Scheurtje in enkelband. Hardlopen?
Vandaag precies 3 weken geleden ben ik gevallen met als gevolg een scheurtje in m'n enkelband. Daarna heb ik er een kleine week helemaal niet op kunnen lopen (als in: echt m'n gewicht op die voet zetten). Daarna nog een paar dagen met een enkelband om gelopen en nu loop ik alweer 1,5 week goed. Ik voel het nog wel met bepaalde bewegingen en kan bijvoorbeeld niet in kleermakerszit zitten en m'n schoenen krijg ik niet altijd makkelijk aan omdat ik m'n enkel dan moet buigen. In principe adviseert de fysio 6 weken rustig aan te doen dus tennis en voetbal ga ik voorlopig niet doen omdat dit sporten zijn waarbij je onverwachtse bewegingen maakt. Eigenlijk wil ik het hardlopen weer rustig aan gaan opbouwen maar ik twijfel of ik misschien te snel ben. Wat denken jullie?