Wat gaan jullie lekker allemaal zeg! Belonen jullie jezelf ook als je een bepaald aantal kilo bent afgevallen? Wil ik wel gaan doen, moet alleen nog even gaan bedenken met wat en wanneer. Heb in ieder geval een paar sneakers op het oog, vind ze alleen te duur nu. Dus even over nadenken.

Toetie, geen tips voor je. Wel heel herkenbaar! Ik ben natuurlijk pas een week bezig maar het gaat me goed af moet ik eerlijk zeggen. Er bestaan trouwens psychologen die gespecialiseerd zijn in o.a. emotie-eten, wellicht is dat wat voor jou?

Toen ik tien kilo was afgevallen, heb ik mezelf een Fitbit cadeau gedaan. Beste aankoop ever, alleen met douchen gaat-ie af en verder draag ik 'm altijd! Afgelopen week weer een nieuw bandje voor binnengekregen waar ik ook erg blij mee ben.

Toetie, ik ga ook zo vaak de mist in. Dan weer gewoon opnieuw beginnen en niet te boos op jezelf zijn. Ben nu toch 6 kilo kwijt in 4 maanden. Als ik niks had gedaan was er misschien wel 6 kilo bij geweest. Ik kijk ook in kleine stapjes. Het een week volhouden, dan weer verder zien. Een kilo afvallen, dan weer verder zien.

Het scheelt misschien wel dat ik het ook kan accepteren als ik altijd op dit gewicht blijf. Mijn doel is vooral een gezond en normaal eetpatroon. Dat is wat ik mijn dochters mee wil geven. Evenals dat ze goed zijn zoals ze zijn.
Ik merk nu, na een aantal maanden dat de gewoontes wel beter zijn geworden. Kost me minder moeite om minder te snaaien. Koop minder ongezond spul. En geniet wel harder als ik wat lekkers pak.

Mijn beloning is trouwens een nieuw naaipatroon bij elke kilo. Wachten tot grote mijlpalen is voor mij te ver weg. Een korte termijn doel helpt een taartje voor mijn neus veel beter te weerstaan.

Haha nan, dan ga ik voor een meter stof per 1 kilo. Heb al belachelijk veel patronen (sofilantjes fan).

De dokter was er vandaag niet, heb voor morgen een belafspraak staan om de verwijzing te krijgen.

Gisteren heb ik na het sporten wat noten gegeten. Vandaag heb ik al de hele middag behoefte aan eten. Ik heb al een banaan, tomaten en een spektcracker extra gepakt, maar kan nog steeds alleen maar aan eten denken. Ik zit al 4 punten over mijn dagtotaal vandaag. Ik heb dit nog niet eerder zo erg gehad. Donderdag ga ik na het sporten dus beter eten in de hoop dat het dan vrijdag beter gaat.

Wel genoeg gedronken vandaag Olivia? Ik merk dat ik soms een hongergevoel heb terwijl ik dan eigenlijk dorst heb 🙈

Ik heb net het WW recept spaghetti met een romige broccoli-kaassaus gegeten, lekker! Echt een aanrader, 250 gr broccoli per persoon 🥦

Hé die heb ik ook eens opgeslagen, maar nog nooit gemaakt! Toch eens doen, ziet er goed uit.

Ik heb al twee dagen 8 SP 'te veel' gegeten. Heb ook steeds zin in van alles en neem dat dus ook gewoon. Zo eet ik bijna elke avond nog een cracker met Nocilla chocopasta. Maar ik moet zeggen: dat deed ik sowieso de afgelopen maanden al vaak en alsnog viel ik prima af. Maar ik weet dat ik deze week toch al niet uitkom met m'n punten, dus de motivatie is even niet optimaal.

Kijk. Op naar de eerste meter. Ik heb ook een hoop patronen van Sofil2, maar koop ze niet meer omdat ze niet echt maatvast lijken. Oudste heeft tussen verschillende modellen heel random 92, 98 of 104.

Ik heb weer een nieuw patroon op het oog, dus er weer even tegenaan!

Wat een leuke doelen hebben jullie gesteld! Ik heb besloten dat ik bij 10 kilo afvallen toch die te dure sneakers ga kopen. En bij 5 kilo ga ik een ijscoupe eten bij een hele lekkere ijssalon hier in de buurt.

Ik merk dat ik in de supermarkt geneigd ben om toch ook wat minder verantwoorde dingen mee te nemen. En tsja, als het dan in mijn kast ligt moet het ook op. Dus heb net maar de boodschappen besteld bij picknick. Heb ook meteen een aantal dingen besteld om zoete aardappelmuffins, groente muffins en een spelt-notencake te maken. Dat kan ik allemaal invriezen, dan heb ik altijd prima tussendoortjes achter de hand. Dus aankomend weekend ga ik flink bakken!

En o ja: lekkere suggesties voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes zijn zeker welkom want ik vind wel lastig om te variëren merk ik.

Hugo mijn ontbijtje van vanmorgen was heerlijk en vulde heel goed. De overnight oats met blauwe bessen en kokos uit de WW app.

Hé dames, hoe gaat het? Even mijn succes-momentje delen: -5.5 kg sinds 1 mei 🥳 Heb vanmorgen zo’n heerlijk ontbijtje uit de app op met mango, blauwe bessen en kokos (5p) echt een aanrader!

Jeetje Scandic, wat ga je goed!! 🥳

Hugo, ik varieer ook niet echt. Als ik een succesrecept heb blijf ik daar vaak bij hangen 😉 in de ochtend eigenlijk altijd skyr met fruit(in het weekend er wel eens banaan ei pannenkoeken bij), voor de lunch brood/wraps met roomkaas, kipfilet en rauwkost.

Ik ben na een zeer slechte week stabiel gebleven. Deze week ga ik er weer even echt tegenaan. Met frisse tegenzin, dat dan weer wel...

Succes Gijs, zet ‘m op! Wanneer is jouw weegdag? Wellicht kan je een beloning met jezelf afspreken als het je lukt om het deze week weer op te pakken? Ik gun mezelf iedere week iets wat ik héél lekker vind (dat is dus regelmatig cheesecake 🤣) en daar verheug ik me dan echt op.

Mijn weegdag is op donderdag! Deze hele slechte week was mijn beloning voor 20 kilo eraf, mijn verjaardag, een jubileum, etc... Dus nu gewoon weer in het gareel! Ik merk gewoon dat het gemak van alles eten er zo snel weer in zit, dus nu weer netjes tellen en afwegen. En ik ga altijd zo creatief met mijn punten om dat er over het algemeen dagelijks plek is voor een stukje chocola ❤️

Wow wat goed, Scandic! Lekker gevoel geeft dat hè?

Hier ook weer geen beste week en morgen is m'n dochter ook nog jarig. Hield ook heel veel vocht vast met dat warme weer joh! Was een kilo zwaarder daardoor. Dus dat wordt nog lastig de komende maanden, krijg je echt een vertekend beeld steeds.

Ja zeker Bliss! Normaal gaat het ook echt niet zo hard bij mij hahaha maar ben nu natuurlijk super gemotiveerd! En ik ben deze kilo's natuurlijk in hele korte tijd aangekomen en denk daarom dat ze er ook vrij makkelijk af gaan.
Drink je wel eens groene thee? Dat helpt wel bij het vasthouden van vocht en ik vind het zelf nog lekker ook. Misschien helpt het..

Ik heb nog een tip, deze eiersalade van CLF is 0 punten. Maakte hem wel vaker en nu bedacht ik me opeens dat het volgens mij allemaal nulpunters zijn en dat klopt (bij blauw iig). Hij is super lekker!
https://chickslovefood.com/recept/gezon ... prep-boek/

Vanochtend mocht ik weer wegen (oké stiekem weeg ik iedere dag maar voor hier telt alleen de maandag heb ik besloten). 100 gram afgevallen Op de bbq van gisteren na ben ik iedere dag binnen mijn punten gebleven. Stom! Maarrrr, op naar een nieuwe week. In totaal ben ik nu precies 2,0 kilo kwijt.
Ik had trouwens gisteren ook echt iets doms. Ik ging 3 soorten gezonde tussendoortjes maken. Dacht ik.. blijken de tussendoortjes uiteindelijk heel hoog in punten te zitten (in groen in ieder geval). Dus dat worden avondsnacks voor de dagen dat ik veel punten over heb.
Vandaag de week wel weer goed begonnen, vanochtend een rondje van 6 km gelopen en zometeen ga ik nog een uurtje met een vriendin wandelen.
Vanmiddag voor het eerst de No Fairytales wortelwraps gegeten, die zag ik in dit topic meerdere malen voorbij komen. Ik vond ze erg lekker! Binnenkort ook maar eens even de andere smaken uitproberen.
Donderdag ga ik weer bbq'en maar verder eet ik de hele week thuis geloof ik. Super fijn, want dan kan ik zelf keuzes maken en netjes binnen mijn punten blijven.

Scandic, die eiersalade klinkt lekker. Ik doe groen dus bij mij is het wel iets van punten. Ik lust echt geen mosterd, weglaten of vervangen door iets? En bij vervangen, tips waarvoor?

Bliss, wat vervelend dat vocht vasthouden. Geeft inderdaad geen eerlijk beeld. En dan in combinatie met een slechte(re) week motiveert natuurlijk ook niet denk ik?

Gijs, hahaha een lekkere (vr)eetweek gehad dus? Lekker! Knap dat je nu weer meteen terug in het gareel kunt. Bij mij zou zoiets echt een struikelblok zijn vrees ik. Ik zou dan in dat slechte eten blijven hangen. En wow -20 kilo.. ZO knap!

Stom is dat, Hugo. Ik ben afgelopen week zelfs 0,4 aangekomen terwijl ik dus keurig binnen mijn weekpunten ben gebleven en elke week 2x zwem en dagelijks 10.000 stappen zet. Ik merk dat ik dan meteen wat gedemotiveerd raak. Ik ben nu 4 weken bezig met WW en dus alleen in de eerste twee weken afgevallen. Die - 20 kg lijkt dus mijlenver weg.

Dat gezegd hebbende ga ik mijn zwemspullen maar weer inpakken en richting zwembad.

Zou het zwaarder zijn niet gewoon met de warmte (en dus vocht vasthouden) te maken hebben?

Dat denk ik ook. Ik had er iets over geschreven en er was veel herkenning, sommigen waren wel twee kilo zwaarder door het vocht!

Vandaag was weer mijn weegdag en ik ben toch 0.3 kilo afgevallen! Tussenstand is nu -21.2. Hield dus eerst bijna een kilo vocht vast steeds, die was weer weg, maar ik heb deze week gebarbecued, ben uit eten geweest met drie gangen, heb een paar ijsjes gegeten én gisteren taart, chips en een pannenkoek op m'n dochters verjaardag. Ben drie van de zeven dagen binnen het budget gebleven. Dus ik mag niet klagen! Maar zoals ze wel zeggen straft WW een week later, dus we gaan het weer zien. En het wordt weer warm, dus hallo vocht! En zaterdag nog een keer feest voor m'n dochter met taart erbij.

Ja, dat zou goed kunnen natuurlijk. Ik heb mij vanmorgen gewogen (geen weegdag) maar de 0,4 die ik er vorige week bij had is weg. Hopelijk komende week nog wat extra afgevallen.

Jij gaat echt goed, Bliss! Knap dat je het tussendoor steeds weer kunt oppakken. Blijf je wel binnen je weekbudget met al die bijzondere dagen? Of laat je het dan even helemaal los?

Nee, ik blijf absoluut niet binnen het weekbudget. Ik zet ook de fitpoints in en zelfs daar ging ik afgelopen week nog dik overheen. Ik heb gisteren volgens mij niet eens meer iets ingevuld na het ontbijt. Vandaag weer met een schone lei in de nieuwe week en maar eens kijken of ik beter binnen het budget kan blijven. Heb in elk geval al 30 fitpoints verdiend met fietsen vanmiddag, was voor het werk op pad, dus dat is mooi meegenomen!

Fijn dat de extra onsjes er weer af zijn!

Ik was vanmorgen 94.6 (-22.3), ruim een kilo minder dan dinsdag! Heb gisteren anderhalf uur in de bloedhitte staan tennissen, kapot was ik! Vanmorgen een halve liter bloed gegeven, scheelt ook weer wat haha. Daar staat tegenover dat ik na het doneren een roze koek heb gegeten, dus die streep ik mooi tegen elkaar weg. Morgen wordt weer een slechte dag met taart en patat, maar de dagen daarna pak ik het gewoon weer op.

Hoe gaat het bij de rest?

Ik had vandaag ook weegdag en ben deze week dus 1,4 kg afgevallen! Super blij mee!

Waarschijnlijk eet ik vanavond een patatje, maar dat overleef ik ook wel weer.

Goed gedaan Bliss!