Ja ik heb die van mij ook weer afgestoft en een paar keer in de tuin gehoepeld, leuk weer!

Hier staat de hoelahoep ook in de woonkamer Wordt vaak gebruikt momenteel.

Zojuist half uur gesport via de ringfit op de Nintendo switch. Ook een dikke aanrader. Ik zweet me helemaal kapot haha. En het is nog best leuk ook.

Voor hardlopen waait het vandaag te hard vind ik.

Ja die wind, helemaal gek word ik er van.

Ik heb van mijn sportschool een persoonlijk workoutschema gekregen, die doe ik elke dag. Verder fiets ik naar m'n werk en doe ik veel dingen lopend (winkels zijn bijvoorbeeld op loopafstand dus onzin om met de auto te gaan, tenzij ik voor de weekboodschappen ga). Gisteren een flink stuk geskatet, wel mega blaren daarna, auch! En ook best veel wind, dan is het toch minder fijn.

Ik voelde mij net echt een muts. Maar stond in de woonkamer te squaten. Planken en triceps oefeningen te doen met mijn dumbells. Daarvoor touwtje gesprongen in de tuin ( met gewichtjes in de handvaten).
Probeerde de afgelopen dagen ook wat meer te gaan wandelen. Maar ja wil ik fitter worden moet ik meer krachttraining doen.

Iemand nog leuke oefeningen met 3 kilo dumbells? Creativiteit is even ver te zoeken namelijk

Waarom voelde je je een muts Silly One?

Ik probeer in elk geval eens in de twee dagen een uur te wandelen en ben thuis begonnen met simpele core oefeningen. En dat was hoognodig, sinds de keizersnede bij de bevalling van de tweeling heb ik niet meer echt gesport of geoefend.

Omdat mijn vriend gewoon rustig op de bank zat te kijken wat ik aan het doen was.

Wandelen probeer ik ook te doen. Net een rondje van ongeveer 6km gelopen. Dat wil ik de dinsdag t/m vrijdag gaan doen na het lesgegeven. En als de tijd het toestaat naar de 10 km, maar dat is dan gelijk 2 uur wandelen wat lastiger is als ik 's middags nog een vergadering heb.

's avonds een beetje spiertraining idd core en benen etc.

Ik heb nu dit gevonden, voor als je wil wandelen maar de deur niet uit kan/wil. https://www.youtube.com/watch?v=enYITYwvPAQ Super simpel, en het leuke is dat je het wat actiever voor jezelf kan maken. In plaats van wandelen kan je een drafje doen zeg maar. Probeer het iedere ochtend bij zonsopkomst een half uurtje te doen aangezien ik niet kan hardlopen, best grappig.

Nou, ik heb een klein deel van de tuin geschoffeld om m’n moestuin weer te beginnen. Dat was toch ook wel een flinke work out.

Ooh nu brengen jullie me op een idee met dat hoepelen, wat leuk om te gaan oefenen, kijken of ik er eentje kan krijgen!

Verder wandel ik dagelijks een rondje 30/40 minuten en neem ik vervolgens de trap naar m'n appartement (8e verdieping). Verder dans ik ook wel regelmatig (freeform) en yoga, momenteel wel meer gentle en rustig. Maar beweeg lang niet zoveel als vóór Corona