Jip schreef:Ik las ergens anders dat je placenta laag ligt of zo? (sorry als ik mij vergis met iemand) Dat zou best een reden kunnen zijn waarom je sneller buikpijn krijgt. Lijkt me ook dat je lichaam dit niet voor niks aangeeft.
Fietsen lukt ook niet of sportief wandelen?

Ik begrijp dat het heel frustrerend is, maar vergelijken met anderen heb je mi niks aan. Jij bent mij niet en ik ben jou niet.

Probeer het nu te accepteren dat het is zoals het is...

Olijfje schreef:Maar als je echt zo baalt dan stap je die fiets toch gewoon op 's avonds? Ook al is het donker en koud! En dan ga je toch zwemmen? Ook al vind je dat niet leuk! Blijf je in ieder geval in beweging en hoef je je niet te vervelen. Je maakt het jezelf zo wel erg moeilijk.

Jip schreef:Ik zwom (tot het einde), fietste (tot het einde), ging naar de sportschool (tot het einde) en liep (hard tot week 36). Ik heb ook tot het einde rompoefeningen gedaan. Kun je dat niet doen? Dan kan je lijf je buik wat beter dragen. Schuine buikspieren, squats, etc. Jij kent die oefeningen vast beter dan ik ;-)

Kun je niet op je sportschool waar je werkt wat op de crosswalker en op de fiets?

Ell schreef:Maar eigenlijk was ik vooral benieuwd naar wat jullie doen/deden., Dat ik moet accepteren dat mijn lijf me in de steek laat hoor ik al zo vaak dus dat was niet het doel van dit topic.

Ell schreef:

Jip schreef:Ik zwom (tot het einde), fietste (tot het einde), ging naar de sportschool (tot het einde) en liep (hard tot week 36). Ik heb ook tot het einde rompoefeningen gedaan. Kun je dat niet doen? Dan kan je lijf je buik wat beter dragen. Schuine buikspieren, squats, etc. Jij kent die oefeningen vast beter dan ik ;-)

Kun je niet op je sportschool waar je werkt wat op de crosswalker en op de fiets?

Ik heb wel een schema gekregen van mijn coach. Dus ik heb wel krachtoefeningen die ik mag doen. Squats staan er niet op, die doe ik wel in mijn lessen, maar daarbij heb ik best veel last van mijn liezen. Dus ik denk dat ik me vooral moet concentreren op mijn bovenlichaam. Dan ben ik wel lekker bezig maar ontlast ik mijn buik en liezen wel. Ooh ik mis het hardlopen zo! Droeg jij een buikband? Ik heb nu een ondersteunende boxer bested, wellicht dat die wat steun geeft.

Elliot schreef:

Ell schreef:Maar eigenlijk was ik vooral benieuwd naar wat jullie doen/deden., Dat ik moet accepteren dat mijn lijf me in de steek laat hoor ik al zo vaak dus dat was niet het doel van dit topic.

Maar, en ik bedoel dit écht niet onaardig, wat wil je dan wel horen? Als je lijf het niet aankan om te sporten dan zit er toch niets anders op dan dat te accepteren? Je kunt toch niet door de pijn heen gaan sporten? Ik neem aan dat jouw grootste zorg het welzijn van de baby is en als jouw lijf (en indirect dan ook jouw baby) aangeeft dat sporten niet lukt, dan is dat toch gewoon een gegeven?

Chipa schreef:Ik herken het wel heel erg hoor ell, maar ik heb het inmiddels ook wat meer los kunnen laten. Ik heb een aantal weken niet gesport maar daarna weer kunnen oppakken. Wel op halve krachten. Ik sta nu nog regelmatig op de crosstrainer. Zodra ik verlof heb 24nov/35 weken zwanger wil ik toch gaan zwemmen. Ben ik ook niet dol op maar lijkt me minder belastend voor mijn lichaam.

Mijn lichaam is erg veranderd. En aan de ene kant vind ik dat heel moeilijk. Kilo's eraan en minder fit. Aan de andere kant ben ik super blij en trots dat er een klein mensje in mij groeit. Als ik straks bevallen ben kan ik me na het herstel weer gaan focussen op sport ed.

Ell schreef:OP even aangepast, denk dat het nu duidelijker is .

Lady schreef:Ik herken je gevoel zoals je weet maar heb inmiddels ook geaccepteerd dat het is zoals het is. Ik probeer in mogelijkheden te denken en niet in onmogelijkheden. Squatten, lunges, opdrukken, dumpbells, bose ball, TRX, etc gaat allemaal nog prima. Daar kun je echt volledige workouts mee doen, ik heb zelfs nog spierpijn na sommige trainingen. Kijk anders eens op Krachttraining voor vrouwen op FB, daar vind je veel losse oefeningen en complete workouts. Misschien kun je daar wat mee?

Lady schreef:En misschien kun je beter geen groepslessen meer volgens maar juist zelf aan de slag gaan. Zodat je misschien minder het gevoel hebt te moeten tippen aan de rest van de groep.