Jules schreef:Ragazza schreef:Ik heb even schop onder m'n kont gehad van de cijfertjes op de weegschaal en ik heb mezelf nu eerst een 21-day 'I used to be fat' achtige sportchallenge opgelegd om weer op mijn 'normale' gewicht te komen. Ondertussen ga ik ook kritisch naar mijn eetpatroon kijken en dan is het de bedoeling dat ik na deze 21 dagen én weer op gewicht zit, én in een fijne sportflow zit, én gezondere eetgewoontes heb aangenomen.
Ik ben vrijdag begonnen en heb vrijdag een stevige wandeling gemaakt, zaterdag heb ik 's ochtends de hele ochtend zware dingen gesjouwd tijdens het klussen en 's middags hardgelopen, vanmorgen heb ik een mooi rondje gefietst op de racefiets.
Ik probeer het zo veel mogelijk af te wisselen.
Vind je dat niet heel moeilijk, om ineens zo rigoureus je leven om te gooien? En hoe moet ik die 21-dagen challenge voor me zien wat betreft sporten, elke dag een training van een uur?
Oeps, nooit meer in dit topic gekeken, sorry..
Het is niet zo rigoreus als het klinkt hoor. Het komt er op neer dat ik nu al 2 weken lang 6 dagen per week iets aan sport doe. De ene keer ga ik een rondje op de racefiets (dan blijf ik ongeveer 1 tot 1.5 uur weg), de andere keer ga ik een uurtje zwemmen (maar dan wel flink baantjes trekken), of ik ga een half uur hardlopen of een uur in de sportschool sporten.
Ik zorg wel dat ik afwissel met sporten. Daarnaast eet ik gewoon, maar probeer ik niet meer te snoepen.
En snoepen is eigenlijk mijn grootste probleem geworden. Ik begon het te veel en te vaak te doen waardoor ik de laatste maanden flink ben aangekomen. En vlak voordat ik mijn vorige post in dit topic plaatste had ik een eye-opener. Dus het komt er op neer dat ik bijna iedere dag iets aan sport doe en niet meer snoep en daarnaast gewoon de maaltijden eet, maar wel let op wat gezond is.
Tot nu toe kan ik het goed volhouden, op een paar snoepmissers na.
Ik ben nog niet echt veel afgevallen, nog maar 2 kg, maar ik merk wel dat mijn lichaam weer wat meer 'shape' krijgt, er wat strakker uit begint te zien.