Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


1 uur lang been en arm oefeningen

<<

Babyboy

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2666

Geregistreerd: 21 Jan 2015 21:45

Woonplaats: Rotterdam!!!!

Bericht 21 Mrt 2015 20:58

1 uur lang been en arm oefeningen

Even een vraagje

Ik hou het elke dag vol om been en arm oefeningen te doen. Hoelang doen jullie erover
Zoon *
<<

Anoniem193

Bericht 21 Mrt 2015 21:22

Re: 1 uur lang been en arm oefeningen

Wat voor oefeningen doe je? En met gewichten of niet.
Ik probeer elke dag een allround workout van 30 minuten te doen.
<<

Babyboy

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2666

Geregistreerd: 21 Jan 2015 21:45

Woonplaats: Rotterdam!!!!

Bericht 21 Mrt 2015 21:41

Re: 1 uur lang been en arm oefeningen

Nee zonder gewichten

Ik doe gewoon benen strekken en armen
Zoon *
<<

Anoniem193

Bericht 21 Mrt 2015 21:46

Re: 1 uur lang been en arm oefeningen

Mijn benen zijn nu ook gestrekt, maar een oefening wil ik dat niet noemen :p
doe je lunges of squats ofzo?
<<

Babyboy

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2666

Geregistreerd: 21 Jan 2015 21:45

Woonplaats: Rotterdam!!!!

Bericht 21 Mrt 2015 23:12

Re: 1 uur lang been en arm oefeningen

Even kijken of ik een foto of video ken vinden
Zoon *
<<

Babyboy

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2666

Geregistreerd: 21 Jan 2015 21:45

Woonplaats: Rotterdam!!!!

Bericht 21 Mrt 2015 23:14

Re: 1 uur lang been en arm oefeningen

Dit doe ik



http://www.google.nl/search?q=beenoefen ... 20&bih=533


Gewoon zonder gewichten. Heb ik geleerd van youtube haha
Zoon *
<<

Marsy31

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6685

Geregistreerd: 01 Sep 2013 15:19

Bericht 22 Mrt 2015 17:44

Re: 1 uur lang been en arm oefeningen

Ik heb laatste gehoord van oefeningen met zo'n grote opblaasbal, waar je op zit enzo. Schijnt niet heel duur te zijn maar heel effectief. Ik ga het zeker proberen als ik weer thuis ben, misschien ook iets voor jou?
Afbeelding
Afbeelding
<<

Babyboy

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2666

Geregistreerd: 21 Jan 2015 21:45

Woonplaats: Rotterdam!!!!

Bericht 22 Mrt 2015 18:56

Re: 1 uur lang been en arm oefeningen

Wauw goeie tip thanks
Zoon *

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers