Re: Echt veel afvallen wie doet er mee ?
PYT schreef:Ik wil ook graag meedoen! Ik ben al jaren een meelezer, nu toch maar aangemeld.
Op dit moment weeg ik rond de 88 kg (schatting, durf nog niet te wegen ) bij een lengte van 1,78.
Ik wil graag rond de 75 kg wegen, dit gewicht had ik voordat ik ben aangekomen en hier voelde ik me prettig bij.
Ik let nu op mijn eetpatroon en probeer rond de 1300 calorieën te eten, dit bereken in via een app. Sporten vind ik niet zo leuk, ik ga nu 2 keer per week naar de sportschool en ik wil binnenkort weer gaan hardlopen samen met mijn zusje.
Mijn probleem is dat ik de eerste weken heel erg gemotiveerd ben en het me weinig moeite kost om het vol te houden, maar na de eerste 5 kg gaat het steeds moeizamer. En uiteindelijk ben ik weer terug bij af . Iemand tips om de motivatie vast te kunnen houden?
Nee helaas niet
Daarom is een topic als deze belangrijk en vind ik het altijd leuk om eetlijstjes te zien. Voor mij is het heel belangrijk om af te vallen door ongezonde eetgewoonten sterke te minderen en gewoon gezond te eten. Met crashen heb ik niks.
Ik plaats vandaag geen eetlijstje want ik ben nog niet echt goed bezig geweest.