Jouw ontbijt...

04 Mrt 2019 11:06 door Skyler

Waaruit bestaat jouw ontbijt? Eet je iedere ochtend hetzelfde of heb je bijvoorbeeld in het weekend een andere routine?

04 Mrt 2019 11:15 door Anoniem262

Altijd hetzelfde. Een kop koffie en een maisboterham Nutella of 48+ jong belegen. Nu herinner ik me dat ik karnemelk in de koelkast heb staan en ik daar eens mee moet beginnen, maar dat vergeet ik dus nogal eens.

04 Mrt 2019 11:16 door Marin

Ik wissel eens per paar maanden, dan ben ik 't weer zat. Hele tijd met yoghurt met muesli ontbeten. Toen een tijd spelt beschuit. Raakte ik minder opgeblazen van. En nu al een tijdje overnight oats met amandelmelk.

04 Mrt 2019 11:19 door Susan

Marin schreef:Ik wissel eens per paar maanden, dan ben ik 't weer zat. Hele tijd met yoghurt met muesli ontbeten. Toen een tijd spelt beschuit. Raakte ik minder opgeblazen van. En nu al een tijdje overnight oats met amandelmelk.

Ik heb ook van die fases. Heb een periode gehad dat ik elke ochtend een pannenkoekje van havermeel of boekweitmeel bakte en die at ik dan met biologische vruchtenspread. Daarna een periode granola/yoghurt/blauwe bessen. Daarna een periode een bakje verse frambozen en zo'n eiwitreep met chocola die ik dan in de thee doopte. Nu eet ik meestal gewoon een broodje met beleg.

04 Mrt 2019 11:23 door Marin

Dat zijn wel hele lekkere dingen waarmee je afwisselt Susan!
Ik heb 's ochtends niet veel zin om veel na te denken, dus ik eet dan een tijdje achter elkaar 't zelfde maar na verloop van tijd raak ik er altijd op uitgekeken. Ach, dan wissel ik weer.

04 Mrt 2019 11:28 door Harrison

Ik eet door de weeks eigenlijk altijd magere kwark met zelfgemaakte granola en fruit. (200 gr, 25 gr, 150 gr ongeveer).
In het weekend is het wat uitgebreider en bak ik als ik tijd heb volkoren speltpannenkoeken met extra proteine en daarbij fruit en wat maple siroop. Gekookt eitje, croissantjes, ook lekker! En I love eggs benedict maar dat is zo'n gedoe om te maken dus doe ik maar heel zelden of als ik buiten de deur ontbijt.

04 Mrt 2019 12:15 door Patsy

Ik ontbijt iedere ochtend met hetzelfde, griekse yoghurt met muesli en een kop koffie.

Wanneer we op vakantie zijn ontbijt ik een stuk ongezonder, met croissants en stokbrood of kaiser bollen. Met obstipatie tot gevolg, maar het is zó lekker (de croissants, niet de obstipatie).

04 Mrt 2019 12:22 door Anoniem321

Ik eet nu al een hele tijd 's ochtends magere kwark met granola en fruit. Maar ik vind magere kwark niet eens lekker.
Leuk topic, zo kan ik wat nieuwe ideeen opdoen!

04 Mrt 2019 12:27 door Salome

Bijna altijd een kop thee of koffie met een bruine boterham. Meestal met kaas of kipfilet.

04 Mrt 2019 12:43 door Ooh La La!

Altijd Griekse yoghurt met muesli en een kop zwarte koffie.

04 Mrt 2019 12:46 door Marin

Oh ja koffie! Koffie voordat er ook maar iets anders in gaat haha.

04 Mrt 2019 12:52 door Caro

Door de week heb ik eigenlijk altijd een smoothie met banaan, mango + soya yoghurt. Anders is het amandelmelk + overnight oats. In het weekend verschilt het. Meestal hou ik het op bovenstaande maar op zondag wil ik ook wel eens all out gaan en wafels bakken, speltpannenkoekjes maken, omeletje bakken, croissantje. Ligt er dus maar net aan.

04 Mrt 2019 12:54 door Skyler

Olifant schreef:Leuk topic, zo kan ik wat nieuwe ideeen opdoen!

Precies mijn idee. Ik heb nogal eens de neiging mijn ontbijt over te slaan en enkel op koffie de dag te beginnen. Met wat nieuwe inspiratie lukt het hopelijk om tot een betere basis te komen.

04 Mrt 2019 12:58 door Anoniem328

Koffie, melk en 1 of 2 boterhammen met iets van kaas, vleeswaren of hagelslag. Het liefst nog een gekookt eitje maar dat doe ik alleen op vrije dagen.
In het weekend doen we vaak afbakbroodjes met gerookte zalm, ossenworst ofzo.

04 Mrt 2019 13:03 door Sublimo

Ik eet de laatste tijd vaak overnight oats met appel, rozijnen, kaneel en amandelen of drie roggecrackers met beleg (meestal twee met kipfilet of smeerkaas en één met pindakaas, jam of appelstroop). Daarbij een grote mok thee.

04 Mrt 2019 15:47 door minoessepoes

Op werkdagen altijd yoghurt met muesli en soms wat diepvriesfruit. Op mijn vrije dagen door de week meestal ook maar soms ook crackers met gekookt ei of iets van hüttenkäse bijvoorbeeld.

En in het weekend van alles, gebakken ei, roerei, vers fruit, americain pancakes, croissantjes, wentelteefjes, afbakbroodjes met beleg, kopje thee, sinaasappelsap enz, elke week wel wat anders zo'n beetje. Dan eten we echt gezellig met het hele gezin aan tafel, door de week ben ik op werkdagen altijd veel eerder en op de overige dagen is mijn man eerder de deur uit.

04 Mrt 2019 16:15 door Lady

Ik wissel mijn ontbijt altijd een beetje af:
- twee volkoren boterhammen met beleg
- Brinta
- 3 volkoren knäckebröd met beleg.

En thee, altijd een groot glas thee.

04 Mrt 2019 16:17 door Thunder

Altijd met koffie! Verder wisselt het nogal eens. Griekse yoghurt/skyr/kwark met granen en noten en een drupje honing. Meerzaden crackers met kaas of leverpastei. Soms een smoothie. En op zondag altijd met een afbakbroodje, een lekkere kaiserbol, pistolet of ciabatta.

04 Mrt 2019 16:24 door Anoniem301

Ik heb een gemiddeld aantal calorieën die ik elke dag eet. Als ik ontbijt met yoghurt ofzo heb ik nog steeds trek. Ik wil gewoon 4 boterhammen met kaas of gebakken eieren eten. Of een pizza. Maar dat ga ik niet doen. Dus ontbijt ik eigenlijk nooit, scheelt weer calorieën, de Carrie-logica :smile:

Doe ik meteen aan intermittent fasting. Ik drink wel elke ochtend een cappuccino dus dat is dan een beetje mijn ontbijt.

04 Mrt 2019 16:28 door Marin

Hoe laat eet jij je eerste maaltijd dan Carrie? Bij de lunch pas of een tussendoortje? Wat eet je dan? En word je niet slap van niet ontbijten? (waarschijnlijk niet, anders zou je het niet doen). Dat heb ik echt, als ik niet ontbijt, word ik zo slap!

04 Mrt 2019 16:32 door Anoniem301

Marin schreef:Hoe laat eet jij je eerste maaltijd dan Carrie? Bij de lunch pas of een tussendoortje? Wat eet je dan? En word je niet slap van niet ontbijten? (waarschijnlijk niet, anders zou je het niet doen). Dat heb ik echt, als ik niet ontbijt, word ik zo slap!

Ja, 9 van de 10 keer tijdens de lunch. Soms een banaan rond 11.00 uur. Nee ik word niet slap en ik fiets ook nog 35 minuten naar mijn werk. Het went!

04 Mrt 2019 17:10 door Marin

Oh ja dat is best laat inderdaad!

04 Mrt 2019 17:13 door Pippa

3/4 cracottes met beleg of 1 boterham met beleg, en soms heb ik geen tijd.

04 Mrt 2019 17:21 door Urban Naked

Ik ontbijt vrijwel altijd met yoghurt+walnoten+muesli+lijnzaad+honing. En koffie. En op m’n werkdagen vergeet ik vervolgens te eten en rij ik om 17.00 naar huis met schreeuwende honger

Echt superslecht! Ik ervaar nauwelijks honger als ik lesgeef, ik sta dan helemaal ‘aan’ en het is ook zo druk.

04 Mrt 2019 17:26 door Anoniem284

Doordeweeks ontbijt ik meestal met yoghurt (met of zonder granola) en een stuk fruit. In het weekend ontbijt ik met een pistoletje of kaiserbroodje met beleg (meestal met iets van hagelslag, pindakaas, kipfilet, vega smeerworst).

Welkom op Zeg maar Yes!

Jouw ontbijt...

Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Re: Jouw ontbijt...

Wie is er online?