Ontspannen
Ik merk dat ik bijna nooit echt helemaal ontspannen ben als ik aan het werk ben. Op vakantie lukt het heel goed, als ik iets te doen heb (lezen, sporten, iets doen). Wanneer ik teveel op mijn telefoon ga of iPad, dan word ik toch onrustiger.
Dinsdag lag ik in bad, met een boek en een kop thee. Toen pas merkte ik na een half uur dat mijn hoofd niet zo onrustig was (onrustig in de zin van aan dingen denken die ik nog moet doen, terwijl het opgeschreven is of zelfs al af is...eraan denken dat ik bepaalde mensen nog een berichtje wil sturen, etc.)
Ook zit ik altijd 'paraat' op mijn stoel. Nu zit ik bewust met mijn benen ontspannen, niet over elkaar, maar rechtuit en los.
Ik wil vaker thuis boeken gaan lezen in plaats van op vakantie of in de avond op de iPad of tv kijken. Ik ontspan ook van creatief bezig zijn, maar kan ik niet altijd tijd voor maken. En ik ontspan heel erg van sporten. Actief kan ik dus best goed ontspannen, maar passief niet.
Kun jij dat? En hoe doe je dat?