Whatever schreef:Even totaal geen ervaringsdeskundige ofzo, maar het is echt compleet normaal dat je weerstand een stuk lager ligt als je zwanger bent. Dat is onderdeel van het normale biologische systeem, oa. hcg zorgt voor een onderdrukking van jouw immuunsysteem. Het moet ook allemaal een tandje lager, want feitelijk "groeit er iets lichaamsvreemds" in je. Normaal zou je afweer daar ook op reageren. Denk maar aan bijvoorbeeld een transplantatie. Dus hoe snel je afweercellen reageren en delen wordt allemaal een beetje onderdrukt. En dat is dan nog los van het minder bewegen, slecht slapen etc. etc. wat ook effect heeft op je weerstand.

Joey schreef:Wat vervelend die slechte weerstand. Kom je ook nog in de herfst/winter, zal ook niet meehelpen.
Is het niet een idee om jezelf minder op te leggen te moeten sporten maar dat bv max 1 (of 2) x per week en verder flink te gaan wandelen? Voor een sportfanaat misschien lame, maar qua beweging is het gewoon goed voor je.

Ava schreef:Ik ook niet. Het was gewoon als voordat ik zwanger werd. Wel was ik na de geboorte van de kinderen echt iedere maand wel verkouden en dat 1,5 jaar lang..

Pas je op dat je ook weer niet te wel aan vitamine binnen krijgt? Extra vitamine C kan wel maar geen multivitamine. Ik weet niet welke bruistablet dat je extra pakt? Teveel aan bijv. vitamine B binnen krijgen is ook weer niet goed.

Ell schreef:

Whatever schreef:Even totaal geen ervaringsdeskundige ofzo, maar het is echt compleet normaal dat je weerstand een stuk lager ligt als je zwanger bent. Dat is onderdeel van het normale biologische systeem, oa. hcg zorgt voor een onderdrukking van jouw immuunsysteem. Het moet ook allemaal een tandje lager, want feitelijk "groeit er iets lichaamsvreemds" in je. Normaal zou je afweer daar ook op reageren. Denk maar aan bijvoorbeeld een transplantatie. Dus hoe snel je afweercellen reageren en delen wordt allemaal een beetje onderdrukt. En dat is dan nog los van het minder bewegen, slecht slapen etc. etc. wat ook effect heeft op je weerstand.

Maar hcg is toch juist aan het afnemen tijdens het tweede trimester? Ik hoop niet dat het zo blijft hoor, ik heb altijd zo goed voor mijn lijf gezorgd en dan laat ie me nu nog zo in de steek!

Whatever schreef:
En ik maak me als ik heerlijk ben een beetje zorgen over hoe jij je zwangerschap en de effecten daarvan op je lichaam beleeft. Je lichaam laat je niet in de steek, je lichaam is heel druk hard bezig en heeft dus even minder reserves. Praat je hier met mensen over?

Joey schreef:Stilzitten en binnen zitten is niet ideaal, maar dat doe je dus ook niet. Alleen wel veel meer dan voorheen en dat ben je niet gewend..
Ik denk dat je er het meest aan hebt om je eraan toe te geven hoe je je voelt.
Dit is hoe het op mij overkomt en ik kan het mis hebben. Je baalt enorm van je slechte weerstand en vooral het feit dat je niet meer zoveel kunt sporten als je wilt. Je doet er alles aan om dat toch te kunnen bereiken en denkt dat het misschien ook aan je stuk mindere bewegen ligt dat je weerstand minder is. Maar met de houding (positief) die jij overbrengt die je ten opzichte van dit sporten en je weerstand hebt, denk ik dat jij echt niet minder beweegt dan dat jouw lichaam aankan.
Ik denk dat je het misschien juist om zou kunnen draaien. Dat je weerstand slechter kan worden, als je qua beweging teveel van je lichaam gaat vragen. Dat je gaat sporten als het ook maar even kan en daarmee direct een grens overgaat.

Joey schreef:Stilzitten en binnen zitten is niet ideaal, maar dat doe je dus ook niet. Alleen wel veel meer dan voorheen en dat ben je niet gewend..
Ik denk dat je er het meest aan hebt om je eraan toe te geven hoe je je voelt.
Dit is hoe het op mij overkomt en ik kan het mis hebben. Je baalt enorm van je slechte weerstand en vooral het feit dat je niet meer zoveel kunt sporten als je wilt. Je doet er alles aan om dat toch te kunnen bereiken en denkt dat het misschien ook aan je stuk mindere bewegen ligt dat je weerstand minder is. Maar met de houding (positief) die jij overbrengt die je ten opzichte van dit sporten en je weerstand hebt, denk ik dat jij echt niet minder beweegt dan dat jouw lichaam aankan.
Ik denk dat je het misschien juist om zou kunnen draaien. Dat je weerstand slechter kan worden, als je qua beweging teveel van je lichaam gaat vragen. Dat je gaat sporten als het ook maar even kan en daarmee direct een grens overgaat.

Ell schreef:

Whatever schreef:
En ik maak me als ik heerlijk ben een beetje zorgen over hoe jij je zwangerschap en de effecten daarvan op je lichaam beleeft. Je lichaam laat je niet in de steek, je lichaam is heel druk hard bezig en heeft dus even minder reserves. Praat je hier met mensen over?

Eigenlijk allen met mijn vriend. Van andere mensen krijg ik alleen weerstand, dat ik het moet omarmen en er van genieten. En natuurlijk geniet ik van het gegeven dat er een kindje komt! Maar totaal niet van hoe ik me de afgelopen maanden voel. En dan duren die 18 weken toch al wel lang, als je niet lekker in je vel zit.
Gelukkig krijg ik hier en dar wel bijval hoor, van meiden die de eerste 20 weken ook echt niet tof vonden. Dus ik ga ervan uit dat dat zwangere gevoel echt nog wel komt en dat ik me ook een tijdje niet zo zwak hoef te voelen.
ik mag ook eigenlijk niet klagen hoor, ik heb verder helemaal geen klachten. Misschien had ik een te romantisch beeld van zwanger zijn.

Ell schreef:

Whatever schreef:
En ik maak me als ik heerlijk ben een beetje zorgen over hoe jij je zwangerschap en de effecten daarvan op je lichaam beleeft. Je lichaam laat je niet in de steek, je lichaam is heel druk hard bezig en heeft dus even minder reserves. Praat je hier met mensen over?

Eigenlijk allen met mijn vriend. Van andere mensen krijg ik alleen weerstand, dat ik het moet omarmen en er van genieten. En natuurlijk geniet ik van het gegeven dat er een kindje komt! Maar totaal niet van hoe ik me de afgelopen maanden voel. En dan duren die 18 weken toch al wel lang, als je niet lekker in je vel zit.
Gelukkig krijg ik hier en dar wel bijval hoor, van meiden die de eerste 20 weken ook echt niet tof vonden. Dus ik ga ervan uit dat dat zwangere gevoel echt nog wel komt en dat ik me ook een tijdje niet zo zwak hoef te voelen.
ik mag ook eigenlijk niet klagen hoor, ik heb verder helemaal geen klachten. Misschien had ik een te romantisch beeld van zwanger zijn.

Ell schreef:Van de hele dag op een stoel zitten wordt natuurlijk niemand blij.

Marin schreef:

Ell schreef:Van de hele dag op een stoel zitten wordt natuurlijk niemand blij.

Misschien kan je hier eens met Jip over praten? Via pm? Zij sport ook heel intensief en is naar mijn mening op een hele positieve manier omgegaan met haar veranderingen, zowel tijdens zwangerschap als nu haar dochter er is. Misschien heb je wat aan haar tips of manier van relativeren/omgaan en herken je wat in haar.

Cotton schreef:Ik denk niet dat ik deze zwangerschap nog 'lekker in m'n vel' kom. Ja ik voel me beter dan de eerste 12 weken, want toen was ik 24/7 misselijk. Maar energiek? Nee. Fris en fruitig? Nee. Heb ik zin om dingen te ondernemen? Nee. Beweeg ik voldoende? Nee, ik kan mezelf er gewoon niet toe zetten. Ik heb de ergste griep van m'n leven gehad toen ik 13 weken was.
Daarnaast ben ik steeds verkouden/snotterig en zijn m'n darmen 80x zo gevoelig als normaal. Uit eten gaan of een high tea resulteert al snel in diarree. Dus nee, ik voel me niet mezelf, maar ik het is niet anders.
Misschien wordt het beter, maar anders niet. Het wordt winter, ik ga wel lekker cocoonen en probeer zo nu en dan in de pauze een wandeling te maken (als m'n ischias vindt dat het kan) of een boswandeling in het weekend.

Jip schreef:

Marin schreef:

Ell schreef:Van de hele dag op een stoel zitten wordt natuurlijk niemand blij.

Misschien kan je hier eens met Jip over praten? Via pm? Zij sport ook heel intensief en is naar mijn mening op een hele positieve manier omgegaan met haar veranderingen, zowel tijdens zwangerschap als nu haar dochter er is. Misschien heb je wat aan haar tips of manier van relativeren/omgaan en herken je wat in haar.

Heel verhaal getikt is het weg!

Je bent welkom hoor!

Lief van je Marin.

Ik heb niet lopen kwakkelen. Wel moest ik wennen aan de veranderingen. Zowel bij het sporten als een veranderend lijf. Niet negatief, maar er ging wel even tijd over voor ik het volledig kon accepteren en kon schakelen van trainen naar in beweging blijven.

Misschien heb je hier iets aan? http://www.sportspinsels.nl/sporten-en-zwanger/