20 Sep 2016 09:58 door Anoniem313
Ik denk dat je vooral moet kijken wat past bij je man, wat haalbaar voor hem is en aanspreekt. En hoe die manier van eten er in de praktijk van jullie gezin uit zou zien.
Over wat gezond eten is bestaan veel verschillende ideeen. The Green Happiness is nu een hype; dat is veganistisch eten, dus geen dierlijke producten meer. Is dat iets wat bij je man past? Zie je hem veganistisch eten en koken? Doe je dan mee als gezin?
Een andere trend is paleo waarbij je juist wel dierlijke eiwitten in de vorm van (grasgevoerd) vlees en vis eet, eieren, noten, en groenten en fruit. Maar dan eet je weer geen graanproducten en suiker. Daaraan verwant is low carb eten, in verschillende gradaties: van helemaal geen fruit en graan tot matig KH gebruik. Dit soort levenswijzen vragen flink wat verdieping in de samenstelling van je eten en ook best het een en ander qua voorbereidingstijd. Daar moet je ook lol in hebben.
Je kunt natuurlijk ook gaan voor het bijhouden van kcal in apps als MFP, of Weightwatchers, of de Eetmeter van het Voedingscentrum. Gewoon ouderwets calorieen tellen en zorgen dat je meer verbruikt dan erin gaat. Het gaat er uiteindelijk om dat hij iets vindt wat bij hem past, en daar zal de dietiste waarschijnlijk ook naar kijken. Dus zie je hem al food preppen en bananenbrood bakken, of eet ie liever een bammetje met rookvlees en 's avonds 'gewoon' maar net wat minder/lichter?