Eigenlijk wil ik graag stoppen met suiker/honing in de koffie maar daar in 1x mee stoppen lukt echt niet. En ik kan ook echt niet zonder koffie haha.