Marilyn schreef:Aangeven dat het je niet lukt. Wat niet gaat, gaat niet en daar kan niemand anders over beslissen dan jij. Jouw lichaam en geest schreeuwen dat je overwerkt bent en het niet kan. Luister er naar. Jij moet met dat lichaam leven en moet het niet nog meer naar de filestijnen sturen.
Guattari schreef:Natuurlijk ben ik het met je eens. Ik schets alleen het bredere plaatje en een werkgever kan daarin helaas heel vervelend gaan doen op den duur. Daar moet je wel sterk voor in je schoenen staan en als je overspannen bent, is dit niet makkelijk.
Scandic schreef:Ik heb een paniekstoornis en straatvrees. Ik gebruik citalopram en heb iedere week cognitieve therapie en daarnaast ook exposuretherapie. Die exposure-opdrachten doe ik zelf ook nog meerdere keren per week. Ik doe aan mindfullness, sporten gaat momenteel niet echt en vind ik ook niet echt leuk om te doen. Behalve hardlopen, maar dat is niet echt haalbaar nu. ik doe wel veel dingen op de fiets trouwens!
Qua slapen heb ik vanalles geprobeerd, er zijn ook dagen dat ik eerder opsta, maar ik ben vooral 's middags al heel erg moe. Dan ga ik niet slapen hoor, meestal werk ik dan. Maar het is echt een intense moeheid die dan over me heen valt. Ik drink ook niet zoveel koffie meer (2 per dag) en eet heel gezond, lees altijd even voor het slapen gaan om tot rust te komen. Ik denk echt dat die moeheid niet door mijn leefstijl komt, maar misschien zit ik er naast.
Mijn werk is wel echt heel stressvol, druk en veel personeelstekort. Is ook werk waarbij je je goed moet concentreren en fouten maken gevaarlijk kan zijn. Daarnaast ben ik ook ontzettend perfectionistisch dus daar ga je al..
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers