Waarom wil je het niet eerst met de huisarts overleggen?

Nou ik zeg niet dat ik dat niet wil, maar omdat het vrij verkrijgbaar is vraag ik me af of het niet overbodig is om het te bespreken. Dat ik bel en de immer chagrijnige assistente zegt dat het niet nodig is.

Heb je normale dingen al geprobeerd, zoals vanaf 2 uur voor het naar bed gaan geen schermen meer, een vast ritueel in handelingen etc? Vast. Ik zou juist wel overleggen meteen huisarts. Laatst was nog een nieuwsbericht over het vaak verkeerd gebruik van melatonine. Een huisarts of ander soort arts kan je misschien hele bruikbare tips geven.

Ja dat hebben we standaard. Vanavond na het eten de honden uitgelaten. Mooie afstand gelopen, dus in die zin is ze wel moe. Vaste ritueel hebben we sinds ze baby zijn, en die hebben we beide ook gelijk. Dus zoals ik het hier doe,gaat het bij haar vader ook. Tv kijken ze nauwelijks, nooit na net eten. Andere schermen maken ze geen gebruik van.
Er is gewoon niet de vinger op te leggen waarom het niet lukt. Uitzonderingen zijn er ook eigenlijk niet, het is elke avond lastig. Met als gevolg dat ik haar er 's ochtends niet uit krijg, en ik haar vaak moe uit school haal waardoor je in zo'n cirkel terecht komt.
Door je laatste alinea ben ik er wel over uit dat ik morgen gewoon de huisarts bel. En hoop dat ik de assitentes voorbij kom, want dat is momenteel echt bar en boos.

En anders maar eens klagen over de assistentes of een andere huisarts. Sterkte!

Mijn oudste zoon van bijna 6 krijgt het al een tijdje en we zijn nu (weer) aan het afbouwen.

Hier werkt het na 3 kwartier na inname en je kan het gewoon veilig een poosje gebruiken. Dit is nu de tweede keer dat wij er mee gaan stoppen omdat het nu weer goed gaat met slapen. Melatonine was toch dat extra zetje waardoor hij goed in slaap viel en door sliep. De eerste keer zijn we na een jaar gestopt en dat ging goed. Na 1,5 jaar weer begonnen en nu gaan we na 10 maanden gebruik weer stoppen.

Melatonine is niet iets waar je verslaafd aan kunt raken. Het is een lichaamseigen stof. En als je de gebruiksaanwijzing goed naleeft en een niet te hoge dosis gebruikt kan er weinig verkeerd gaan.

Wil je het trouwens gebruiken voor het inslapen of het doorslapen? Als het voor het doorslapen is zou ik voor de Time Released versie gaan. Die geeft over heel de nacht een afgifte. Bijv. die van Sleepzz.

Heb ik begin van het jaar gedaan nadat we 3 keer afgescheept waren en dochter na eindelijk bij de huisarts te zijn geweest 3 soorten medicijnen mee kreeg

@ava, het is echt voor het in slaap vallen. Als ze 1 keer slaapt is ze niet wakker te krijgen, altijd al zo geweest ook. Maar zoals vanavond is ze half 10 nog wakker, en dat vind ik gewoon echt te laat voor een kind dat morgen naar school moet. Ze is vanaf begin het jaar als verschoven naar 19.30 als bedtijd omdat 19.00u gewoon echt te vroeg was, maar zo blijven we steeds naar later schuiven. En als het nou hielp, maar als ze in het weekend later mag, zoals gisteren om 20.30u dan is het probleem hetzelfde alleen een uur later.

Ik zou ook eerst overleggen. Als je niet langs de assistentes kunt komen, ik zeg dan altijd dat ik nu niet in de gelegenheid ben om klachten te bespreken. Bv omdat je op je werk bent. Dus dat zou je ook kunnen proberen.

Heb je al eens ontspannings oefeningen / ademhalingsoefeningen geprobeerd? Desnoods geleide meditatie gericht op slaap? Genoeg youtube filmpjes te vinden.

Zou melatonine bij een kind altijd in overleg met een huisarts doen, ook al is het vrij verkrijgbaar.

Ik ga straks even bellen inderdaad!

@sawadee, is ook nog een mogelijkheid. Zal eens op YouTube kijken vandaag.

Ik zou ook nog eens magnesium proberen, als badzout of als bodylotion. Maar volgens mij is het ook de tijd van het jaar, langer licht en dus later slapen.

Hier al de pech dat het vanaf vorig jaar september echt hopeloos is, dus ook de wintertijd. Maar voor morgenmiddag een afspraak staan, dus die even afwachten.

Fijn dat je een afspraak hebt! Hoop dat jullie er iets mee opschieten. Succes!

Wat vervelend dat ze zo'n moeite heeft met in slaap vallen. Kan ze zelf aangeven waarom het niet lukt? Bijvoorbeeld dat ze nog druk is in haar hoofd met de dag verwerken? Ik las van de week over het boek Slaapklets, een boek dat je 's avonds met je kind in kunt vullen over hoe de dag is geweest. DHet is eigenlijk bedoeld voor kinderen die weinig over school willen/kunnen vertellen maar misschien dat het jullie ook kan helpen.

https://www.bol.com/nl/p/slaapklets/9200000001997358/#

Ik weet niet hoe oud je dochter is maar er bestaat ook een kleuterversie van.
https://www.bol.com/nl/p/slaapklets-voo ... 40924234/#

Nee ze zegt zelf gewoon van het lukt echt niet. Ze mag nog lezen nadat ik haar naar bed heb gebracht en dat doet ze ook altijd. Heel onrustig is ze ook niet voor ze naar boven gaat, en ze wil ook wel op bed. Zegt eigenlijk nooit dat ze niet wil.
Het is gewoon lastig, als ze eenmaal slaapt is het prima.

*

Ik zit er bij mijn zoontje ook aan te denken, hij kan de knop slecht omzetten, heeft energie voor 10 en houdt vervolgens zijn zus ook wakker.
Echt een vast avond ritme hebben we niet, naar bed ritueel wel redelijk, behalve het douchen, dat is meestal om de avond.

Heb het al wel eens eerder bij de huisarts aangekaart, maar ze was er wel huiverig over omdat er nog weinig over te vinden was wbt het gebruik bij kinderen.
Ons zoontje is nu bijna 4, misschien gaat het na de vakantie als hij naar school gaat ook wel beter.

Pip ik zou als ik jou was ook eens zoeken op meditatie en ademhalingsoefeningen speciaal voor kinderen. Is niet zweverig of wat dan ook.
http://www.zenkids.be/2015/05/ik-ben-mo ... soefening/
Hier staan al wat dingen beschreven.

Ik zelf heb ook vaak moeite met in slaap komen en tijdje terug had ik een hypnose filmpje aangezet voor te slapen, en was zo vertrokken terwijl ik al uur lag te draaien. Je komt dan in een hele lichte hypnose, maar waar het puur om draait is je ademhaling en op 1 ding focussen, in dit geval de stem die je begeleid.
Meditatie is dan weer wat lichter, sinds kort mediteer ik bijna iedere avond en merk ik echt dat ik zoveel makkelijker in slaap val.

PiP, ok zou ook in ieder geval een vast ritme van het naar bed gaan maken, dat is voor kinderen echt zoveel duidelijker. Kun je ook iets doen om hem zijn energie nog kwijt te laten raken voor je naar bed gaat?

Ik ben benieuwd wat de huisarts vanmiddag voorstelt. Kan zelf helaas niet mee omdat ik moet werken, dus zal het na die tijd wel horen. Afgelopen avond ging het Mwoah. Beter dan de avond ervoor.

Wat zei de huisarts?

Hij vroeg wat we er al aan gedaan hadden om haar ritme te veranderen, maar was het wel met ons eens dat we niet veel meer kunnen doenn dan dat we al doen.
Dus inderdaad Melatonine gekregen. Gewoon 1 pilletje om te kijken of het iets doet. Vanavond had ze er 1 gehad om kwart over 6 en kakte tegen 7u in. Op bed gebracht en volgens haar vader sliep ze als een roosje. Ik moest er net nog even wat heen brengen en even boven om het hoekje gekeken en ze ligt heerlijk te slapen.
Eerst 6 weken gebruiken, dan bellen hoe de ervaringen zijn en dan kijken of we er mee verder moeten gaan. Voor nu met mijn ex maar afgesproken om het te gebruiken op de dagen dat ze volgende dag naar school moet, en het in het weekend aan te kijken, misschien pakt ze ook zo haar juiste slaapritme weer op, en was dat het hele probleem.
Voor nu ben ik zelf gewoon erg blij dat er wellicht iets is wat de 'strijd' 's avonds verlicht. Voor haar zelf maar ook zeker voor mij. Ik ben erg benieuwd hoe ze morgen opstaat en of ze overdag ook energieker is, want ze is de laatste weken moeilijk vooruit te branden, wat ook wel logisch is met te weinig slaap.

Fijn dat je de pilletjes hebt gehad en fijn dat het gisteren iig werkte. Hoop dat ze haar ritme oppakt!

Ja zeker fijn! Ben benieuwd hoe ze zich vandaag voelt.