Re: Krachttraining
Maar zoals jullie weten ben ik ook wel een fanatieke sporter en dol op krachttraining. Ik probeer drie keer per weer te trainen, waarvan eens per week met een personal trainer. Dat laatste vind ik echt zo fijn. Niet denken maar doen en dan net een tandje extra.
Als ik zelf train, train ik ook fanatiek. Ik probeer mijn hartslag gedurende de training hoog te houden en doe daarom ook altijd wat cardio/kracht tussendoor: touwen, springen op of over een step, etc. Elke training probeer ik in ieder geval fullbody, maar altijd met veel lunges en/of squats.
Gisteren heb ik meegedaan aan bootcamp, hier op de camping. We moesten op een gegeven moment in twee teams een wedstrijdje wallsit doen. Ik heb in ons team gewonnen door het 4(!) minuten vol te houden! Nog nooit van mijn leven langer dan een minuut gedaan. Ik kon daarna nauwelijks nog op mijn benen staan maar heb nu niet eens spierpijn .
12 mei 2018 - Lieve J, little hero!