Leuk! Wat wil je gaan doen? Echt een cursus of iets uit een boek, of gewoon wat kleine oefeningen?

Met mijn dochter van 6 doe ik regelmatig de kindermassagekaarten van Helen Purperhart. Niet persé mindfulness, maar op die momenten is ze wel helemaal in het 'nu'.
Zij vindt het ook heerlijk om in het bos in modder te wroeten met haar laarsjes, of thuis met klei of zand te spelen, dan stel ik af en toe een vraag in de trant van 'hoe voelt dat, wat voor geluid maakt het, hoe ruikt het?' etc.

Zoon is 11 en met hem kan ik al de bodyscan doen, hij is dan heel serieus en merkt ook dat het effect heeft. Hij doet nu uit zichzelf de bodyscan als hij 's avonds even niet in slaap kan komen.

Ik lees nu iedere avond voor uit relax kids. Vind dat wel fijne verhaaltjes. Af en toe ook tussendoor als ze druk maar moe zijn.
Ik ga eens kijken naar jouw kaarten. Klinkt leuk!

Hier hebben de kinderen Mindfulness op school met heel de klas.

Wat heerlijk, Roodkapje. Hoe vinden ze het?

Mijn dochter is pas bijna 2, maar wij doen tijdens het avondritueel altijd voetmassage (met Zwitsal slaap lekker bodylotion, ze vindt het ook fijn als ik haar onderbeentjes daarMee masseer) terwijl we de dag doornemen. Lekker het licht uit, liggend in bed met haar knuffeldoekjes. Wordt ze geloof ik wel rustig van en ik vind het een fijn momentje quality time. Ik heb het boek “de wensster” op mijn verlanglijstje voor later, daarin staan meditaties voor kinderen.

Ja dat boek is ook van relax kids. Zo zijn er meer boekjes van. Echt superleuke verhalen!

@roodkapje wat leuk zo in de klas.